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最快出腹肌的3个动作

来源:baiyundou.net   日期:2024-07-09

在国产综艺类型越来越多,种类更加丰富的综艺市场中,观众挑的是眼花缭乱,但真正有梗、好笑的综艺节目却少之又少。

著名的《极限挑战》已经完成了阵容大换血,随着张艺兴的退出,男人帮的故事也终于落幕。而著名的《跑男》,如今只剩下杨颖、李晨、郑恺几位老成员,最有笑梗的鹿晗、邓超、陈赫都在退出后不久另开了一档新的节目《五哈》。

如今《五哈3》终于上线,而最新一期的节目也收获了不俗的热度。

根据数据显示,《五哈3》上线首日就以突破9200的热度值登上猫眼综艺热榜的第一位。点开《五哈3》的豆瓣评论区,更是清一色的好评。

有网友直言“说好的硬汉季果然没让人失望,在冰天雪地里完成任务对嘉宾们都是一种挑战”,更有网友感慨“王勉妈妈是有点搞笑在身上的,她是怎么做到沉浸式买菜的哈哈哈”。

很显然,《五哈3》的第一期反馈相当出彩,在爆笑之余,也做到了泪点齐飞。

三人组重装闯东北,零下二十度真男人考验

邓超、陈赫、鹿晗都是土生土长的南方上,三人都没有长期待在北方感受冬天的严寒。而这一次三人在出发前就带起了保暖装备,体验了一次“真男人”的雪地训练。

众所周知,南方的“冻死了”是形容词,而北方的“冻死了”很可能就是死因。在零下二十度的天气里,嘉宾们一落地就坐上了敞篷车,开了35公里的路。

为了抵御扑面而来的刺骨寒风,车速已经降到了30码,被寒风左右夹击的邓超更是开启了吐槽模式,一边怒斥节目组手段狠辣,一边形容自己仿佛光着身子坐过山车。

此时点开弹幕就会发现,观众对于明星被节目组狠狠折磨的综艺效果很满意。满屏的“哈哈哈哈哈哈”、“车途四壁”,能让观众笑出腹肌。

而这只是节目的开始,接下来嘉宾们的行程依旧持续高能。6位嘉宾到达目的地之后,没有暖茶,没有火炉,而是一脸“我是谁?我在那”地接受了一场严格的训练。

刚开始,训练项目不过是稍息立正、齐步走这样的基础动作,虽然咱们的明星嘉宾硬是把齐步走,走出了太空漫步时的凌乱无序,但也算勉强过关。

接下来,教练开始科普在冰天雪地被冻伤的缓解办法,用雪搓手搓脸。教练示范结束之后,就轮到咱们的嘉宾了。

在这个过程中,六位嘉宾全程都是喊叫模式,一声又一声的哎呦,算是把周围环境的彻骨寒冷都喊了出来。而此时的陈赫更是被冻出了娇俏的模样,隔着屏幕我都想吐槽一句“陈赫,你别太妩媚”。

很显然,比起轻轻松松、聊聊天的综艺节目,《5哈3》开启了折磨嘉宾的模式,从弹幕以及豆瓣的风评表现来看,观众是相当吃这一套。当然除了苦中作乐的爆笑场面之外,《5哈3》也有相对轻松的看点。

五哈成员携礼物做客王勉家,搞笑唠嗑,泪点在线

五哈接受了残酷的训练后,就用节目组提供的经费,买了一些礼物前往王勉家做客。

而王勉的妈妈早就开始准备美味的饭菜,只是可爱朴实的王勉妈妈还没等到人来,就开启了压力山大的碎嘴子模式,一边感慨“心砰砰砰的”,一边安慰自己“一群孩子、朋友,有啥砰砰砰的”,看到可爱的王勉妈妈,观众用瞬间理解了王勉的脱口秀天赋和搞笑基因从何而来。

紧接着一行人终于进门,王勉妈妈一开门就认错了人,把陈赫和邓超认反了。陈赫笑着解释之后,梅开二度,紧张不已的王勉妈妈再次对着陈赫叫“超哥”,场面尴尬又爆笑,气氛也逐渐活跃了起来。

综艺里的五哈成员从头到尾马不停蹄算是累坏了,观众跟着节目里的爆笑情节笑到脸都僵了,节目的节奏也逐渐开始放缓。

当美味的东北菜挨个上桌的时候,五哈成员的眼睛亮了,我隔着屏幕都开始流口水了。

五哈成员落座后,朴实的王勉妈妈一边准备饭菜上桌,一边聊起了家常话。她回忆起王勉走红之前的日子,丈夫和儿子都围着她转,哄着她,照顾她,一家三口其乐融融,幸福美满。如今王勉红了,工作日渐繁忙,而她心里却总是惦记王勉的生活日常。

对于家长来说,孩子的事业成就如何其实并不重要,重要的是孩子开心,身体健康,比起远在他乡的成名,妈妈还是更喜欢王勉守在自己身边能平平安安、幸福快乐。

而这其实也是很多荧幕前观众最能共情的一点,我们都有父母,有的也有孩子,王勉妈妈诚恳的一番话,也戳中了观众的心坎,让人一阵鼻酸。

当然,比起很多走煽情路线的节目,《5哈3》的泪点来的非常自然。该正经的时候大家都默契地一脸认真,气氛过于压抑的时候也有人站出来活跃气氛。在《5哈3》的第一期节目里观众能感受到欢声笑语,也能在笑中带路的追综过程中感受到节目的用心。

当然五哈成员的综艺感也是这档节目特别出彩的地方,综艺里的成员大多是再熟悉不过的老友,他们唠嗑的时候轻松自在,时不时地互损、拆台,即便在刚进王勉家门时,和王勉妈妈有些陌生,但也很快的融在一起,笑声不断。

目前,《5哈3》还在热播,但仅仅是第一期节目就已经能看出节目的竞争优势。首先成员有梗,彼此熟悉,其次节目形式出彩,不因为明星的咖位和名气就捧在手里。最后也是最重要的一点,就是绝不硬凹泪点,刻意宣传教育观众。

做到以上三点,基本就可以打造一部及格分以上的综艺节目。而综艺市场上,正缺少这种出彩的综艺。

最后,你对《5哈3》的第一期表现有什么看法?在评论区参与讨论吧。

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雍砌燕3148怎样能快速锻炼出腹肌.?拜托各位了 3Q -
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(编辑:自媒体)
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