杨式太极拳103教程

邢纨紫849杨式太极拳 如何学杨式太极的搂膝拗步 -
平善浩15952162553 ______ 搂膝拗步 在杨式太极拳的拳法中,有很多的搂膝拗步,就让我们分别学习一下吧! 第一个搂膝拗步前有一个“采、劈”的过度劲路.“采”与“拉”不同.采劲必须将意念粘住假象对手的手,并将意念贯穿到对手的肩部,直达对手中线.这样...

邢纨紫849初学者如何练好杨式太极拳
平善浩15952162553 ______ 首先,把老师教的一招一式反复练,练熟,每次学不可贪多,根据自身能力学,要消化;其次,按老师说的拳架要求、要领检查自己的拳架式子,以求其尽量正确.再则,要不耻下问,多打给老师看,以得到老师的不断地纠正.如此勤学苦练,不用一年,拳架即可基本像样.仅供参考

邢纨紫84924式杨氏太极拳的 名称 及 动作要领 -
平善浩15952162553 ______ 第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on ...

邢纨紫849如何练好杨式太极拳 -
平善浩15952162553 ______ 【基本方法】 太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”.同时,太极拳还很重视练...

邢纨紫849怎样自学传统杨式八十五式太极拳 -
平善浩15952162553 ______ 最好别自学, 特别是杨式太极拳. 自学太极拳没有意义. 找个明师, 教个几式就足够练的了. 不需要练85式套路. 5-15式足够用了. 杨式太极拳主要是内在.其实比陈式更复杂,虽然表面上大方简单.所以不建议自学杨式.

邢纨紫849求问教你如何练习杨氏太极拳的云手 -
平善浩15952162553 ______ 杨式太极拳云手在杨式十六式、二十四式、四十八式、八十八式,及杨式传统八十五式等套路中均是一个典型的、有代表性的式bai子,它充分体现了杨式太极拳舒展大方、中正圆满、动作和顺、轻灵沉着,以及练习上由松入柔、刚柔相济的风...

邢纨紫849杨式太极拳基本功站庄吐呐之法 -
平善浩15952162553 ______ 练太极拳的呼吸的宗旨是:让呼吸自然的跟随动作,让呼吸根据体能进行自然的调整,不能让动作服从呼吸,要顺其自然.比如跑步,你不用想呼吸,呼吸自然的会随上,呼吸自然的会跟随体能进行调整,该缓的时候自然会缓慢的呼吸,该急促...

邢纨紫849杨氏太极拳起势时的手哪里领劲 -
平善浩15952162553 ______ 中指领劲. 其一、凡拳法运动,劲不领则无定向,无定向则路线错乱,如开车前轮之导向作用,故古人立拳明示:梢节起、中节随、根节追,头手足同属于不同层次的梢节,手指又是手之梢节,头有虚领顶劲之要求,乃为了保持躯干的轴向定位...

邢纨紫849什么是杨式太极拳? -
平善浩15952162553 ______ 太极拳流派之一,河北永年人杨福魁(露禅)(1800—1873年)所创.他与其两个儿子班侯和健侯,曾在北京传授太极拳,并担任过神机营总教习,其拳架后经其孙杨澄甫(1883—1936年)修改定型,成为目前流传最广的太极拳.这套传统杨...