首页 >> 正文
核桃干了还能吃吗
来源：baiyundou.net 日期：2024-07-07
怀孕后，孕妈都会吃大量营养丰富的食物，不仅是为了满足胎儿身体发育的需要，更是希望能够促进胎宝宝大脑发育，以便宝宝出生后，能够聪明又健康。尤其是在胎儿大脑发育的黄金时期，多吃补脑的食品，更有助于胎儿的大脑发育。那么你知道，胎儿大脑发育的黄金时期有哪些么？
大家都知道，孕期吃核桃，是有助于补脑的，但是孕期不是吃核桃越多越好，孕期吃核桃太多，也是有不利之处的。
核桃中所含的油脂和脂肪较多，如果孕妈吃太多核桃，就可能导致孕妈体重增加过快，不仅不利于孕妈产后身材的恢复，还会导致孕妈引发一系列肥胖类问题。此外，对于胎儿也不好，也可能使得胎儿体重增加过快，让胎儿成为巨婴，不利于胎儿顺产。
其实，孕妈能够在胎儿大脑发育的黄金时期吃核桃更好。那么胎儿大脑发育的黄金时期有哪些么？主要是怀孕第8周、第20周、以及第30周，这3个时期是胎儿大脑快速发育的黄金期，胎儿对于核桃中促进大脑发育的营养物质需求也更多，吸收也更好，孕妈一定不要错过了，及时补充促进大脑发育的食物，才能促进胎儿大脑更好地发育。
虽然孕期吃核桃，能够促进胎儿大脑发育，但是孕期也不宜吃太多核桃，容易导致孕妈肥胖问题，孕妈每天最多吃5-6个核桃为宜。
此外，核桃吃太多，还容易导致孕妈出现上火，便秘的问题，孕妈如果出现了这些问题，那么最好就暂时不要急着吃核桃了！
孕期补脑的食物，其实也不只有核桃，还有黑芝麻、鸡蛋、苹果等都是不错的补脑食物。
鸡蛋中富含卵磷脂，以及多种微量元素和氨基酸，是大脑发育的重要营养物质。鸡蛋虽好，也不要多吃，不然不容易消化吸收，一天最多吃两个就好。
苹果有着智慧果的美誉，对于促进胎儿大脑发育，也有着很好的效果。并且孕妈每天吃一个苹果，还能增强孕妈身体免疫力，让孕妈少生病。
黑芝麻也是不错的健脑食品，其功效完全不输核桃，此外，还有润肠通便的功效，可以缓解孕期便秘问题。
因此，孕妈在给胎儿补脑的时候，可以多种补脑食物搭配着吃，别总是吃核桃了。不仅会吃腻，还容易增加孕妈体重的。
对于孕期给胎儿补脑，你都吃些什么呢？
","gnid":"998fd203eb82ac0e1","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"461","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e62b7d290dba8f90.jpg","width":"768"},{"desc":"","height":"456","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018a997aeb54764701.jpg","width":"613"},{"desc":"","height":"464","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0180013decffb6d18f.jpg","width":"693"},{"desc":"","height":"394","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011c3c5bc77c74377c.jpg","width":"603"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1682184314000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/1e7018577ae8a7aa964f10a578f6986b","redirect":0,"rptid":"fd3a28cf92c386fa","rss_ext":[],"s":"t","src":"辣妈张育儿","tag":[{"clk":"kbaby_1:孕期","k":"孕期","u":""},{"clk":"kbaby_1:核桃","k":"核桃","u":""},{"clk":"kbaby_1:黑芝麻","k":"黑芝麻","u":""},{"clk":"kbaby_1:营养物质","k":"营养物质","u":""},{"clk":"kbaby_1:胎儿","k":"胎儿","u":""},{"clk":"kbaby_1:苹果","k":"苹果","u":""}],"title":"胎儿大脑发育的3个黄金周，孕妈除了吃核桃外，还可常吃这3种食物
皇巧兔2955干核桃存放了三四年了没变质也没有发霉,还能吃吗,吃了有没有坏处? -
庾彭裘13088987467 ______ 核桃是油性食品,时间放得太长,会产生霉变,比如产生黄曲霉等,对圣体都不好,建议不要吃了.
皇巧兔2955尿毒症患者可以吃核桃和干桂圆吗? - 寻医问药网 - xywy.com
庾彭裘13088987467 ______ 尿毒症患者如果说了常规的透析治疗的话,并且是定期透析治疗,那么是可以吃的..如果没有做透析治疗暂时不建议吃,因为,核桃里本身含有很高的磷含量,而干桂圆钾含量也不少.长期使用容易导致钙磷代谢紊乱,以及电解质紊乱,从而影响心脏的正常功能,以及骨质疏松的加重.
（编辑：自媒体）
相关推荐