核桃最好吃的做法视频
春季是核桃成熟的季节，吃核桃有许多好处，对身体有很多益处。下面介绍五种好处。
核桃是坚果里很有代表性的食物，中老年人每天吃一颗核桃，对健康的帮助很大。今天小爆老师跟大家说说：核桃好吃的2种新做法，步骤简单，又香又酥又脆，建议收藏学着做。
首先我们看看，春天吃核桃，对身体有哪些好处？
1、改善记忆力：核桃富含多种有益元素，如维生素E、锌和葉酸等。这些营养成分有助于提高大脑功能，并改善记忆力。
2、增强免疫力：核桃中富含多种保健物质，例如维生素E、锌、硒和多酚等，这些成分能够帮助身体增强免疫力。
3、促进肠胃健康：核桃含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃消化和排毒。
4、降低心脏病风险：核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇和血压的水平，从而降低心脏病和中风的风险。
5、抗衰老：核桃富含抗氧化物质，有助于降低身体的氧化水平，从而减缓衰老过程。
第一种核桃新吃法：苦菊拌桃仁
材料：苦菊100克、桃仁100克、盐适量、花生油适量、鸡精适量
第一步：苦菊用清水洗净，焯水至八成熟。
第二步：取锅加油，烧至七成热，加入桃仁，用中火炒2分钟，捞出备用。
第三步：再取锅加油，加入焯好的苦菊，用中火炒2分钟。
第四步：将桃仁倒入锅中，加适量盐和鸡精，用小火翻炒2分钟就可以了。
第二种核桃新吃法：西芹拌桃仁
材料：西芹150克、桃仁100克、鸡胸肉50克、葱蒜适量、鸡精适量、花生油适量
第一步：西芹去皮洗净，切成黄豆大小的丁。
第二步：取锅加油，加入葱蒜，炒出香味后加入鸡胸肉。
第三步：等鸡肉变白后，加入西芹丁，用小火炒2分钟。
第四步：加入桃仁翻炒均匀。烹入鸡精，翻炒均匀即可。
最后要跟大家讨论的话题是，糖尿病人能吃核桃吗？
确实现在得糖尿病的中老年人越来越多了，他们该如何面对核桃这种健康的坚果类食物呢？
核桃富含不饱和脂肪酸和纤维素，能够降低血糖、血脂和胆固醇的水平，有助于预防心脑血管疾病。
但是，核桃脂肪含量较高，热量也比较大，因此糖尿病人在食用核桃时要注意量的控制，以免影响血糖控制。
建议每日不超过10颗。同时，还要注意核桃的品质和新鲜度，避免含有霉变物质。
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萧春映1862核桃仁怎么做好吃又脆 -
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萧春映1862核桃仁怎么炖的家常做法大全怎么做好吃视 -
胡肃苏15826891244 ______ 核桃仁怎么炖 材料 燕窝3-5克 核桃适量 冰糖适量 做法 1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;核桃洗净. 2.燕窝、核桃放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟放入冰糖调味,出锅后即可食用.
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胡肃苏15826891244 ______ 琥珀核桃仁 原料: 核桃仁、芝麻 ·调料: 白糖、色拉油 ·做法: 1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用. 2、炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下.把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可.
萧春映1862核桃怎么用盐炒才好吃 -
胡肃苏15826891244 ______ 盐炒核桃的做法 1.把带壳的核桃去壳备用(如是核桃肉的忽略第一步),取一口干净的锅烧一锅开水,待水开后倒入核桃肉翻炒几下捞起,沥干水份放入垫有厨房吸油纸的盘子上稍微晾干备用 2.取适量食盐放入锅中用中火翻炒至盐温热,再把备用的核桃肉倒入炒热的盐中继续翻炒,炒至核桃肉颜色略变深,核桃肉上的盐能轻易脱落为止关火 3.把盐过滤掉,核桃放凉即可装入袋子防止返潮
萧春映1862核桃仁怎么做好吃,清炒核桃仁的家常做法 -
胡肃苏15826891244 ______ 材料 核桃仁,芝麻,蜂蜜,糖,黄油 做法1、先把核桃用微波炉高火加热1分钟.2、取出,加蜂蜜、糖、黄油搅拌一下,再放微波炉加热1分钟.3、取出再搅拌均匀,再放进微波炉加热2分钟.4、撒芝麻搅拌一下,冷却后就能吃了,一点也不输外面买的.
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胡肃苏15826891244 ______ 直接吃.一天吃三颗核桃 坚持下去对大脑心脏都好 炒着吃 直接炒 或者和一些蔬菜一切炒也很好吃哦 熬粥 在粥里放核桃 红枣 银耳 红豆 绿豆 莲子 很多很多 熬得稠稠的 很补身体的呢 把糖熬成液体 裹在核桃外面做成琥珀核桃
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胡肃苏15826891244 ______ 琥珀核桃吃起来香甜酥脆,材料普通,做法简单,是很健康的家庭零食. 材料:蜂蜜,核桃 方法:炒制
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胡肃苏15826891244 ______ 1.鲜核桃用刀子切开最外层肉片,剥出核桃.2.用核桃钳子夹开核桃硬皮,剥出核桃肉.把核桃肉放到开水浸泡十几分钟.3.剥掉核桃肉上的薄皮.4.苦菊择洗干净,掰成小段.5.把核桃肉、苦菊盛到干净器皿里.6.调入白酱油,拌匀腌5分钟即可油盐度.