桑叶可以天天泡脚吗
【来源:镇江市卫健委_媒体舆情】
流感,属于中医温病学中的“风温”范畴。中医认为,“正气存内,邪不可干”“邪之所凑,其气必虚”,说明流感的发生与感染流感病毒有关,更与正气虚相关。因此,发病季节不聚集、保护好正气才能更有效地预防该病。那么,对于流感,中医有什么好的预防之法吗?
市四院儿科医生郑丽提醒,生活起居方面,“虚邪贼风,避之有时”,及时增添衣物。“饮食有节”,饮食要有规律。 “起居有常”,作息要有规律。“精神内守,病安从来”“恐则气下,惊则气乱”,对流感产生恐惧之心,必导致气机逆乱,气郁化热,产生毒热之邪,更易招致外感。
饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品,以免化生积热。在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
二白汤:葱白15克、白萝卜30克、香菜3克,加水适量,煮沸热饮。
姜枣苏叶饮:苏叶3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与苏叶共装入茶杯内,冲入沸水200-300毫升,加盖浸泡5-10分钟后趁热饮用。
桑叶菊花水:桑叶3克、菊花3克、芦根10克,沸水浸泡代茶频频饮服。
薄荷梨粥:薄荷3克、带皮鸭梨一个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
药物预防:藿香6克、苏叶6克、金银花10克、生山楂10克,每日1服,清水煎,早晚各一次。适宜儿童易夹食夹滞者,此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。需要注意的是,预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3-5天即可。
中医认为,头部为诸阳之会,人体经脉的阳气在头面部交汇,按摩头面部的穴位能防治流感。每天早晨对迎香穴上下按摩18次,可以预防流感,减轻鼻塞、流涕症状;来回按摩太阳穴、风池穴直到发热,能减轻流感后头痛、颈项部不适等症状。
足浴不仅能起到预防流感的作用,还可以作为流感的辅助治疗,能够缩短病程,减轻病患痛苦。泡脚时加入具有祛风散寒、活血通络的中药包,泡脚水温为38℃-45℃,时长以15-20分钟为宜。
佩戴香囊源于传统医学的“衣冠疗法”,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊,具有除瘴避秽的作用。目前,市四院推出了具有辟秽化浊、燥湿解毒功能的香囊,市民如有需要,周三下午可至该院门诊1楼儿科6诊室中医儿科进行咨询。
来源:今日镇江 时间:2024.01.09
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