每天一苹果的神奇效果
从小到大，长辈都会劝说：多吃点苹果，对身体好，少生病。
不要觉得夸张，虽说苹果是特别常见的水果，但它的营养价值却排在前面，若是身边有特别喜欢吃苹果的人，你会发现她身体特别好。
在很多人看来，苹果就是普通的水果，怎么会有这么神奇的效果，居然能守住健康，让医生远离。说到底，还是苹果含有的营养成分足够多，而且每一种都都身体很有好处。
常吃苹果，会收获哪些好处呢？
1、补充营养
既然苹果含有那么多的营养成分，那它最大的好处，自然就是补充营养。尤其是里面的果糖成分，进入身体后会转化成葡萄糖，起到很好的补充能量的作用。尤其是在低血糖不舒服时，一个苹果也能完美缓解不舒服。
除此外，苹果中的矿物质、维生素含量也很多，能够提高身体的免疫能力。只要长期坚持，身体就会比之前强壮很多，也很少会生病。
2、减肥瘦身
苹果酸甜多汁的口感，俘获了很多吃货的心，同时也帮助很多人减肥。苹果之所以有略微的酸味，是因为里面含有苹果酸成分，它能分解身体内囤积的脂肪，促进消化的同时，还能帮助身体快速燃脂，起到减肥的目的。
有减肥诉求的朋友，都会把苹果融入到一日三餐中，既能增加饱腹感，又能促进食物消化，可谓是把瘦身和营养做到了极致。
3、美容养颜
哪个女性，不希望拥有细腻精致的肌肤呢？要说最天然的护肤方式，那一定是多吃水果，摄入足量够的维生素和营养物质。苹果中的维C、维B、维E特别丰富，这些养分有很好的抗氧化能力，可以减缓皮肤老化。
慢慢的，皮肤会比之前变得红润，而且更有光泽感。最重要的是，整个人的状态很显年轻，一点都不老。
4、缓解便秘
现在人都喜欢长期久坐，不仅影响消化能力，而且还容易出现便秘。每次上厕所，都堪比上刑场一样，别提有多难受。别急着利用偏方或药物，给苹果一次机会，说不定能改善问题呢。
苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用后可以促进肠道蠕动，帮助肠胃把粪便排解出来。从此之后，再也不用受便秘困扰。
5、降压和降血脂
研究发现：苹果中的果胶、纤维素等养分，可以降低身体中胆固醇含量，同时还能软化血管，对中老年人特别友好。如此一来，就能帮助他们预防心脑血管方面的疾病。
高血压和高血脂之间有很大关联，当胆固醇被分解后，血压也会慢慢降低。所以中老年人，更要坚持每天吃苹果，有预防疾病的作用。
写在最后：现在知道，为何吃苹果能远离医生了吧？想要身体健康，又想要美容养颜的朋友，真的不能错过这款便宜又好吃的水果。
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鲍拜福1883每天吃苹果对身体有啥好处?
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鲍拜福1883一天一个苹果的好处? -
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宗詹是15117462443 ______ 一日一个苹果有助于健康!
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宗詹是15117462443 ______ 一天吃一个苹果有5个好处, 1.含大量果胶,可减少胆固醇积聚; 2.含有丰富的钙、磷、铁、锌及维生素A、B和C,有益于健康; 3.含抗氧化物促进肺部健康,可预防肺病; 4.含大量纤维,能促进消化,帮助减肥; 5.含黄酮和硼,可助预防心脏病、中风、防癌和加强骨骼的健康
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宗詹是15117462443 ______ 1.1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠. 2.含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点. 3.苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量. 4.苹果中的营养成分及其他植物化学...
鲍拜福1883多吃苹果有什么好处?
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