沙坑跳远慢动作视频

扈融婉3585三级跳怎么跳
宁罡澜13454727707 ______ 级跳是有跳跃规则的,你的起跳脚(假如是左脚),落地也要左脚落地.这是第一步. 第2步既然是左脚落地了当然是向前迈出右脚了. 第3步是右脚起跳最后双脚落入沙坑. 以上是规则,现在给你说下技巧. 既然目标比较实际——跳进沙坑就...

扈融婉3585跳远,不是立定的,跳沙坑,咋跳? -
宁罡澜13454727707 ______ 3楼的说的对,要根据你的情况来跟你出点子 首先,你让你的体育老师帮你练的时候,帮你量好,沙坑到你起跑时的距离,这个很重要,因为这样会影响你的起跑时的踩踏板的准确度,至于这个怎么量,体育老师肯定是知道的,好像是你十几步...

扈融婉3585跳远(助跑式跳沙坑)的要领及注意事项(尤其是助跑距离怎么算)
宁罡澜13454727707 ______ 这个挺简单的 跳远前先到跳板前 向起点助跑 就是反方向助跑 这样是量步点 起跳点千万不要碎步 全速把速度加起来起跳

扈融婉3585沙坑跳远能跳的更远的技巧??
宁罡澜13454727707 ______ 这样啊~~~ 恩,每天坚持练习 下蹲40-50次 单腿向上跳10-20次 仰卧起坐20次(练习腰部力量,增加舒展和柔韧性,不易受伤,能飞得更远) 另外,跳的时候(在空中),双腿收缩,这样跳的更远 恩,就这么多了, 只要坚持练习,就能有好的效果

扈融婉3585跳沙坑的诀窍~知识!!麻烦了~!!! -
宁罡澜13454727707 ______ 你是指跳远?还是游戏? 跳远的话先量步点,起跑不要太拼命,中间加速要快,快到了要减速,防止踩板失误.之后就是起跳,收腹,摆腿.最后要注意不要放下腿,一般屁股着地,身体微侧,防止摔伤.不要用手撑地.当然也视沙坑情况而定.

扈融婉3585求沙坑跳远的技巧?我要参加运动会了,但我不会... -
宁罡澜13454727707 ______ 先放松 让人在后面推你一下 先跨出的脚一般就是起跳脚冲刺的时候 要尽力 然后最后5步踏小步子 最后把手从左边的腹部 用力往右边的耳朵甩 是两只手(这是在左脚起跳的时候的动作), 跳跃的动作较难掌握 ,有个大致的方向就行!

扈融婉3585沙坑跳远应该怎么锻炼? -
宁罡澜13454727707 ______ 不知道你是男是女,是女的就使劲助跑吧.是男的忘下看 哈哈! 我虽然不是练跳远的,但我初高中运动会我都是跳远第一 不知道你平常运动能力怎么样 体育真的须要天附的!在跳之前你得“量步”不知道自己查下,然后多跳几次找好自己起跑...

扈融婉3585跳远练习方法 -
宁罡澜13454727707 ______ 一个是要锻炼小腿 二是主意方法, 1 起跳前后脚跟不能离地,摆臂充分 2 跳起后腹部用力,往前收大腿 3 尽量的使身体向前倾,不要太过 4 必须多锻炼腿部力量和柔韧性! 注意,说起跳前后脚跟离地的绝对错! 多练习练习,多动动脑子,认真点儿,就可以了..祝你有个好成绩!!

扈融婉3585高一 女生沙坑跳 -
宁罡澜13454727707 ______ 沙坑跳?呵呵,那叫急行跳远.急行跳远技术要点分为:助跑,踏跳,腾空和落地.你不是专业的运动员,技术要点讲多了你也理解不了,简单的和你讲一下吧.急行跳远最关键的技术就是助跑,只有跑的快才能跳的远(这和立定跳远大不一样...

扈融婉3585如何沙坑跳? -
宁罡澜13454727707 ______ 首先你要有很好的起跑速度,要冲起来,先练习你的加速度,因为跳远的助跑距离有限,练习加速度,还有也是最重要的就是你要踩好步点,要是你没踩好步点,要么犯规,要么就是成绩不是很理想,建议你最好在你起跑的地点做个标记,然后多次练习,争取尽量踩到踏板上,保证每一步的距离都差不多,差太多了,容易出错,或犯规,最后还有一个要点就是起跳,支撑腿在起跳的那一瞬间一定要全力蹬出去,摆动腿一定要迅速跟上,咱一般人也就练习个挺身跳最好了,不能象专业运动员那样走步式的.挺身跳到起跳后,一定要记得把双腿往腹部收,尽量让双腿抬高,延迟落地的时间,可以增加不少的距离.还有不明白的可以问我.