深海鱼油最佳服用时间
作者：爱上轻简生活
在合适的时间做合适的事，就可以取得比较好的效果，使用保健产品也是这样。我们都知道吃鱼油对身体有益，但很多人吃的时候比较随意，想起来就吃，没想起来干脆好几天都不吃。其实鱼油的吃法也是有讲究的，吃对了，身体才能更好的吸收，效果更好。
一般来说，随餐服用效果是最好的。因为鱼油属于一种脂溶性的产品，溶于油而不溶于水，肠胃中有一定的脂肪含量就可以促进鱼油的吸收，所以随餐或者餐后20分钟之内服用吸收会更佳。
现在市面上的鱼油产品，一般都会标注用法用量，有些产品也会在包装上明确注明“随餐服用”。比如康麦斯深海鱼油胶囊，不管是产品包装上还是产品销售页面上，都将服用方法及用量作了明确标注，购买之后先看一下服用说明就行了。
不过要提醒的是，随餐服用不是说把鱼油胶囊剪开拌到饭里面吃，而是在吃饭的时候单独用水吞服整颗鱼油胶囊。同时建议最好用冷水吞服，而且服用过后尽量避免大量饮水，因为这样会影响胃肠中的脂肪浓度，从而降低鱼油的吸收率。
鱼油虽然营养价值比较高，但是服用的时候也需要适量，建议每天服用不超过3克，过量服用是不利于身体健康的。如果是用于日常保健，小剂量服用就可以了，比如每天服一次，每次一粒，建议晚上较早时间服用，不过如果太晚的话，比如20点之后一般不建议服用了，不然脂肪的蓄积反而容易引起血脂异常、发胖等问题。如果是以治疗为目的的话，可以根据情况增加用量，不过具体的用法用量还有要听医生的。
另外，鱼油还可以和卵磷脂一起吃，两者搭配效果会更好。鱼油之所以被推崇，是因为其主要成分EPA对抑制甘油三酯和胆固醇的合成，以及清除血管壁上的脂肪等方面有着不错的作用，但这些被清理的“垃圾”也需要介质帮忙排到体外，而卵磷脂刚好就能起到不错的介质作用，所以二者搭配使用效果会更好。
此外，服用鱼油软胶囊时还需要注意以下事项：
1、服用后2小时内不要服用茶。以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用，影响保健效果。
2、建议鱼油软胶囊和其他药物服用时间相隔4小时，这个很重要。
3、按照说明书剂量服用。如果服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。
4、鱼油主要作用还是以保健为主，不能替代药物。
总之，只有选择正确的服用时间才能最大程度发挥药物或保健品的作用，才能最大程度保证服用者的利益，维护身体健康或者增强体质。所以，正确服用药物或保健品很重要！
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桓虎梁4492鱼油什么时候吃最好? -
谈鱼空18921019951 ______ 一般正常是早晚饭后空腹服用.但如果肠胃不太好就要早晚饭后半小时服用,饭后半小时服用可以修复胃粘膜,还不会引起肠胃方成的不适,因为如果肠胃不好的人空腹服用后会引起胃不适 我觉得芝元牌的鱼油就不错啊!我正在吃这个呢~
桓虎梁4492吃鱼油的最佳时间? -
谈鱼空18921019951 ______ 饭前服用比较好.早饭或者晚饭前比较好!鱼油应与卵磷脂搭配服用,效果会更好! 但是建议不要和纤维素含量高的食物一起吃.
桓虎梁4492深海鱼油是早上吃还是晚上吃好?是饭前吃,还是饭后吃?
谈鱼空18921019951 ______ 在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的效果.鱼油与卵磷脂同服,这是西方国家目前最流行的鱼油第二代吃法.最好早晨空腹服1粒鱼油,2粒卵磷脂,晚上饭后2小时再服1粒鱼油,2粒卵磷脂胶囊.
桓虎梁4492深海鱼油什么时候吃 -
谈鱼空18921019951 ______ 你好,深海鱼油一般随餐服用.每天根据个人情况服用1~3粒不等.但是需要注意的是,只有纯度达到90%以上的深海鱼油对降血脂和预防心脑血管疾病有治疗意义.因此购买时要选择此类高纯度鱼油.
桓虎梁4492什么时候吃深海鱼油合适,饭前还是饭后 -
谈鱼空18921019951 ______ 空腹服用效果最好,早上或者睡前.
桓虎梁4492卵磷脂和深海鱼油什么时候服用最好 -
谈鱼空18921019951 ______ 深海鱼油适用于高血压、高胆固醇、肝脏机能不良者,肌肤粗糙、便秘、肥胖者,工作学习考试致脑力耗损者,易疲劳及感冒、糖尿病患者,以及神经紧张者皆可食用.对孕妇及胎儿更有裨益. 降脂、清血、保护心脏之功效. 深海鱼油用法与...
桓虎梁4492什么时候吃鱼油最好?
谈鱼空18921019951 ______ 科学服用方法就是早晨吃鱼油1--2粒
桓虎梁4492GNC的鱼油在一天什么时候吃比较好 -
谈鱼空18921019951 ______ 你好,深海鱼油一般是早饭和晚饭就餐的时候服用,这个时候服用可以减少药物的副助用,以利于更好的吸收.祝身体健康.
桓虎梁4492深海鱼油和软磷脂什么时间吃效果最好? -
谈鱼空18921019951 ______ 一般正常是早晚饭后空腹服用.但如果肠胃不太好就要早晚饭后半小时服用,饭后半小时服用可以修复胃粘膜,还不会引起肠胃方成的不适,因为如果肠胃不好的人空腹服用后会引起胃不适.