清水煮虾最忌讳的一步
媳妇最近迷上了减肥,而且还是那种我看不懂的减肥方法,我们经常讲,想要减肥一定要管住嘴,迈开腿。她减肥主要还是在饮食上下功夫,不过也让我明白,管住嘴是有多难?
平时没看到媳妇说减肥,突然间开始减肥,大概率又是看到哪个明星减肥火了。果不其然,最近伊能静给她先生秦昊制定的一日三餐减肥食谱,在网络上热传,很多人也开始效仿。这份食谱,让秦昊暴瘦20斤,不过看完他的一日三餐,网友直言,这个食谱让我生无可恋。
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而且伊能静也是在社交平台上,告诉大家,不太赞成大家去模仿,毕竟身体健康更珍贵,秦昊需要减肥,那是演员出于对角色的一个责任。那这份食谱到底有多离谱呢?我们不妨一起来看看。
第一天:早餐豆浆、午餐豆浆、晚餐豆浆,原味并且是不加糖的那种。
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第二天:早餐玉米棒、午餐玉米棒、晚餐玉米棒
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第三天:早餐火龙果、午餐苹果、晚餐蓝莓
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第四天:早餐鸡蛋1个、午餐水煮虾、晚餐水煮虾
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第五天:早餐西兰花、午餐菠菜、晚餐生菜
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按照这个食谱:复食一周
流食:豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹,忌讳大鱼大肉,要让四天循序渐进进食。
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看到这个一日三餐的食谱,很多网友觉得生无可恋,伊能静也是反复强调,这个食谱她不推荐给任何人,因为这个瘦身过程非常的辛苦,甚至有时候两腿都发软。不过从实际情况来看,秦昊确实瘦的比较离谱。
此外,于正也是按照这个食谱来,也瘦了10斤,说明这个食谱还是比较管用的,只不过一天早中晚,就喝一杯500cc的豆浆,估计这第一天就劝退了大部分的人,第二天,又是3个玉米棒,我在想,彪悍一点也蛮好,这样吃,如果对于干体力活的人来讲,还真的一点都吃不消。
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我也挺佩服媳妇这次减肥的决心的,按照这个菜谱,她已经是熬过了四天了,也确实瘦了好几斤,也就是说,这个食谱确实是有用的,不过后期,如何把这个体重稳定下来,而且处在一个健康的状态之下,还是比较难的。
夏天来了,很多人爱美的女性都想要减肥,有些人甚至啥都不吃,就一直饿,把自己给饿瘦,这种减肥方法是不提倡的,相反虽然伊能静这个食谱,看着有些单调,但是对于短期减肥的人来看,还是效果非常不错的,真正可以减下去。
还是那句话,想要减肥,饮食是重中之重,另外也要注意合理的运动,这样才能把自己处在一个健康的水平,不然的话,光靠饮食的话,还是比较艰难的,或者是难以一直去保持。
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