熬夜必吃的8种食物
熬夜刷剧、加班、饮食油腻、吃夜宵……
不少人都过着这样的生活,这些不良生活习惯对肝脏的伤害你了解吗?
我们的肝脏是身兼多职的劳模,不分昼夜的合成、储存、代谢。是万能的解毒器官,不良饮食中及环境中的有害物质都会经过肝脏的操作,排出体外。每天肝脏都要分泌胆汁,帮助消化食物和排出有毒物质。
由于肝脏缺乏痛觉神经,一旦它感觉到痛了,就意味着情况严重了。所以我们在日常就要好好养护肝脏,及时补充对肝脏有益的营养。
全谷物富含膳食纤维,促进肠道蠕动,加速废物排出,有助于肝脏排毒。其中的泛菌糖脂质还能够提高吞噬细胞活性,促进肝脏代谢和排毒。
水果中的维生素B和C也能够促进身体排毒,一定程度上抑制肝细胞老化,预防肝细胞癌变。
牡蛎能够帮助提高肝功能、缓解疲劳、增强体力。其中的牛磺酸可以促进人体胆汁分泌,帮助排除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒功能。
可以试试Dr.LPS®肝动力UP,选用优质小麦发酵提取的泛菌糖脂质,另外加入牡蛎精华,帮助肝脏修复。还有白色姜黄,其稳定性和吸收性都较传统黄色姜黄更优,具有抗氧化、抑制黑色素生成的作用,促进肝脏健康。
参考文献:
《PLOS ONE》 March 27,2018
ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)
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濮帘封15087162585 ______ 吃苹果 因为苹果有水分,可以养颜和补水,不信你试试啊!
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