燕麦养胃还是伤胃
前段时间我去奶奶家住了一个月，在这段期间，奶奶早上总是会煮各种各样的粥给我喝，她说这对身体是很有帮助的。
可是前段时间我在网上的科普文当中看到早上喝粥，对脾胃并不好，甚至会导致血糖水平升高。
为了能对喝粥与健康这两件事情有更深刻的了解，我也查阅了多方资料，最终发现这些科普文虽然有些道理，但大多数都是以偏概全的，并没有太多的参考价值。
科普文当中所提到的粥类，其实就是说白米粥，并没有把其他的谷物熬成的粥类囊括在内。
虽说食用太多的白米粥，的确有可能会影响到血糖，可要知道，广大老百姓在熬粥这件事情上的创意还是很多的，会在粥中加入燕麦、薏仁、红豆等杂粮，这些杂粮粥营养极其丰富。
哈佛大学的研究团队随访调查了多达10万名研究对象，该团队的研究结果就是。
如果每天能摄入大概28克的全谷物杂粮粥，那么患上心血管疾病的概率能降低9%，可见谷物粥给身体带来的好处远比我们想象的要多。
其实大多数民众都是认可粥类的营养价值的，尤其是当身边有人生病的时候，周围的亲属会立刻给他煮一碗热腾腾的粥。
并表示喝粥可以起到养胃和保养身体的作用，可事实上，这就是民众存在的一个误区。
粥这种食物是将各种杂粮谷物经过长时间的熬煮，使其变得更加软烂。
这种食物在进入胃部以后，胃部很快就能消化完毕，甚至不需要经过太多的蠕动。大家就以为这是养胃的，但其实不然。
胃部需要经常进行锻炼，才能保持健康状态。如果您总是吃比较稀软的粥类食物，那么胃部就会逐渐适应这种缓慢的蠕动方式。
后期假设您要吃其他类型的食物，胃部就很难消化完毕了，此时民众就会出现腹胀、胃痛等情况。
医生也明确表态，喝粥并不能养胃，尤其是长时间喝粥，甚至是比较伤胃的行为。由于粥很容易被消化，所以用不了多长时间粥就会离开胃部，可此时胃部仍然会继续分泌胃酸。
胃酸太多，可胃部却没有任何的食物，那么胃酸就会对胃黏膜造成剧烈的刺激。如果你有经常喝粥的习惯，最好是去医院做个系统性的检查，避免出现胃部炎症。
综上所述，粥当中所含有的营养价值的确不低，可是它并不具有养胃的功效，希望大家能尽快校正这个误区。此外还要提醒广大民众，以下这三种人群都不适合喝粥。
首先第1种不建议喝粥的人，就是胃酸分泌过多的民众。假设您经常出现反酸呕吐，或者胃部有灼烧感的情况，那这大概率是因为胃酸分泌过多。
此时民众最好是摄入一些碱性食物中和胃酸，或者是在医生的建议一下，服用相关药物，但无论如何都别再喝粥了。
上文也提到过，粥这种食物很容易就被胃部消化完毕了，但是胃部仍然会分泌胃酸，这只会使患者更加的难受。
所以建议大家在日常生活当中尽量不要吃粥，即便是想吃粥，也要搭配其他食物一起食用。
第2类不建议吃粥的，就是患有流行性食管炎的民众。
流行性食管炎患者如果不注重饮食，就会出现胃部反流的情况，而粥类食物很明显就是属于流食，如果摄入太多，对病情是很不利的。
第3类不建议吃粥的，就是患有严重糖尿病的民众。
绝大多数民众都知道，大米粥是很容易让血糖飙升的，所以患上糖尿病的民众一般都不会吃大米粥，可大众总以为用其他杂粮熬煮的粥是安全的，不会引起血糖的波动。
事实上，其他杂粮谷物熬出的粥与大米粥一样，都有可能会让民众的血糖升高，只不过是升糖幅度略有差异罢了。
对于那些病情还不是很严重的糖尿病患者来说，他们还可以通过代谢，尽快让血糖恢复到正常范围内，可对于病情严重的患者而言，如果摄入太多的粥，可能还需要就医。
如果您并不存在以上这三种疾病，那么就可以正常喝粥。
若您的脾胃状态不佳，可以熬一道南瓜小米粥，南瓜，能起到补中益气的作用，而小米则能滋补脾胃，这款粥不仅能起到健脾利胃的功效，还能提高免疫力。
秋天这段期间，很多民众的胃口都不是很好，也可以制作一道板栗红枣糯米粥。
红枣能补血益气，糯米有开胃功效，板栗能补脾益胃，将这三者熬煮成粥，可以有效提高食欲，缓解脾胃虚弱。
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
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邢卞喻18092047776 ______ 胃炎可以吃燕麦燕麦适合胃炎患者食用,且常吃燕麦粥对身体有很多好处,如预防心血管疾病,降血糖,润肠通便,补充钙质,延年益寿,美白祛斑等功效.燕麦还可以用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等.燕麦的吃法有很多种,但煮出来的营养价值较高.
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邢卞喻18092047776 ______ 胃病不能吃燕麦.胃病最好是不要吃燕麦.燕麦产品不易消化,有胃病的人最好不要晚上吃,当然也不要吃得太这个是可能导致腹胀的症状的.胃病应该一定要注意禁酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃或不吃含淀粉类的食物如:土豆芋头粉丝粉条红薯,凉粉,苏打饼干,碳酸饮料等.
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邢卞喻18092047776 ______ 燕麦含膳食纤维较多,可促进胃肠道蠕动增强,因此胃肠道功能不良的人不能多吃燕麦.
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邢卞喻18092047776 ______ 胃炎可以吃燕麦.燕麦含淀粉、蛋白质、脂肪、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分具有益肝和胃、养颜护肤的功效燕麦还能抗细菌、抗氧化的功效在春季能够有效的增加人体的免疫力抵抗流感不适宜虚寒病患者、皮肤过敏、肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦以免以免引起胀气胃痛腹泻