燥热是肾阴虚还是肾阳虚
审稿专家：郭军，中国中医科学院西苑医院男科主任、主任医师
#男性肾虚# #肾虚调理# 当肾虚发生以后，越来越多的朋友关注，到底需要多久能够把虚了的肾补回来？相信很多朋友也知道，想要将虚了的肾补好，需要一个循序渐进的过程，因为药物的作用发挥需要一个过程，肾的功能恢复也需要一个过程。所以，不能指望一朝一夕就能把虚了的肾补回来，更不能以10天、15天、20天等具体天数作为标志，而是以症状的缓解作为标志。
不过，根据临床经验，一般情况下，如果是单纯的肾阴虚或肾阳虚，往往需要调理1到2个月，症状严重需要调理3到6个月。如果是阴阳两虚，可能需要阴阳双补调理更久一些。所以服用补肾的中药多久能够停药，需要找专业中医进行明确诊断。
这些因素影响补肾效果，决定你的用药时间。
- 阴虚忌吃辛辣，阳虚忌吃生冷
服用补肾药要十分注意饮食，比如肾阴虚患者本身体内火旺燥热，感觉体内有一团火，需要滋阴才能降火，而你偏偏经常吃辛辣，这将会加重阴虚火旺，导致肾阴虚很难补好。肾阳虚的患者本身阳气较弱，身体怕冷，更需要外源性的为身体提供热量，而你偏偏吃雪糕、冷饮等，让寒邪内生，导致阳虚更重，这就延长了补肾时间。所以，阴虚患者服药期间忌食辛辣生热食物，阳虚患者服药期间忌吃生冷、生寒食物。
- 阴虚宜静，阳虚宜动
保持适当的运动，对于补肾是有着非常大的好处的。但是运动也要因人而异，《周易》指出：动则生阳，静则生阴。动，可以增强人体的精力；静，可以降低人体的消耗，延长人的寿命。
肾阳虚的朋友应以动为主，慢跑、游泳、骑行等运动非常适合，但不可过度，运动强度应以微微出汗为准。肾阴虚的朋友应以静养为主，但也必须配合动养，可以尝试中医的传统养生功法八段锦、太极拳等。
如果不按常理出牌，该动的人静了下来，该静养的人拼命运动，势必导致阴阳失衡更为严重。
- 秋冬入睡宜早不宜晚
中医认为，夜间11-12点是胆经当令，1—3点是肝经当令，如果晚于11点睡觉，会影响肝胆修复，又因五脏相通，肝肾同源，肝胆不利，自然会影响到肾，引起肾虚。所以秋冬睡觉最迟不超过11点，这样不仅补肾，如果此时正服用中药补肾，还能最大程度地发挥中药的效果，确保疾病早日康复。
此外，睡觉方向也有讲究，古代大医孙思邈主张：凡人卧，春夏向东迎接阳气，秋冬向西安养阴气。所以，有条件的朋友，可以根据自身情况选择朝向，以便滋阴温阳，平衡阴阳。
- 阴虚用滋阴药，阳虚用补阳药
肾虚的种类有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。阴虚的朋友适合服用滋阴的药物，阳虚的朋友适合服用温阳的药物，阴阳两虚的朋友更要阴阳双补。如果不分清自己是阴虚还是阳虚，用错补肾药，不但起不到应有的补肾效果，还会加重原有的肾虚症状。
如何选择适合自己的中药，建议患者前往正规中医院寻求中医辨证论治，当然患者朋友也可以通过下面这些症状来初步判断自己是肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸四肢乏力，手脚经常冰凉且怕寒；肾阴虚的症状表现为热，主要有腰酸乏、燥热、手心脚心发热、莫名盗汗、出虚汗和耳鸣等，阴阳两虚则是阴虚和阳虚的症状皆有。
从古至今，有许多著名的补肾经典方，其中具有代表性的便是张景岳的左归丸和右归丸。左归丸用于滋补肾阴，右归丸由于温补肾阳，早服右归丸，晚服左归丸用于阴阳两虚。如今，仲景宛西制药根据张景岳的这对经典补肾方，应用现代制药技术，坚守"药材好，药才好"制药理念，生产出了优质中成药左归丸和右归丸，补肾效果十分优秀。
最后，在补肾之前，建议咨询专业医生或者中医师的建议，根据自身情况，选择适合的调理方法。
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刘鹏单3178怎样判断自己阳虚还是阴虚? - 中医内科 - 复禾健康问答
支徐轮15236673519 ______ 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿也就是说表现为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等
刘鹏单3178怎样判断自己是不是肾虚,是阳虚还是阴虚. -
支徐轮15236673519 ______ 问题分析:如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴 虚对待.肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症 状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等.意见建议:肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补
刘鹏单3178怎么判断肾是阳虚还是阴虚呢?
支徐轮15236673519 ______ 肾阳虚症状:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易阳痿早泄. 肾阴虚症状:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精.