电脑最护眼的屏幕调节

最近家长圈里开始流行这么一句话：鸡娃的尽头，是鸡眼。曾经绘画课、科学课、乐高课、思维课一样没落下，讲绘本、学英语也是每天的日常，周一到周日孩子的行程排得满满当当。可没想到有一天带着孩子去医院体检视力的时候，突然被告知远视储备已经为负了，假性近视来得这么早。

这消息简直是五雷轰顶，带了这么多年眼镜的我，深知每天带着眼镜不止影响颜值，还很麻烦。这不，让孩子保护孩子视力成了我最重要的事情， 能取消的班取消掉，户外运动搞起来，特别是孩子爱看书，家里的落地灯也必须换成护眼灯了。但是面对市面上五花大门的儿童护眼灯该怎么选呢？今天就想分享一下我是如何选护眼灯的？以及最近总结的五款好用台灯。

一、立式护眼灯和传统台灯的区别

传统台灯白天使用的话，自然光与台灯共同作用，确实可以满足日常的用光需求。但是大多数情况下，学习、读书 、加班都是在太阳落山后进行，由于台灯的出光位置、设计结构光照面积就显得比较集中了, 这时候只有搭配打开吸顶灯才能模拟白天的环境。

另外，普通LED台灯一般是用蓝光激发通过荧光粉进行调光来实现照明，所以我买台灯回来一定要测蓝光峰值，毕竟过强的蓝光峰值会造成明显的直射眩光，对眼刺激很大，所以也给大家提个醒。

而立式学习灯完全规避了传统台灯的缺点，采用了全光谱LED灯珠，有效削弱蓝光峰值的同时，使得显色数高，防蓝光防眩光，还可以使用智能调节，并能实现舒适宽广的照明。

二、立体式台灯应该怎么选？

1、光谱

光谱图通常指的是符合人眼视觉特性的光谱分布图。在护眼台灯中，应该尽量让光谱接近太阳光谱，降低蓝光，让光谱图趋于平缓，更为护眼、颜色也更加真实。

2、频闪

频闪（Flicker）是指灯光在特定频率下快速闪烁的现象。频闪通常是由于灯光设备的电流变化造成的，包括交流电源的变化、脉冲调制调光和电子器件的开关操作等。如果孩子经常暴露在频闪灯光下可能会导致视觉疲劳、注意力和集中力下降，严重的甚至触发偏头痛和癫痫，非常危险。

3、蓝光

蓝光是可见光谱中波长较短、能量较高的一部分光线。在日常生活中，蓝光主要来自于太阳光和电子设备，如LED屏幕、智能手机、平板电脑等。尽管适量的蓝光对视觉和认知功能有益，但长时间暴露在过量的蓝光下可能会产生眼睛疲劳、睡眠问题以及一些眼睛的健康问题。

4、色温

色温（Color temperature）是描述光源颜色的一个指标，单位是开尔文（Kelvin，简称K）。它是根据光源发出的光线融合后的颜色所具有的特性来定义的。在光源的色温定义中，较低的色温代表较暖的光，而较高的色温代表较冷的光。

简单来说，色温值越高，光的颜色越冷。冷光有助于注意力集中，但太冷，容易让人紧张；色温值越低，颜色越暖，让人感觉温馨，但太暖也有可能让人放松，犯困，建议台灯的色温范围在3000K-5000K。

5、显色指数

显色指数（Color Rendering Index，CRI）是用于评估光源对物体颜色还原能力的一个指标。显色指数的取值范围为0到100，其中100表示光源完全还原物体的颜色，越接近100表示颜色还原能力越好，反之越接近0表示颜色还原能力越差。

显色指数越高的光源对颜色的表现就更逼真，眼睛所呈现的物体越接近自然真色彩。显色指数高有利于提高人们对色彩的识别能力，长时间在显色指数低的光环境下学习看书，则会导致辨色能力下降、衰退，甚至会诱导色盲、色弱的发生。

三、护眼台灯推荐

1、书客Sun立体式护眼台灯

推荐指数：✔✔✔✔✔

点评：360颗Sunbeam类太阳光灯珠,RRT红光技术,有效避免90%近视风险！

书客是海内外知名的生物光学技术方案商，并且各项性能数据都得到了欧盟认证，常年来出口到欧美、日韩市场。而且在国内罕见荣获CCTV展播推荐，丁香医生的推荐，这几年一直在中高端销量及口碑排名第一！这是因为书客独创16大生物光学科技且整机通过母婴级食品检测，主打“护眼更养眼”的特性，做到有效延缓用眼疲劳并降低90%近视风险！

书客坚持削减多余花哨的功能，专注于死磕“不伤眼、深层养护眼”的高性能与耐用性，为此他们联合美国普瑞定制360颗Sunbeam类太阳双芯双蓝光的全光谱灯珠，配合采用上下发光设计，打磨出更科学的上下光亮度黄金配比2.8:1，光线经天花板向各方向反射，使得大幅度提升综合亮度，中心照度高于国AA级标准10倍，灯下覆盖面积是国AA的50倍。为进一步达到护眼养眼效果，书客8年深耕专研RRT红光养眼技术，精准过滤380-455nm有害光，并补全短波绿光和长波红光，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，有效降低90%近视风险，被多家权威检测机构誉为，同规格下最护眼效果最好、耐用性最强的护眼台灯没有之一！有效降低90%近视风险

他们采用极其扎实的选材用料，如美国普瑞定制360颗Sunbeam类太阳灯珠、PLP光电处理器、高精度封装铜铝合金材质等，手感体验舒适度远超同价位产品。此外，书客团队还不断更新元件，平均每月有147种元件更新，经过10年的性能抗衰减性测试，探究“用眼安全于高性能”的极限!

书客坚持以“护眼养眼”为核心前提，采用上下发光，将光线亮度比优化到最适合国人的2.8：1，照度满足国AA级50倍标准，同时更是符合Ra99高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它兼具免触控便捷操控，语音呼叫“小书”、入座感应、缓启缓灭等功能与技术。

2、月影Plus

推荐指数：✔✔✔✔

点评：360°环绕式侧发光,光线自然舒适。

月影Plus采用双重发光的方式，搭载双核进口普瑞芯片，通过360°环绕式侧发光以及漫反射背发光技术，模拟早晨10点左右的太阳光谱，将光线自然舒适的照射出来，台灯内置高密度微菱晶板，能够减少眩光的同时带来无重影的光线照明体验，台灯设计了触控面板，开关、亮度按键一目了然，调节更便捷！

3、琪朗Pro

推荐指数：✔✔✔✔

点评：上下三档调光，可满足多种用光场景。

琪朗Pro采用360°立体发光方式，搭载ALED技术，能够保证光线亮度的同时，采用上下透光，将减少明暗光线差距带来更舒适的照明体验，同时台灯内置柔光纸、导光板、以及防眩膜，能够有效的减少眩光个，通过不断折射优化，呈现出柔和舒适的光线，并且台灯还设计了独立的上下三档调光，可满足多种用光场景，同时触控操作简单，孩子也能够轻松快速上手。

4、欧普锐瞳

推荐指数：✔✔✔✔

点评：离线智能语音模块，入座感应功能。

欧普锐瞳采用全光谱的光源，并且使用顶光漫反射技术上下出光，能够有效的减少光线暗区，带来更加大面积的光照范围，是眼睛更加舒适，台灯内置广角双曲面透镜，结合三重扩光棱镜板，能够精准的进行配光、匀光、柔光，打造出柔和用眼的照明体验，台灯还能够搭载离线智能语音模块，无需联网就能够轻松控制灯光，并且还有入座感应功能。

5、V-POWER

推荐指数：✔✔✔✔

点评：铝合金的灯杆，灯杆上还设计了旋钮按键可调节。

V-POWER采用特制的棱性镜面，通过全光谱光源，将光线色温设计在4000K，搭载微棱晶导光板，将光线减少光线的眩光和刺眼，带来均匀、节能、柔和舒适的光线，于此同时提高光的利用率，给孩子带来更好的视觉体验，台灯采用铝合金的灯杆，灯杆上还设计了旋钮按键可调节光线明暗，同时稳固底座，重心很稳用时更安全。

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卓桦菁1807最适合保护眼睛的电脑屏幕颜色调制
俞琰程17083112946 ______ 绿色

卓桦菁1807怎么才可以把电脑屏幕调了不太伤眼睛? -
俞琰程17083112946 ______ 将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色,让大家在工作的同时,尽可能的将电脑对我们眼睛的伤害降到最低! 设置方法:打开控制面板中的＂显示＂选择外观(appearance)-高级(advanced),然后在项目(items)那栏选窗口(windows),...

卓桦菁1807电脑显示屏怎样调节屏幕亮度是最好的 -
俞琰程17083112946 ______ 方法一、 1、计算机—右键—控制面板: 2、点击控制面板下的硬件和声音,或者点击外观和个性化都可以: 3、点击NVIDIA控制面板: 4、调节图示中亮度滑块即可:方法二、 调节显示器下面的按钮也可以调节屏幕亮度.

卓桦菁1807电脑屏幕如何调节会对眼睛的伤害小一点? -
俞琰程17083112946 ______ 1.将电脑屏幕中心位置安排在与胸部同一水平上,距眼睛40-50厘米; 2.室内光线适宜,避免让光直照在荧光屏上,也可用可调性台灯降低光线刺激; 3.在操作过程中,应经常眨眨眼,或闭目片刻,以使角膜敏感的表层重新润滑,以免产生眼干...

卓桦菁1807电脑亮度什么程度最保护眼睛 -
俞琰程17083112946 ______ 告诉大家一种保护眼睛的好方法: 桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85.饱和度:123.亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 别忘了分享给你们的好朋友哦^-

卓桦菁1807XP怎样设置最好的护眼屏幕 -
俞琰程17083112946 ______ 没有最好的···只有合适的···一般选一些淡蓝浅绿的山水画面好一点·····还有就是 你可以调节显示器的显示为冷色调···没那么刺眼····· 想仔细点的话 你可以在 你的电脑桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为85,饱和度123,亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定.以上为眼科专家配置,长时间使用能有效保护视力

卓桦菁1807把电脑的亮度、对比度调到多少最护眼? -
俞琰程17083112946 ______ 有个规则哦:环境较亮时 亮度需要调高环境较暗时 亮度需要调低至于对比度,可以设置为最低 然后逐渐升高 升到你看不清桌面的文字时 停止回降一点就可以了另外地,送你另一个:...

卓桦菁1807电脑的屏显要怎样调,对眼睛比较好
俞琰程17083112946 ______ 设置刷新率到75hz以上~~分辨率向右移直最高~~~~这样对眼睛最好!

卓桦菁1807怎么调节液晶电脑屏幕才能保护眼睛
俞琰程17083112946 ______ 亮度和对比度不要调的太高,调到自己看着舒服就可以啦,这个没有具体的参数的.还有就是把电脑的底色调成苹果绿,这样对眼睛很好的!!