男生肚子大怎么减下来

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羿栋弘13270256926 ______ 2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6、食物之烹调,减少用油 7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!如果用减肥药的话,我吃过一种减肥产品,纯绿色的减肥产品,安全无副作用.停药已经两年了也没有反弹

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羿栋弘13270256926 ______ 软绵绵的肉其实很好减的,男生的话,一定要每天坚持打篮球,既减肉又长个子,打完球后回家千万不能立即坐下休息,否则PP会变的肉很多.其次,在减肥期间,盐要少吃,油的控制也要少,但是,不吃主食是不对的哦,早餐最好吃全麦面包+牛奶(最好不要减脂牛奶),午饭照常,少油盐,晚饭可以用水果+酸奶代替.还有一个饮料用葱白薏仁枸杞茶代替(做法如下:葱白4cm长一段,薏仁15g,枸杞适量 1、葱白洗净切段,与薏仁枸杞一同放入杯中 2.加入沸水400ml焖5分钟即可饮用,每天3杯、代替饮料功效:燃烧脂肪,排毒瘦腰腹) 主要的就是这样了,总结为:运动、少油盐、拒绝碳酸饮料祝你减肥成功哦~~

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羿栋弘13270256926 ______ 合理饮食 晚上最好少吃或者不吃 早餐一定要吃 最好配合运动 慢跑 仰卧起坐 绷腹俯卧撑 忌 酒 油炸 碳酸饮料.尽管这样也不会很快的减掉 但这是最科学的 对身体没有副作用的方法.PS:男人有大肚子其实关系不大,吃是人一辈子的享受 真按照上边的做会感觉很痛苦的,祝楼主减肥成功.

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羿栋弘13270256926 ______ 您好,要想减掉啤酒肚,从现在起,您就少喝啤酒吧,多运动,最好的就是仰卧起坐,但必须贵在坚持,如果您坚持不下来是没有效果的,同时合理饮食,一定会成功

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羿栋弘13270256926 ______ 提醒:和俯卧撑用力的感觉很相似,臀部也不能放松,整个身体的肌肉都非常紧张,最好也不要向下低头

养崔垂4388男人有了大肚子的应该怎么减?
羿栋弘13270256926 ______ 您好,要想减掉啤酒肚,从现在起,您就少喝啤酒吧,多运动,最好的就是仰卧起坐,但必须贵在坚持,如果您坚持不下来是没有效果的,同时合理饮食,一定会成功