痛风必吃八种食物

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痛风必吃八种食物

来源：baiyundou.net 日期：2024-09-04

提到高尿酸这种疾病，相信大家都不陌生，它的发生和人们的生活饮食习惯有着很大的关系；

特别是经常摄入嘌呤含量高的食物，体内的尿酸浓度便会过高，若是没有及时控制尿酸值，还会导致患者出现痛风的问题。

痛风发作时疼痛感强烈，并且持续时间长，长期如此便会给患者身心带来巨大的折磨。

因此，我们一定要想办法降低尿酸值，建议多吃下文中提到的这几种食物，也许就可以避免痛风发作了。

一、芹菜

众所周知，尿酸是导致痛风发作的主要原因，所以，高尿酸患者日常生活中，一定不要使用嘌呤含量过高的食物；

而在众多的蔬菜当中，芹菜中不含有嘌呤，非常适合高尿酸人群使用，再加上此种蔬菜里含有大量的膳食纤维，多吃一些便能促进肠胃蠕动，从而帮助体内的垃圾毒素排出。

更重要的是芹菜当中水分含量高，若是适量吃一些，还可以排出体内多余的尿酸，防止痛风发作。

二、樱桃

樱桃是一种口感很好的水果，虽然个头比较小，但是其中却含有丰富的营养，尤其是在降低尿酸值方面有着极佳的作用，因为此种水果里面富含花青素，可以使尿酸的浓度降低。

不仅如此，樱桃还有促进血液循环的效果，倘若平日里多吃一些，便能够使痛风的症状减轻。

三、黄瓜

在尿酸高时，之所以多吃黄瓜的一个重要原因是它属于碱性食物，摄入体内后便能中和尿酸，并且黄瓜里面还含有维生素等多种营养物质，经常吃便能起到生津止渴的效果。

当然，黄瓜中含有非常多的水分，能在一定程度上促进排尿，同时使体内的尿酸排出，进而达到缓解痛风的效果。

四、萝卜

众所周知，萝卜是一种常见的食材，不知道大家喜欢的原因，除了价格便宜口感很好之外，它也是一种碱性的食材，并且具有温和生津的特性，若是尿酸值一直居高不下的话，可以多吃些萝卜中和体内的尿酸。

总之，想要远离痛风的话，就要用正确的方式降低尿酸，建议从饮食入手，生活中多吃以上四种食物，尿酸就会乖乖听话。

除此之外，痛风患者还可以多喝以下几种水，这样可以使尿酸水平稳定。

1、玉米须水

玉米须是低嘌呤的食材，而且它还具有利尿的功效，若是平日里经常用玉米须泡茶喝，便有利于尿酸的排泄，进而达到降低尿酸的作用。

2、白果五味茶

所谓的白果五味茶，其实就是将五味子，白果磨成粉后泡茶喝，它不仅是碱性饮品，有利尿的功效，同时还能稀释尿酸。

综上所述，在尿酸水平过高时，痛风反复发作，会给患者的身体造成很大的伤害，因此我们必须要用正确的方式来降低尿酸值，不仅要多吃降尿酸的水果蔬菜，还要多喝玉米须水和白果五味茶。

当然，在痛风到来时还可以用冰敷的方式来缓解疼痛感，因为冰敷能够影响局部神经组织，使其变得麻木，也就没有疼痛的感觉了，但注意不可冰敷太久，否则会影响到血液循环。

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迟宇海5042痛风的病人饮食吃什么好?... - 复禾健康问答
曲莘钓15981035137 ______ 尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全省各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.

迟宇海5042痛风患者饮食
曲莘钓15981035137 ______ 痛风患者的饮食要注意如下两方面: 1、限制嘌呤物的摄入.尽量别吃肉、禽、海鲜类和豆制品,如一定要吃肉,应将肉等食物煮沸后弃汤食用.这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高.要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物.限制盐和脂肪摄入. 2、促进嘌呤物的代谢.多吃奶品、蛋类、瓜果、蔬菜等低“嘌呤”的碱性食品,如马铃薯、青梅、柠檬、西瓜、冬瓜等,因含碱性物质可促进尿酸的排泄.做到饮食清淡,低脂低糖,多饮水,以利体内尿酸排泄.还可以服用风之消降尿酸,治疗痛风!

迟宇海5042痛风患者饮食
曲莘钓15981035137 ______ 1、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%.要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱. 2、低蛋白饮食...

迟宇海5042痛风患者饮食
曲莘钓15981035137 ______ 痛风病是不能治愈的.但是从饮食上注意就可以减轻,首先要知道痛风就是吃出来的病,食物中的嘌呤进入血液中是尿酸,尿酸结晶进入骨关节就形成痛风,对于进入关节中的痛风结晶是没有办法再排出了,所以饮食必须要讲究了,就不会再继续发展,同时也会减轻发作的程度.含嘌呤高的食物如:肉及肉汤、豆及豆制品、海鲜、啤酒,还有就是增加鲜味的如味精、鸡精等,痛风病人都不要再吃,这就是要忌口.如果不注意,可不是得了痛风就完事的,痛风病人还是血栓病的高危人群.得了痛风就已经够痛苦了,再加上一个心梗、脑梗不是雪上加霜嘛,忌口,必须忌口.

迟宇海5042痛风病人饮食
曲莘钓15981035137 ______ 目前治疗痛风的现状是,西药治标,缓解症状比较快,但副作用大,易造成难逆转的内脏损害 ,其他诸如外治疗法多半见效慢,耗时长,费用高昂 , 家庭施行不易 , 更加让人纠结 . 所以 , 安全 , 有效 , 易于实施的痛风中药治疗的意义就...

迟宇海5042痛风患者饮食
曲莘钓15981035137 ______ 1)限制高嘌呤食物.过去主张用无嘌呤的饮食或严格限制富含嘌呤的食物,在限制嘌呤时,也限制了蛋白质,长期食用对全身营养带来不良的影响.目前主张根据不同的病情,决定膳食中的嘌呤含量,限制含嘌呤高的食物.急性痛风时,每天...

（编辑：自媒体）