一日三餐七天菜谱表

伍英郎2500青少年一日三餐合理营养的食谱?
娄昆畅13056585835 ______ 每天 :早餐:三个巨无霸,咖啡加牛奶,猪油一碗,巧克力一斤. 午餐:水煮鱼,红烧肉,奶油蛋糕半斤,黄油一碗. 晚餐:涮羊肉,涮牛肉,涮猪肉,各半斤,大油一碗,冰淇淋二斤. 夜宵:各种甜品,点心,小吃,曲奇饼干,巧克力,糖果,玩命吃,大油,玩命喝! 零食就吃三高食品(高热量,高脂肪,高糖)不要运动.吃完就睡,睡醒接着吃,吃完再睡!

伍英郎2500一日三餐营养食谱!!! -
娄昆畅13056585835 ______ 一日三餐健康食谱 清爽而营养的早餐 “一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了.你需要在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质,蛋白质可使你集中注意力并使你精神充沛.注意! 果酱和白糖会使你依旧迷...

伍英郎2500中学生一日三餐营养膳食表 -
娄昆畅13056585835 ______ 本食谱适用于16~18岁少年,男生, 体重54kg.(女生、体重不同者供参考) 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、...

伍英郎2500七天分配,早中晚餐,营养均衡,食谱怎样分配 -
娄昆畅13056585835 ______ 早餐: 一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜. 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜...

伍英郎2500怎样做出健康,美味的一日三餐? -
娄昆畅13056585835 ______ 健康菜谱 星期一 午餐: 水煮虾+炒青菜++丝瓜汤+梨1个 晚餐: 炒四季豆+清蒸鱼+白萝卜汤+番茄1个 星期二 午餐:青椒芹菜肉丝+烧茄子+紫菜汤+苹果1个 晚餐:糖醋带鱼+虾皮冬瓜+海带排骨汤+桃1个 星期三 午餐:青椒肉丝+素焖扁豆+冬瓜汤...

伍英郎25007天一天三餐的食谱表【初中少年,虚岁15】 -
娄昆畅13056585835 ______ 每天必须要摄入足够的蛋白质!!! 早餐:早餐吃得要像皇帝(高度重视) 蛋白质:牛奶1斤&豆浆1斤&鸡蛋1只&豆腐脑&豆干&花椒盐水腌豆腐 碳水化合物: 全麦切片面包4片&胡萝卜丝饼(生面粉+胡萝卜丝+少量盐+胡椒粉+黑芝麻+水和成糊...

伍英郎2500急求一日三餐食谱及煲汤方法:简单点的,适合工作辛苦,身体虚弱的人.最好详细说明主要功能和作用~谢啦! -
娄昆畅13056585835 ______ 既然身体虚弱,最好不要用中药材类得大补,会火大的. 早餐鸡蛋牛奶或者豆浆馒头都是很好的了,如果自己打豆浆,可以多放些其他的花生核桃. 午餐,一荤一素一汤就可以了,如果自己在家吃,可以多炒点,少吃肉多吃鸡鸭鱼,煲汤的话...

伍英郎2500一日三餐的食谱 -
娄昆畅13056585835 ______ 我喜欢吃简单点的 这个是我的菜谱 看适合你不 早餐:牛奶(果汁) 加份三文治(蛋糕) 有时间的话 可以去吃碗粥 午餐 :自己带饭的话 可以早上的时间 或者昨天晚上 煮好一些简单的菜式 1.油菜+冬菇鸡+蒸蛋 2.瓜+蒸排骨+煎蛋 3.肉片炒豆角+蒸鱼 晚上:对自己好点 买点牛排啊 猪扒啊 自己烤 要是中式的就买点叉烧 手撕鸡啊 然后煮点青菜 我写了很久的 谢谢支持 也希望你能健健康康

伍英郎2500谁能给我一份自己家六天的三餐食谱
娄昆畅13056585835 ______ 是自己家的哦?我最喜欢吃妈妈做的饭菜了,我回忆一下这个星期都吃什么了 星期一:早饭—豆浆1杯、2个玉米面窝窝头 中饭—番茄炒鸡蛋、紫菜粉丝汤、刀拍黄瓜、酸辣土豆丝、千张炒肉丝 晚饭—中午吃剩的千张炒肉丝、凉拌番茄、油焖...