癌细胞最怕两种水果
陈伯每年都坚持一个人来医院体检,今年他已经80岁了。老人每日过着令人羡慕的买菜、煮饭、逛公园的退休生活。殊不知,他在世上已经没有亲人了。
十年前,他的老伴两度患胃癌离世,两个儿子也相继患食管癌离开了他。
一、空巢老人过着怎样的人生?
体检报告显示,陈伯除了有点高血压,各项指标都十分正常,这个孤寡老人是怎么逃脱癌症困扰的呢?
陈伯回想起往日一家人都是同吃同住,跟两个儿子的生活习惯也几乎一样。唯一不同的就是,陈伯为人乐观开朗,遇事总往好的方面想,烦心事都不愿意藏在心里。
街坊常常关心他一个人的生活是怎样的,会不会遇到什么困难?他总是笑着回应,开心一天,思虑成疾又一天,现在反而活得更年轻了。陈伯说:“不用去老人院麻烦别人,自己还能去照顾后生呢!”
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陈伯平时跟公园的棋友下完棋,还常常帮忙接邻居王大姐的儿子回家。
没想到这天却接不到孩子。原来王大姐听说了陈伯的家人都死于癌症,认为他是不祥之人,有癌症“传染”的可能性,早早把孩子带回家了。不过,癌症真的能传染吗?
二、人人体内都有“癌细胞”,有些人却不会患癌
《美国医学会杂志》上的研究表明,父母所患的癌症会通过基因遗传给后代,如果是兄弟姐妹患癌,自己患癌的风险会上升33%。
除此之外,多数癌症还跟生活方式有关,例如不健康的饮食习惯、吸烟、喝酒、熬夜、情绪压力大、环境污染等。因此,即使父母健康,下一代仍有患癌的可能。
癌症从最初发生到明确诊断,是一个很漫长的过程,往往要经历几年、十几年甚至几十年的积累和演变。
最初,在细胞繁殖更替的过程中,有非常小的突变几率,出现变异细胞。少量的癌细胞会被免疫系统修复、纠正和清除,但如果长期接触致癌物,则会让细胞突变的几率上升,当突变积累到一定程度时,细胞就能突破免疫系统的“防守”,逐渐增殖,形成看得见的肿瘤。
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三、癌症到底怎么找上门?
当然,癌症的发生并非空穴来风,往往都是有迹可循。钟南山院士在接受采访时表示,经常忍气吞声的人更容易得癌症,风险是别人的3倍。
任何年龄段都有可能发生癌症,总体而言,癌症的发病率随年龄的增长而稳步上升。我国常见癌症的起因有以下6点,多半与不良习惯有关:
01、吸出来——吸二手烟引发肺癌
烟草中含4000多种化学物质,而致癌物就有38种,如多环芳烃、亚硝胺等,这些致癌物会逐渐破坏肺的自然防御系统,导致其积聚在肺部,最终引发肺癌。
此外,厨房油烟、空气污染、室内污染等也会引起一定的呼吸道疾病。
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02、吃出来——过咸、过烫的食物诱发消化道癌
高盐的饮食会长期破坏胃黏膜,诱发胃癌;长期食用温度过高的食品容易损伤食管粘膜,诱发食管癌;而摄入过量的红肉则与结直肠癌有着密切关联。
03、喝出来——过量喝酒增加口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等的发生风险
中国慢性病前瞻性研究项目的数据显示,在对51万名不同年龄的成年人进行10年的随访发现,平均每周喝酒200克以上的人,总的患癌风险就会增加37%,而且,大部分癌症如食管癌、口腔癌、肝癌等发作风险也会更高。
04、熬出来——女性熬夜、生气容易诱发乳腺癌
喜欢熬夜、容易生闷气、精神压力大的人群,内分泌常常会处于紊乱状态,器官功能的活动容易失调,长期处于不良情绪当中,从而使得体内的气血停滞,影响到乳腺部位的血液循环,很容易患上一系列的乳腺疾病,包括乳腺增生、乳腺癌。总体上,女性患上乳腺癌的风险会更高。
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05、传染——人乳头状瘤病毒导致宫颈癌
宫颈癌是少有的明确病因的癌症。HPV即人乳头瘤病毒,目前已知的大概有250多种类型,而女性最常见的恶性肿瘤宫颈癌,主要与持续感染高危型HPV病毒有关。过早发生性行为、频繁更换性伴侣都有增加感染HPV的风险。
四、不易患癌人群的共通点,你占了几种?:
《英国医学杂志》发表过一项研究显示:坚持4-5种健康生活方式的人,50岁之后既不患癌,也不患心血管疾病和2型糖尿病的时间达到31-34年。这项分析数据的参与人数达到11万以上。
哪五种健康方式?
1. 从不抽烟;
2. 体重指数(BMI)在18.5~24.9之间;BMI等于体重(公斤)除以身高(米)的平方
3. 每天适量中强度运动(不少于30分钟);
4. 适量饮酒(酒精消耗量男性5~30克/天,女性5~15克/天);
5. 饮食质量高(健康程度评分在人群中排名前40%)。
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防癌小贴士:
01.稳定的情绪、足够的睡眠时间、提高免疫力也是养成“免疫体”的良好习惯。
02.可以多吃新鲜的蔬菜和水果,西兰花、绿茶、胡萝卜和香蕉等都具有不错的抗癌效果。
03.预防癌症应该定期体检,防微杜渐。
参考资料:
[1]钟南山院士指出:这四种性格最易患癌!你是其中之一吗?.保健时报.2019-02-25
[2]不良生活方式关联癌症 如何践行健康的生活方式?.新华网 .2019-08-16
[3]Li Y, Schoufour J, Wang D D, et al. Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: prospective cohort study[J]. BMJ, 2020, 368: l6669.
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益杰服5217抗癌水果
谭佩肾15010837506 ______ 橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中,含有丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的,使其不易被吸收而排出体外.同时,它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力.维生素C可增强免疫力,阻止强致癌物质亚硝胺的形成,对防治消化道癌有一定作用.
益杰服5217抗癌的水果都有哪些? -
谭佩肾15010837506 ______ 柑橘、山楂、苹果、杏、梨、猕猴桃等;
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谭佩肾15010837506 ______ 蔬菜有很多啦, 水果,猕猴桃啊.桔子.葡萄皮.
益杰服5217山楂可以和柿子一起吃吗? - 保健科 - 复禾健康问答
谭佩肾15010837506 ______[选项] A. 动物细胞间的黏着性与细胞膜上的糖蛋白有关 B. ATP水解释放的能量可用于细胞内的放能反应 C. 哺乳动物的细胞可以合成蔗糖,也可以合成乳糖 D. 植物细胞的胞间连丝具有控制物质进出细胞的作用