睡前喝苹果煮水功效
作者：花季少女的梦
家里孩子今年9月开学正式步入幼儿园中班的生活了！作为一个小童的父亲说起来真是头疼！之前孩子小班的时候真是经历了太多小毛病！只要孩子一上学就开始各种身体不舒服，小班的一整个冬天都是上五天学必须咳嗽流鼻涕，在家休息两天就又没有任何症状了，如此反复！还感染了甲流，整个班级无一幸免！老婆就开始各种做功课，希望孩子中班能够有所改善！
现在孩子们出现的普遍问题都是由于秋季气候变化大饮食差异分离焦虑交叉感染孩子容易生病！老婆总结了几点我跟大家分享一下！
1.孩子容易感冒的尽量给孩子接种流感疫苗，流感疫苗能有效的降低孩子的感染频率！
2.随时注意孩子食欲，舌苔，嘴巴有没有口气，如果孩子消化不好可以一周喝两次苹果山楂煮水，能帮助消除宝宝积食，许多孩子的幼儿园都会有晚餐，所以在家的晚餐可以少吃一点，尽量以面条，粥，馒头，这类好消化的食物为主，睡觉前尽量不让孩子再食用食物，不仅会影响孩子睡眠，还有很大可能会引起积食！
3.多观察孩子的状态，如果孩子着凉流鼻涕应该及时跟进，孩子生病没有那么容易自己痊愈，可以用热风烘烤大椎穴，也可以给孩子煮一点生姜水，主要就是要给孩子驱寒！秋季尤为要注意给孩子增减衣物！
4.如果孩子有感冒的症状可以采用盐水喷雾给孩子清洗，通过洗鼻子可以洗掉鼻腔的鼻涕以及吸入的粉尘，能够有效缓解孩子打喷嚏，流鼻涕，鼻塞的情况。特别注意小孩子不要使用那种直流式的洗鼻器！
5.家长还可以每天睡前给孩子揉肚子5到10分钟，能够有效帮助消化，早上起床前可以给孩子推揉脊椎3到5遍，健脾养胃！
这是老婆的一点经验，希望广大宝爸宝妈可以交流一下，现在社会养个娃真是太头疼了！
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莘桑莉712睡觉前吃苹果有什么好好处? -
潘缪肥13692229888 ______ 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; 2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响; 3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒; 4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效; 5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害; 6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽.
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莘桑莉712我现在便秘,该怎么办啊?请求帮助,好几年了 - 在线医生
潘缪肥13692229888 ______ 您好,根据您的描述,苹果富含维生素,矿物质等,营养价值高,有生津止渴、益脾止泻的作用,能清洁血管,也可以有效预防癌症,每天都可以摄入.但是不建议您在睡前吃苹果,睡前吃苹果,营养价值比不上白天进食,而且还会加重肠胃的负担,苹果的含糖量比较高,还有可能会导致肥胖,建议您尽量避免在睡觉之前吃苹果.