篮球上篮训练

骆琰琰882怎么提高上篮技术
轩姿喻15911812763 ______ 三步上篮首先你要做好以下几步,并不全是手上的原因: 第一点,你在三步上篮的时候,前提是要保证身体的稳定性.保持稳定的话,一是你的腿要发力,二是你的身体不要被防守球员挤开了.对于腿的发力指的就是你身体在突破的时候要有一定...

骆琰琰882怎样上篮 -
轩姿喻15911812763 ______ 上篮是不管你双手、单手的,只要不非法运球(走步)就行. 在有人防守的时候,就要看当时的情况来决定用哪只手或两只手上篮,这需要你的经验. 在没人防守(防守比较松)的时候一般用单手上篮要好些,...

骆琰琰882篮球上篮速成的方法 -
轩姿喻15911812763 ______ 只要知道要诀不断练习,改正 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然...

骆琰琰882如何练习左手上篮呢? -
轩姿喻15911812763 ______ 练习左手上篮的方法: 1,先练习篮下原地的左手上篮,熟练以后再然后练习三步上篮,把脚步调整过来,用右脚起跳. 2,练练左手投篮,以及各种出手动作,让左手以及左手臂都习惯上篮时手臂上扬和手指拨球的动作.然后刚开始上篮的时候,先慢点,左手运球,慢小跑,持球,上篮脚步,小抛球,不要在意球有没进. 3,先在三分线附近持球,左脚为轴,三威胁姿势,右脚像左前方跨的同时左手运球,只运一下在持球,然后左脚,右脚,拨球,擦板,,先这样练习脚步和拨球,熟练了就可以进行下一阶段练习了.

骆琰琰882上篮速度提升,球训练方法,上篮已经全全掌握,必进 -
轩姿喻15911812763 ______ 练好球性,学好运球,锻炼弹跳力,多跑步,最重要是和别人实战,这样才能更快提升篮球水平.

骆琰琰882如何练3步上篮
轩姿喻15911812763 ______ 带球前进,假如你用右手上篮,到篮筐附近,右脚向前跨一大步,同时双手持球,左脚紧跟一小步,左脚起跳,同时投篮.

骆琰琰882怎样才会打篮球 -
轩姿喻15911812763 ______ 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节. 身体姿势:两脚前后或左右开立...

骆琰琰882怎样练突破上篮? -
轩姿喻15911812763 ______ 看防守队员的移动,左脚上前你从他的右边突破上篮.以此类推.麻烦采纳,谢谢!

骆琰琰882行进间单手低手上篮训练方法? -
轩姿喻15911812763 ______ 1.练习带球行进,半场折返练习.2.不面对蓝筐的低手手腕练习

骆琰琰882练习上篮的要点 -
轩姿喻15911812763 ______ 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释: 1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是...