来源：中国营养学会

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梁毕云3976糖尿病人的饮食
简胜试17780724047 ______ 菜系要以清淡不油腻为主,不要吃含糖分重的食物,一般糖尿病食谱 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种. ③凉拌蔬菜. 2、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择. ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等. 3、晚餐 1、主食: ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食. ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等. 2、副食: ①蔬菜、豆制品等. ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.

梁毕云3976糖尿病人一周食谱大全有哪些?
简胜试17780724047 ______ 午餐:米饭3两,草鱼200克,发芽豆40克,豆油20克,橙子260克

梁毕云3976糖尿病人食谱有什么?
简胜试17780724047 ______ 糖尿病食谱全:般糖尿病食谱、早餐1、主食:高纤维馒或饼等高纤维主食2、副食:①煮鸡蛋或荷包蛋②淡豆浆、牛奶或米粥任选种③凉拌蔬菜二、午餐1、主食:高纤维...

梁毕云3976糖尿病人饮食
简胜试17780724047 ______ 不要吃含糖量高的食物 ,控制好主食,多吃些青菜,少吃水果,少食多餐,适量的锻炼身体,有充足的睡眠,保护好身体,不要吸烟喝酒. 祝你健康.

梁毕云3976糖尿病人饮食
简胜试17780724047 ______ 粥一贯被认为是容易消化口味清淡适合养生的主食,而且含水分多与同等体积的米饭等其他淀粉类食物相比,粥所含的碳水化合物似乎少很多.但实际上它和米饭对糖尿病人餐后血糖的影响和人们的想象相反,糖尿病人吃米饭后,餐后血糖较平稳,而吃过粥后,餐后血糖明显升高.一般来说,食物的血糖生成指数越高,进食后血糖升高的越快,对血糖控制越不利,它与食物的种类和加工方法等有关.食物中颗粒物质所占的比例越高,血糖生成指数越低.粥的加工时间比米饭长,颗粒更小,更易于吸收,血糖生成指数也高,所以喝粥后血糖升高更明显.因此当糖尿病人面对米饭和粥时,请选择米饭.

梁毕云3976糖尿病人饮食
简胜试17780724047 ______ 饮酒可给糖尿病人带来四大危害:1)饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;2)饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展;3)饮酒阻滞降糖药分解与排泄,易引起低血糖;4)饮酒损害胰腺.所以,糖尿病人最好不饮酒包恬龟壳和毒蛇泡的药酒.

梁毕云3976糖尿病饮食治疗
简胜试17780724047 ______ 糖尿病饮食注意事项 1、避免肥胖,维持理想且合适的体重. 2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减. 3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物. 4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、...

梁毕云3976糖尿病人日常饮食
简胜试17780724047 ______ 选择好适宜糖尿病病人的食物,对糖尿病的控制也是非常重要的.应注意以下两点:① 不宜吃的食物有:Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、...

梁毕云3976糖尿病每日三餐的食单 -
简胜试17780724047 ______ 2型糖尿病患者摄入热量计算:理想体重(公斤)=身高(厘米)-105.实际体重超过理想体重的10%就算超重.体重应控制在理想体重的±10%以内.不同体型、不同劳动强度的糖尿病患者每公斤理想体重所需热量(千卡/公斤) 劳动强度 消瘦 ...