老形意拳实战视频

形意拳，这门源远流长的武术，在我国北方发源，以其易学实用的特点备受推崇。据传，形意拳的创立可以追溯到南宋抗金名将岳飞，他的武术理念和实战经验为形意拳的创立提供了重要的基础。经过姬际可、戴龙邦、李洛能等历代大师的传承和发扬，形意拳逐渐成为了河北地区最为盛行的武术之一。

形意拳的名字寓意深刻，取自象形取意，旨在通过模仿十二种动物的动作，来表达武术的精髓。这些动物包括龙、虎、猴、马、鼋、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊等，它们在形意拳中分别代表了不同的动作和意境。

形意拳的基本内容由五行和十二形构成。五行即劈拳、崩拳、躜拳、炮拳和横拳，分别象征金、木、水、火、土五行。这些动作简洁而实用，以直进路线为主，而且都是单式练习，旨在锻炼身体的某一特定方面。十二形则是以十二种动物的动作为基础，其中虎形就是岳飞所传的著名手法“双推手”。

练习形意拳要注重单式训练，如太极拳、潭腿等，都以单式练习作为领悟拳理的不二法门。与之对应的连贯套路有五行连环拳和杂式捶，双人操练的对子则是五行生尅拳和安身炮拳。这些套路和招式在实践中有着不同的应用和意义。

郭云深曾对形意拳的拳理进行了精辟的论述，他强调练形意拳有三层道理，即练精化气、练气化神、练神还虚，对应身体由外及内、由躯体到精神的锻炼过程。他还阐明了明劲、暗劲、化劲的三步练法，第一步明劲以刚劲为主，要求一招一式皆合规矩；第二步暗劲则由刚转柔，强调神气舒展而不拘；最后化劲则起落进退均不着力，以神意运用，达到炉火纯青之境。这些理论为练习形意拳提供了重要的指导。

形意拳作为源于古代战场的武术，在传承和发展中不断创新，成为了现代武术中的一朵奇葩。它不仅展现了古人的智慧，也为现代武术爱好者提供了丰富的灵感和素材。如今，形意拳已经成为了中国武术的一个重要流派，被广泛应用于实战和健身领域。

学习形意拳需要掌握其动作要领。这些要领可以归纳为七字二十一法和六合。七字二十一法包括三“顶”、三“扣”、三“圆”、三“敏”、三“抱”、三“垂”、三“曲”等。而六合则是指手与足合、肘与膝合、肩与胯合等六个方面的配合协调。这些要领不仅适用于形意拳，也是中国传统武术共有的特点之一。

形意拳是一门具有深厚历史底蕴和实用价值的武术。通过学习和传承形意拳，不仅可以提高身体素质和实战能力，更可以领略到中华武术的博大精深和文化内涵。

三“抱”三位一体的抱，将身体紧紧包裹。首先，丹田（下腹）抱气，这是身体的根基。

三“垂”则如同自然下垂的枝条，让身体得到放松。气垂丹田，腹式自然呼吸，让气息在体内自由流动。膀尖下垂，肘尖下垂，如同鹰爪垂下，让身体的肌肉得到放松和舒展。

三“挺”则是指身体各个部位的稳定和平衡。脖颈要挺，身法要挺分四面，腿膝下挺如树根，这些都是保持身体平衡的关键。六合是内外和谐统一的体现。心与意合、意与气合、气与力合（内三合），以及手与足合、肘与膝合、肩与胯合（外三合），让身体的各个部位相互配合，形成完整的合力。

形意拳起势三体式是此拳的根本，一切变化均由此展开。七字二十一法及六合无不包含其中，因此学者应经常站三体式，由此矫正姿势，领悟拳理。

三体是指头、手、足站三体式时，头项正直，目视前手，鼻尖、前手、前足三尖相对，重心坐后腿，退守进攻，无不合宜。

名家王芗斋教授学生时特别强调站桩，练时丝毫不用拙力，但这是一种独特练法。当你站桩时，你的身体如同一个坚固的树干，根深叶茂。头部挺直，目光坚定如鹰眼，鼻尖、前手、前足三尖相对，形成一条垂直线。后腿坐实，如同树干稳固扎根于大地。每个部位都在合适的位置上工作着，就像机器中的精密零件。你感觉到自己身体的和谐与平衡，仿佛与大自然融为一体。随着时间的推移，你将逐渐感受到身体的力量和活力。你的筋骨肉将变得更加紧实而有力，而你的气息则变得更加深长和稳定。每一次呼吸都像是在给身体注入新的生命力，让你的身体更加充满活力。这样的训练不仅帮助你矫正姿势、领悟拳理，而且也能帮助你在日常生活中保持身心的平衡和和谐。无论你在何处、无论你做什么事情，都能保持一颗稳定的心和一份从容的态度。这是形意拳的魅力所在，也是三体式、站桩带给我们的深刻启示。

充查雅630形意拳实战 - 八极拳形意拳请问一下各位高手,哪个拳种的实战性更强呢??为什么我
邵疯垄19524661690 ______ 老话说“制人而不制门”,只能说谁谁厉害,谁谁没打过谁谁稍逊,但不能说他们的拳种高低. 你看到练形意拳站桩的机会多是正常的,因为形意太多的东西在三体式桩里求. 练习八极拳没有什么特殊的要求,只有有恒心、不怕哭、有毅力、有自信就可以了. 八极拳本来的实战以硬攻为主,直接破中线. 形意拳以化打为主(象五行的5种拳法都是先化后打). 但是最近中央5台播的《武林大会》让练八极拳 形意拳的拳友失望,根本看不到本来拳里面的东西.原因是他们拳练的不好吗?不是,原因只有一个,缺乏实战,对实战没有一点了解.所以自己的功夫根本用不上,使不出. 只能说把老的好的东西都丢了.希望老的武术家能还老传统拳的本来面目,技击才是武术的灵魂.

充查雅630形意拳的实战价值高吗? -
邵疯垄19524661690 ______ 任何武功流派都有很强的实战价值 只是从古传到现在,很多传授的过程中 由于师傅讲解不到位而遗漏很多要领 使得现在我们看到的武术 只剩下花架子,象广播体操那样了 多数学员也是只重其形而不知其实 形意拳的实战价值其实是很高的 本人...

充查雅630形意拳的套路有哪些?怎样练习形意拳?步骤和方法是什么?形意拳的健身作用? -
邵疯垄19524661690 ______ 形意拳的基础在三才桩,通常被称之为“三体式”.三体式是基础中的基础. 形意拳称站桩为筑基功,筑基功是形意拳万法之源,万变之本.有口头禅曰:“桩功是个宝,得它才是好.”想学好形意拳,就要牢牢的打好桩功这个基础.有了坚...

充查雅630形意拳厉害吗 -
邵疯垄19524661690 ______ 太极十年不出门,形意一年打死人,实战拳法

充查雅630形意拳内功哪里神奇了 -
邵疯垄19524661690 ______ 把身体和思维谐调到一定程度 把一些专门的攻击套路练成本能反应,内功差不多就是通过一些特定动作.呼吸.情绪为手段来增强身体或内脏的机能.使之超出一般人的水平.形意拳比较筒单好练基本上也不会出什么不良反应,但要是没有明师指导,练个十年八年也不一定有什么效果.形意拳好练所以练的人不少,有点入门的都是专门找老师教过的.这个要是学得好,又练了形意拳中的攻击路数单挑PK还是可以的.说神奇好像有点过了.

充查雅630形意形意,练其形得其意,形意十二式有哪些? -
邵疯垄19524661690 ______ 形意拳基本架式,是继五行拳后的单练动作,主要是模仿十二种动物的特性及防身本能,取其意而结合形意拳的拳路动作. 十二形是以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路.它包括龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕、鹞、鮀、蛇、鹱,鹰、熊,较五形拳练习,又增加了许多手法、身法、腿法和步法,形象丰富、劲力全面,中提高身体素质、改变人的精神气质,进而达到延年益寿的目的,又可锻炼和掌握多种劲力,提高攻防实战能力. 形意拳是由心意拳(心意六合拳)衍变、戴龙邦所传原为十大形,既龙、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、熊.后由形意拳鼻祖李洛能创添了鮀和鹱形,使形意拳有与心意拳相似之外,但大部分拳理拳法有所不同,使其形意技击之法更趋于全面.

充查雅630想要学习【形意拳】 -
邵疯垄19524661690 ______ 由山西车派心意拳一代大师郭来瑛先生的得意弟子杨建杰任教,传授原汁原味的心意拳理论、技法. 内容:三体式、五自行拳、十二形,及各种单练、对练套路,组合打法,鞭杆等.对练套路独特的六种练法,全面提升实战反应能力、对距离...

充查雅630初学,我刚站形意拳浑圆桩,老前辈,高手进
邵疯垄19524661690 ______ 我本人是练形意的,不敢说是高手,起码一般吧!反正我们这嘎达练什么的都有,我还真没遇过对手,呵呵. 你这种情况属于自身身体素质问题,是双腿吃不消的表现.你回忆一下,在你爬树或抓握重物吃力时,是否胳膊手臂也抖动?这是吃不消了,神经在极力动员更多肌肉参与其中之故. 解决方法:减少练功时间,待逐渐适应后再增加时间.抖动时调整一下姿势,让双腿有个休息的时间.调整无效的情况下则停练,干脆彻底休息.形意浑圆桩要求全身放松,以此求得整体劲力,若强撑硬练则违背了松的要求,练也无益,不如不练,所以不可坚持. 调整时也可以转移注意力,设想双腿放松,再放松...自己置身于鲜花美景之中,心旷神怡,如此即可使双腿不再抖动.抖动来自于紧张!

充查雅630形意 八极哪个实用
邵疯垄19524661690 ______ 各有所长 形意拳 http://baike.soso.com/ShowLemma.e?sp=l91919&ch=w.search.baike 另外你说的应该是太极拳吧 http://baike.soso.com/v5980.htm 你可以看看就知道了

充查雅630形意拳的缺点是什么?
邵疯垄19524661690 ______ 中国武坛积弊甚深,形意拳也深受影响. 1.由于门徒渐多和利益驱动(时间长了多收学费,基本功,套路练习比重渐大,实战运用比重渐小.日益保守. 2.受前人事迹...