胳膊怎么瘦下来

池美熊2003胳膊怎么瘦下去 -
苏寒委15675642966 ______ 第一种瘦手臂妙方: 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的 耳朵来做这个动作. 2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对 了,每天做四十五次,可分开做. 第二种瘦...

池美熊2003手臂怎么瘦下来?
苏寒委15675642966 ______ 站直,两脚微微分开,双臂打开伸直,然后开始画圈,刚开始时会很酸很累,可以慢慢来.做好以后手臂会有酸痛现象,这是正常的.我试过~~~手臂变细咯~~~

池美熊2003怎么样才能把胳膊瘦下来? -
苏寒委15675642966 ______ 第一种瘦手臂妙方: 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作. 2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做. 第二种...

池美熊2003要怎么才可以让手臂瘦下来 -
苏寒委15675642966 ______ 做俯卧撑!! ◆第一种瘦手臂妙方: 1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作. 2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,...

池美熊2003怎样快速的使手臂瘦下来 -
苏寒委15675642966 ______ 简单的办法是用一只大一点的勺子的底部每天按摩手臂,可以使手臂瘦下来,如果是女生的话,还能使手臂的皮肤更光滑.是某位女明星的独门秘诀.

池美熊2003怎样使自己地手臂瘦下来 -
苏寒委15675642966 ______ 1、使双臂内侧结实 双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持静止4-8秒.双手反转一下收回,做10-20次. 2、改善内臂松弛 双手交叉放于脑后,双臂开始用力向上伸直,手心向上,保持4-8秒,放松收回,做5-10次.训练平常较不...

池美熊2003怎么快速瘦手臂 -
苏寒委15675642966 ______ 多做俯卧撑

池美熊2003怎么样能快速的让自己的胳膊瘦下来 -
苏寒委15675642966 ______ 第一种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后, 谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作.2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时 上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做 四十五次,可分开做. 第二种瘦...