脚心对脚心睡觉图
今年的时间过得很快,立秋已经过去快半个月了,到了七天,搭肚脐的小毯子就得退场了,紧接着,我们请来了主客:厚被子!刻在中国人骨子里面的DNA又要复苏了。
一年四季都盖被子,就算不是大厚被,也得有个正儿八经的小毯子,睡觉的时候怎么着都得盖上。
冬天盖被是全裹起来,前后左右都压在身体下面,以至于做完这项“大工程”后都没手关灯了,夏天盖被就是只盖个肚脐眼,就算温度飙到40℃,也要把肚子盖好。
这并不是个例,而是中国人独有的生活习惯,是骨子里的盖被子基因。
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要是在老家睡觉,家里的长辈看到你没盖肚子,绝对就跑去给你盖上了,盖被子这件事就像文化的传承,就是这样一代又一代地传下来的。
中国人把关于肚脐的故事讲得出神入化,比如不能抠肚脐,会烂肚子的,睡觉不盖肚脐,第二天必窜稀。
肚脐真的有这么神奇吗?处处都要护着它,肚脐真的这么脆弱吗?
肚脐,对人体而言意味着什么?
本质上,肚脐是一个伤疤。在胚胎阶段,胎儿依靠脐带与母体联系在一起,维系着生命。
出生后,医生会把脐带剪断,把肚皮上留下的那截脐带扎起来,一般7天的时候脐带就会残端坏死、脱落,之后期待周围的组织慢慢长起来,肚脐就出现了。
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肚脐的周围没有肌肉和脂肪组织。上面是腹部横切解剖图,凹陷处上方就是肚脐,两边的白色部分是脂肪,可以看出,肚脐下方只有一层薄薄的筋膜层,整体厚度远不及周围区域。再加上肚脐紧邻丰富的神经末梢和神经丛,因此肚脐对外部刺激特别敏感。
所以中国人对肚脐的敏感反应是非常科学的,说到这里还蛮骄傲的,毕竟全球这么重视肚脐的国家没几个,中国却凭一己之力普及全国,人人都得护着肚脐眼。
全身上下就这么一块最敏感的地方,能不好好保护着吗?反正中国人已经把盖肚子这件事刻在了骨子里,就算世界上只剩下最后一块布,我们也要把它扯过来盖肚子。
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这些中国人的盖被子姿势中,有你的吗?
肚子上搭个被子是大部分中国人都知道的,也是最为通用的一种,另外还有很多稀奇百怪的盖被子方式值得大家鉴赏。下面我就来讲几种特别的盖被子方法,看看里面有你吗?
第一种:护住前后腰,露出脚。盖肚子是顾前,盖后腰是顾后,顾前不顾后,那可怎么行?
肚子不盖胀气儿,腰不盖第二天准疼,躺着的时候盖上肚子,后腰贴着床,也相当于盖上被子了。
但是侧身睡的时候,那可一定要用被子把腰部全部裹起来,这样才能安心入睡。还有,护住前后腰的同时,要露出脚,因为这是散热的“唯一方法”。“呼吸孔”长在脚底板上,要是用被子捂住了,那就没法呼吸了,腿上也一定不能搭被子,不然半夜肯定热醒。
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第二种,护腰露腿加盖版。说是加盖版,其实就是在把脚这也盖上被子。
有人觉得脚露在外面会非常没有安全感,大概这些人的“呼吸孔”不长在脚上吧,要盖的话,也不能盖很多,因为还是会热,所以只抓住一点点被子盖在上面就很完美了,当然了,腰和肚子还是得护住的,腿也要露在外面,而且还得夹着被子。这样睡一晚,一觉到天明。
这种盖被子人士,就算脚很热,也不敢露在外面。“盖住脚热,但是叫一旦放外面所有恐怖元素就开始攻击我的大脑,然后又默默把脚缩回去了”。
想必选择这种盖被方式的人,都像这位网友一样,脚热能忍,但是没安全感,不能忍。
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第三种,三段式盖被子的方法。被子的一个角盖着肚子,另外一个角盖着膝盖,剩下的被子就把脚塞进去。也就是说,肚子、膝盖、脚丫子要在盖着,剩下的地方要露在外面。
这种方式虽然比较奇怪,但引发了很多人的共鸣,网友说“买个肚兜,然后戴上护膝就完美了”、“要不做个直接穿在身上的被子吧,做成掏洞版的开裆裤”、“我这盖膝盖、双脚、肚脐眼的还得把头蒙上的咋办?脑门眼睛鼻子都不能着凉,要不然就头疼、眼睛疼、鼻炎”。
这些脑洞大开的想法虽然有点不切实际,但是真的有这样的被子,相信也能有销路。
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第四种,露脚法。这种盖被子方式的核心就是一定要把脚露在外面,其他的部分都在被子里面,不光怎么翻身,脚永远是光秃秃的。这类盖被子人士入睡之后,身体是无意识地有反应,一旦脚丫子沾上被子,就会把整个被子踢走。
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大家有没有想过,每天晚上来来回回踢被子,是有原因的。事实证明,睡觉时踢被子是有科学依据的,这是一种无意识的身体本能,踢被子说明被子盖着不舒服,所以才会踢开。被子太厚重,盖着太热,身体不舒服,自然而然地就会发生“排外反应”,把被子踢开了。
再者就是被子太厚重,压迫到人的正常呼吸,睡得不舒服,也会本能地就会把被子踢开。还有一个原因就是白天精力太过旺盛,影响到了晚上的睡眠状态。睡前的脑细胞太过活跃,入睡就是一个难题,睡着之后也容易踢被子。
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这样睡觉自己不省心,家长也不省心,孩子晚上睡觉总爱踢被子,10个孩子中,有这样习惯的至少有9个。中国的家长朋友们很珍惜孩子,孩子小的时候一般和大人睡在一起,这样能随时盖被子,就算分房睡,也得过一会就去看看,然后帮忙盖一盖。
国外的家长就比较有意思了,他们可不会每晚花大量的时间跑去给孩子盖,而是晚上睡觉的时候把孩子扔进睡袋里,这样就不会担心把睡袋踢跑了。等孩子长大一些,身体的控制能力强一些的时候,再去培养盖被子的习惯。
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第五种,也是最省心的一种,那就是全盖型。外面纷纷扰扰,里面乱乱糟糟,你们闹你们的,反正我睡了。这样盖被子的人整晚的姿势都不会有什么大的变化,舒舒服服地睡一晚,第二天神清气爽,精神百倍。
这样盖被子的方法也是最放心的,毕竟一晚上都好好盖被了,不会有什么凉气侵入,感冒发烧也离得远远的。
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以上就是比较常见的几种中国人盖被方式,讲了这么多,想必大家一定能在这里面找到自己的缩影吧?当然了,也有很多人盖被的方式不止一种,冬天的时候乖乖地盖上,夏天的时候就四处蹬被子了。
或许有人好奇,我们睡觉就非得盖被子吗?事实证明,我们还真得盖!
被子的重量与睡觉的效率有着直接的关系。入眠之后,身上盖个有点重量的被子有利于降低失眠严重程度,缓解白天疲惫、焦虑的症状,盖重被子比盖轻被子的效果更好。
以上是美国睡眠医学学会在《生命时报》中刊登的一篇文章,当然,还是得根据季节和个人情况来选择要盖哪种被子,总不能为了身体健康在大夏天也盖一床厚被子吧,那一万可不得热醒好几次。小朋友的话也得根据身形的大小选择比较舒适的被子。
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不管是大人还是小孩,要一觉睡到天明,中间也没有踢开被子,那就说明这床被子选对了!盖被子都有自己的门道。
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