脚脖筋扭伤了怎么恢复最快

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郜丁芝18430496643 ______ 您是脚踝部扭伤,这主要是软组织损伤,一般恢复需要1周以上时间的..一般来说,脚踝部扭伤,主要要进行制动,不要让脚踝部受力,防止加重损伤,可于受伤24小时后用热毛巾进行热敷,加快肿胀消散,促进恢复,同时可口服活血止痛药物进行辅助治疗为好.

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郜丁芝18430496643 ______ 万一扭伤了,请解开鞋带,脱掉袜子,有条件的可以用冰袋冷敷一下,时间大约20分钟,敷后云南白药喷抹,再用伤痛膏药贴敷.严重的只能去医院看医生了.

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郜丁芝18430496643 ______ 卧床休息.抬高患肢,针灸配合中药外敷治疗,很快就会没事的.

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郜丁芝18430496643 ______ 禁止运动,休息时把脚垫高,以利血液循环. 口服云南白药胶囊. 外用:云南白药喷剂. 这样好的就快了.

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郜丁芝18430496643 ______ 扭伤后24小时冷水或冰敷,过了24小时热敷.过了24小时可以找针灸医生推拿一次.