脚踝扭伤康复训练视频教程
北京时间9月22日，据记者Kelly Iko报道，火箭新秀阿门-汤普森的脚踝伤势已经康复，他已经准备好参加将在不久之后举行的球队训练营。
\n阿门-汤普森是今年的4号秀，他在自己的夏联首秀上不慎扭伤了脚踝，那场比赛他13投6中，其中三分球1投1中，罚球4罚3中，得到了16分5助攻4篮板4封盖3抢断的全面数据。
\n阿门-汤普森训练最多的方面就是他的投射能力，除此之外，他还将继续雕琢自己的控运技术，因为这是撕开防守的基础。
\n(NBA官网)
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仰景帝5037脚踝扭伤怎么快速康复
汪阮弯18936857738 ______ 韧带部分撕裂、损伤者,内翻角度增加,伴有剧痛.急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛.24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快...
仰景帝5037脚踝扭伤恢复
汪阮弯18936857738 ______ (伤筋动骨一百天),轻微的扭伤一般个把月就好了,但有些时候你觉得很轻微的,它可能会有一点撕脱性的骨折,故好得很慢,而且不注意会影响它的恢复!不管中西医,都有自己的办法,但本人觉得西医比较花钱,而且愈后时常不好!对于你现在的情况,我建议您多做功能锻炼(具体方法可查找相关视频),伤愈之后,也要做锻炼,防止扭伤.
仰景帝5037脚扭伤怎样才能以最快的速度康复?
汪阮弯18936857738 ______ 既然是扭脚了,你就应该不要运动了拉 那样回更加的加剧伤痛的,运动员这点一定要知道啊,然后就是判断了. 一、分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不...
仰景帝5037怎样让扭伤的脚踝快速恢复? -
汪阮弯18936857738 ______ 1.舒筋活血法 受伤者可端坐或仰卧于床上,医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝,另一手握住受伤脚的脚尖.先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动踝关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与...
仰景帝5037脚踝扭伤怎样才能快速康复
汪阮弯18936857738 ______ 您好, 你别担心,因为脚踝这个部位的扭伤很常见,虽然不是很严重的病,但是影响你的生活和工作,你就应该采用积极有效的治疗方法,这个部位很脆弱,所以在治疗期间,尽量的多注意休息,这样对你的病的恢复很好,一般的消炎药没有很好的效果,而且治疗时间很长,建议采用中医外敷的膏 药,膏 药各不同,效果不一样,配合一种偏方清洗,可以去我的诊室看看,祝早日康复!
仰景帝5037脚踝曾骨折过.现已成习惯性扭伤.请问.如何科学的做恢复性力量训练 -
汪阮弯18936857738 ______ 扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形.对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习...
仰景帝5037脚扭伤了怎么办 -
汪阮弯18936857738 ______ 伤势判断 崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗. 处理方法 ...
仰景帝5037脚裸扭伤如何运动恢复 -
汪阮弯18936857738 ______ 急性期过后,可以针灸理疗!护具保护下逐步练习不负重静力练习,然后稳定性练习!