腰不好睡硬板床
柯大夫，您好。我因工作关系，每天都要坐很久，时间一长就老是腰酸背痛的。听人说，腰不好的人最好睡硬板床，睡软垫会加重不适，这是真的吗？
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家医柯大夫实际上，太硬或太软的床垫，睡久了都可能会导致腰背部酸痛、疲劳、劳损。因为人的身体不是一个平面，而是凹凸有曲线的。当人睡在床垫上时，身体有五个支撑部位——头部、肩背部、腰部、臀部和腿部。它们分别承担不同比例的重量，以维持人体的生理曲线。床垫太软的话，人处在平躺、侧躺姿时，腰部所要承受的力度会加大，进而会分散肩部和臀部的受力。腰不好的人，尤其是患有腰椎间盘突出症的人，睡在软垫上无疑会加重病症。
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但这也不意味着，睡硬板床就是对腰好的。硬板床就是床垫太硬的代表，它会使肩背部和臀部支撑的受力加大，同时还会导致腰部缺乏支撑，容易出现腰部悬空，从而使腰部肌肉紧张。因此，腰不好的人，应该选择软硬度适中的床垫，并且最好选择仰卧姿睡觉，这样一来，人体就可以维持腰椎正常的生理前凸。就算是侧卧姿，腰椎也不会发生侧弯。
\n本文配图来源于壹图网。
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来源：养生每日推送
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齐虞剑888腰扭伤了睡硬板床腰子睡久了疼怎么办 - 寻医问药网 - xywy.com
蔡柳盼15643062093 ______ :即使不是硬板床,这样的长时间卧床,也可能导致不舒服,应该是这样做的正常现象.不知道你扭伤是什么样的,让家里人帮助翻身,每天揉几次疼痛不舒服地方,经常翻身改变姿势,应该就可以的;再说了,扭伤本身就可以疼痛不舒服的啊;可以口服活血化瘀和止痛药物试一试
齐虞剑888腰突席梦思上垫钢板睡好吗 - 寻医问药网 - xywy.com
蔡柳盼15643062093 ______ 不可以的,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.
齐虞剑88823岁得了腰间盘突出睡硬板床能控制病情恶化吗做了CT医生告诉我说
蔡柳盼15643062093 ______ 你好,你这种情况还是很严重的,腰突的患者主要集中在上班族,司机,重体力劳动者,我建议你治愈后可短时间驾驶,不可长时间开车.具体的治疗方法分为两种:1.手术2.保守疗法手术治疗腰椎间盘突出,风险极大,术后病人的瘫痪率很高.我建议你采取保守疗法,所谓的保守疗法就是使用中药贴剂,这种方法,对病人身体没有什么伤害,效果不错,费用也不高.患者平时应做好如下禁忌:1.多休息,尽量卧床,能坐不站,能躺不坐2.睡硬板床3.手提重物时,尽量保持双手的平衡.4.捡拾物品时,可先蹲下,捡起物品在慢慢起身,不可直接弯腰去捡.
齐虞剑888腰椎间盘突出疼痛患者一定要睡硬板床吗?
蔡柳盼15643062093 ______ 正骨期间需要硬板床?半个月以后适中的就可以了
齐虞剑888腰椎间盘突出睡硬板床应注意哪些方面?一般睡多久?麻烦大家腰疼压迫
蔡柳盼15643062093 ______ 平卧,多休息就对了
齐虞剑888腰间盘突出为什么要睡硬板床? -
蔡柳盼15643062093 ______ 睡硬板床有利于恢复正常腰椎曲度,正常腰椎有一个向前的曲度,在这个曲度上腰椎容易放松,椎间盘有还纳的趋势,所以腰突症的患者鼓励睡硬板床!!
齐虞剑888腰不好的人 睡觉谁硬床还是软床好? -
蔡柳盼15643062093 ______ 硬的好,这样可以慢慢修复受损的腰.祝你生活愉快
齐虞剑888为什么腰痛的人要睡硬板床 -
蔡柳盼15643062093 ______ 要看是什么原因的腰痛 如果是肌肉损伤就不必须 如果是腰椎问题就最好睡硬板床