腰5骶1的锻炼方法图片

祖义榕1360患腰5骶1椎间盘突出,怎么保守治疗? - 久久问医
万风罡13257191045 ______ 您好,你可能是经常运动引起的腰部损伤,引发了腰椎间盘突出,随着病情发展,会压迫神经导致放射性疼痛.现在一定不能过度运动,以免病情加剧,引起更多的并发症. 腰椎间盘突出是可以保守治疗的,建议你做推拿保守治疗,同时要自我康复锻炼:自己可在床上俯卧位,把两臂两脚各向前向后伸直,同时向上翘起,这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘.平时要睡硬板床,避免长时间坐姿和弯腰动作.

祖义榕1360腰椎盘突出能根治吗?!或者用什么办法,在不做手术的前提下 -
万风罡13257191045 ______ 建议你到正规医院行腰椎CT检查(一般是腰3-4、腰4-5、腰5-骶1这三个椎间隙,突出的可能性最大),明确下诊断(估计是腰5-骶1这个椎间隙的椎间盘突出),如果确有症状,可以到正规医院的理疗科,先试试做做腰椎牵引、针灸、拔罐、推...

祖义榕1360腰五骶一突出在哪个位置 - 寻医问药网 - xywy.com
万风罡13257191045 ______ 腰5骶1突出的位置,一般是在腰带下面一拳的位置.不同的人,体型不同,但腰5骶1一般都在这个位置.腰5骶1突出,指的是这个部位的髓核突出压迫神经根,可能会导致大腿后侧、小腿后侧、足底部疼痛.腰4-5、腰5骶1是腰部疼痛的主要部位,可能是由于髓核突出和神经根位置的关系导致的,但腰部疼痛时,可能会向上压迫神经根或者向下压迫神经根,所以腰部疼痛的部位不一定是髓核突出的位置.

祖义榕13605腰5骶1椎间膨出怎样治?女80岁腰3/4.4/5腰5骶1椎间膨
万风罡13257191045 ______ 这个情况是膨出,休息是较快恢复的关键.时间是一个月,这个腰间盘膨出、突出症的治疗综合治疗效果较好. 腰背肌锻炼:处于平卧,双膝弯曲放在床上,然后用力将臀部抬起,离开床面10厘米.这时您会感觉到腰背部在用力,坚持5秒钟,反复10下.

祖义榕1360腰间盘腰5骶1突出的话如何减掉肚子上的赘肉 -
万风罡13257191045 ______ 说实在的 局部减肥是比较困难的,只减掉肚子上的肥肉不是很容易,必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪,你每天坚持以中速或慢速跑40分钟,配合低热量的饮食,相信会有效果的,我这有减腹部脂肪的方法你也可试试,但是记住有氧...

祖义榕13605腰5骶1椎间盘轻度突出能治愈吗锻炼方法有哪些?腰4/5腰5骶1
万风罡13257191045 ______ 病情分析: 您好,腰间盘突出压迫神经导致腰痛,腿痛及大腿外侧、小腿前外侧麻木,看来,您不是有过外伤就是干过在体力劳动. 指导意见: 由于目前疼痛较重,建议先卧床口服药物(腰痛宁、扶他林)治疗,待疼痛明显减轻后到医院理疗科进行按摩、针灸、磁疗等物理治疗.物理治疗有效,该病治疗的目的是症状减轻或者消失,如果复查CT你会看到,突出的间盘仍然没有变化,也就是说突出的间盘是不可能回位的,只能症状性治愈,不能根治.疼痛减轻后平时要练习腰背肌,以飞燕式(可以到网上搜索)为主,腰背肌增强了,腰突就不会复发了.以上回答希望对您有所帮助,顺祝早日康复.