自然缩阴最快的方法

相咽倩946哪些方法可以有效缩阴 - 久久问医
景詹哪19335105132 ______ 想要缩阴,可以采用锻炼的方法,缩阴的话建议你每天如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上.坚持平时生活中都进行锻炼,不在于次数的多少...

相咽倩946如何正确来做缩阴运动的呀? - 复禾健康问答
景詹哪19335105132 ______ 进行xing生活本身就可以导致阴道松弛,顺产孩子后阴道弹力纤维撕裂,阴道会更加的松弛,影响性生活的和谐

相咽倩946如何缩阴麻烦告诉我 -
景詹哪19335105132 ______ 一般情况下,阴道扩张现象可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实. 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识的屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2、提肛运动,经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 3、收缩运动:仰卧,放松身体,收缩阴道,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长. 4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松. 经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复.个别阴道松弛严重的可以选用阴道紧缩术.