蜜薯和红薯哪个更营养
比红薯便宜，比山药营养！3元一斤，天越冷越要吃，健脾胃强免疫
冬天来了，很多人都在吃红薯、吃山药，其实最该吃的是它——芋头！芋头比红薯还要便宜，超市里的蜜薯还要6块钱一斤，而芋头才3块钱一斤，遇到农民自己种的更便宜，10块钱能买一大袋子。
别看芋头便宜，它的营养价值却很高，含有丰富的粘液蛋白、淀粉、维生素、钙、氟、膳食纤维等，细腻好消化，可以健脾养胃、保护牙齿，增强免疫力。
冬天比较冷，大人孩子的脾胃都比较虚弱，建议多吃些芋头，对脾胃好。芋头的口感软糯，可以炒，可以蒸、可以炖，怎么做都好吃，今天给大家分享几个好吃的做法，营养又美味。
一、芋头排骨煲
准备排骨、洋葱、蒜瓣、香葱、生姜、芋头、鸡精、食盐、淀粉、胡椒粉、米酒、生抽、蚝油、酱油、白糖、柱候酱。
1、排骨剁成块，用水泡1小时，去除血水后洗干净备用。排骨加入食盐、生抽、蚝油、老抽、白糖、柱候酱、淀粉、胡椒粉、鸡精，用手抓拌均匀，腌制1小时。
2、芋头去皮洗干净，切成大块。碗里加入适量生抽、老抽、蚝油、白糖、柱候酱，用筷子搅拌均匀。洋葱洗干净，葱切段，姜切片，蒜瓣去皮。
3、起锅加油烧热，放入洋葱、葱姜蒜炒香，铺上芋头块，再铺上腌好的排骨块，淋入适量米酒，盖上盖子焖5分钟。然后倒入调好的料汁，继续炖20分钟，时间到了撒上香菜末、小米椒圈，就可以上桌了。
二、葱香芋头
准备芋头、香葱、鸡精、白糖、酱油、食盐、食用油。
1、芋头去皮洗干净，最好用小芋头，这种芋头最适合用来炖着吃。锅里加入清水烧开，放入小芋头大火煮3分钟，八成熟后捞出沥干水分。
2、香葱切葱花，起锅加油烧热，加入葱花爆香，倒入小芋头翻炒一会儿，加入适量酱油翻炒上色，再放入食盐、白糖调味，加半碗水煮一会儿，最后加入鸡精提鲜，翻炒均匀即可出锅。
三、咸蛋黄芋头
准备芋头、食盐、咸蛋黄、食用油、香葱。
1、芋头去皮洗干净，切成小方块，用清水淘洗一下，沥干水分后加入适量食盐拌匀，腌制10分钟。锅里倒入适量油烧热，放入芋头块，小火煎至颜色焦黄。
2、锅里加水，放入咸鸭蛋，大火煮开后小火煮10分钟，一般三四个咸蛋黄就够了。咸鸭蛋煮熟后去壳，取出咸蛋黄，用勺子压成碎末。
3、起锅加油烧热，倒入咸蛋黄小火翻炒，炒出油脂起泡，倒入煎好的芋头块，翻炒均匀裹上一层咸蛋黄，最后撒上葱花即可出锅。
四、芋头炖五花肉
准备芋头、五花肉、香菇、虾仁、食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖、食用油。
1、干香菇和虾仁提前泡发，洗干净备用。五花肉洗干净，切成薄片。芋头去皮洗干净，切成片。一片肉一片芋头夹着放，然后放进砂锅里。
2、起锅加油烧热，放入葱姜蒜爆香，倒入香菇、虾仁一起炒，炒香后倒入泡香菇的水，加入食盐、白糖、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉，大火煮开后倒入砂锅中。
3、盖上盖子，转小火炖30分钟，芋头、五花肉炖烂后，转大火收汁，撒上葱花、小米椒，就可以出锅了，吃起来香而不腻。
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仲佳武4923烤红薯能不能吃 -
易倩怪19625885827 ______[选项] A. 大蒜用变态叶繁殖 B. 马铃薯用块茎繁殖 C. 红薯用块根繁殖 D. 玉米用种子繁殖
仲佳武4923吃一点东西就胀气,可以吃山芋吗? - 久久问医
易倩怪19625885827 ______ 你好,胃胀气,这种情况可以吃山芋的,考虑是多种原因导致的消化不良.腹胀是消化系统急慢性胃肠炎,功能性消化不良方面病症常见症状,薯类食物富含较多膳食纤维,有助于改变大便不好情况,营养学推荐多进食,腹胀患者需要适当进食,防止发生或加重消化不良.建议你可以适当吃山芋,但是不能吃的太多,吃多了在消化时产生气体.需要检查一下胃镜,上消化道造影,大便常规等,排除是否伴有胃炎等引起的腹胀,如确诊属于单纯消化不良引起的腹胀,可以口服吗丁啉,保和丸等.
仲佳武4923月子里可以吃地瓜吗?对身体有害处吗? - 久久问医
易倩怪19625885827 ______ 月子里吃地瓜是可以的,没有什么害处,主要不要一次性吃的太多,影响到肠胃的消化就可以了,因为地瓜吃多了容易胀气,少吃点没关系.女性在月子期间要增加营养,多休息,不要过度劳累,平时在饮食上要营养,可以多吃些汤水促进乳汁的分泌,对哺乳有好处,另外这段时间不要吃生冷、辛辣以及海鲜类的食物.
仲佳武4923吃红薯的同时可以喝牛奶吗? - 久久问医
易倩怪19625885827 ______ 您好,根据您的描述,二者是可以放在一起吃的,其中,牛奶富含蛋白质,维生素丰富.红薯富含膳食纤维,矿物质等,两种食物相互搭配,可以加强营养.牛奶中的蛋白质是完全蛋白质,红薯中含有半完全蛋白质,这并不会起到冲突,所以您可以放心食用,但是要注意适量.如果您本身肠胃不太好,就不建议同食了.