躺着玩手机伤眼睛吗
如今的低头族是越来越多，很多人都离不开手机，只要一时半刻手机不在身边，就感觉全身不舒服，手机的确给我们带来了很大的方便和娱乐，也影响着我们的生活。
更有一些人在晚上临睡觉之前喜欢拿着手机上床，在宁静的夜晚当中玩手机，觉得非常惬意，不知不觉就到了凌晨一两点，如果晚上睡觉之前不玩手机就觉得不自在，好像少了什么东西。
晚上玩手机的时候，大多数人是躺着的，长期保持卧床的姿势玩手机，很容易给你的身体带来健康隐患和伤害。
视力下降
关灯时，光线比较弱，人为了看清物体，瞳孔会放大，导致房水流出受阻，眼压升高，让视力受到影响，甚至可能导致青光眼。
另外，手机看得过多，眼睛过度劳累，还可能会致盲，致盲率超过80%，而侧躺着看手机时，对眼睛的压迫力最大，很快就会导致左右眼睛视力偏差。
所以无论你怎么躺，都会对眼睛造成伤害！
睡眠质量差
有的人持续躺着玩手机，时光如逝，浪费更多的时间，缩短了睡眠时长，这个过程中大脑长时间处于兴奋状态，困意全无还会导致睡眠质量差。
颈椎劳损
在床上躺着看手机，在“脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾”的状态下，会使颈部肌肉不断向前拉伸，导致颈部处于慢性充血状态，容易压迫颈动脉造成颈椎病。
腰痛
躺着玩手机时，注意力集中在屏幕上，姿势别扭，就会造成腰部僵化，导致腰部酸痛。
休闲时间刷刷手机，确实有助放松心情，但下面这些时间点玩手机，很可能会危害健康。
大便时
上厕所时玩手机会分散排便的注意力，增加排便难度，也延长了排便时间，长期保持排便姿势，可能会使肛门充血，诱发痔疮。
吃饭时
人在吃饭时玩手机，精力思考也比较活跃，大脑就会抢原本供应给肠胃的血液，影响到肠胃的蠕动和消化液的分泌，进而影响食物的消化和吸收，时间久了，肠胃的消化功能可能会下降。
走路时
走路玩手机，也是一件很危险的事。据世界卫生组织调查：全世界每年有超过27万行人，死于路面交通事故，其中很大一部分原因与走路玩手机有关。
睡觉时
睡前玩手机，会让大脑神经持续兴奋，导致入睡更加困难，扰乱原本的生物钟，让作息变得不规律，深度睡眠也减少了。
玩手机需注意以下几点
1.姿势要健康
脖子要放松，一只手拿着手机到眼睛的高度，然后用另一只手来支撑，以便更舒服地握住手机。将手机屏幕与眼睛保持一定距离，建议距离为30-40厘米。尽量不要在床上玩手机，如果有必要可垫个枕头在背后，坐起来玩。
2.光线不宜太暗
晚上用手机，千万不要黑灯瞎火，应保留一定的光源。此外，手机屏幕的亮度不要调太高，应该降低手机屏幕和周围环境的对比度。
3.屏幕和字体尽量选大的
尽量使用大屏的电子设备，把字体放大，如果显示的字体很小，也可能会对你的眼睛造成影响。
4.控制时长
玩手机时间越长，越容易造成大脑兴奋，建议晚上睡觉前，设置15分钟或半小时闹钟，时间一到，关灯睡觉，不要再找借口使用手机。
5.增加眼部锻炼
定期进行眼部锻炼，如眼球转动、视线远近调节、眨眼等，可以缓解眼部疲劳。
睡前躺着玩手机，虽然舒服，但却会对身体健康产生负面影响，希望大家每晚都能减少玩手机的时间，把自己的手机放在离床头远一点的地方，做个好梦。
（健康吉林12320）
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郝李罚1554我喜欢他却不想看他的视频是什么心里 -
公虾温18524106922 ______ 那是喜欢么?你是喜欢他用手机和你扣字的那种感觉,一见到了本人觉得和心里预期落差比较大,所以就不想看到视频中的他.喜欢活在幻想里.
郝李罚1554非主流幸福个性签名 -
公虾温18524106922 ______ 非主流幸福个性签名:http://www.shenqi.cc/qq/2010/1114/1028.asp给你找到了.找了好久的了.里面是非主流幸福个性签名大全.
郝李罚1554红蓝3d游戏问题 -
公虾温18524106922 ______ 需要显卡支持...基本上的游戏都能开红蓝3D...我自己玩的就有 极品飞车、寂静岭、生化危机、侠盗猎车、狙击手、变形金刚、尘埃、争分夺秒、使命召唤6... ...
郝李罚1554这个点我还在被窝躺着玩手机~小音响音乐滴滴滴感觉萌萌哒~虽然还是单身.但是很幸福哈.不能要求再多了 -
公虾温18524106922 ______ 爱情就像龙卷风中的塑料袋,刻意追求的话你会很累.守株待兔的话呢,成功的概率太低.应该在它飞过你身边时出手抓住最好.
郝李罚1554地下城与勇士 家里2M网通,在电信玩会不会卡 -
公虾温18524106922 ______ 应该会卡的,DNF本来就容易掉线,你这样更容易掉,我们这有个朋友和你情况差不多,他玩就卡的要死,砍怪的时候砍倒了那个怪躺地下就是不死,超级郁闷——!
郝李罚1554请用销售话术解答孩子太小,不能用平板电脑,总玩游戏,太容易伤眼?
公虾温18524106922 ______ 爱孩子,你就多陪陪孩子,别让平板代替你
郝李罚1554躺着玩儿手机对眼睛有害吗 -
公虾温18524106922 ______ 1、眼睛干涩:躺着着玩手机的时候,为了看得更清楚或是姿势更舒服,会把手机拿得很近,眼睛跟手机屏幕的距离就会缩短,长时间这样专注看手机,容易导致眼睛角膜水分挥发快,出现眼睛干涩.甚至容易患上干眼症,出现刺痛、流泪等症...