近视眼的预防主要是

首页 >> 正文

近视眼的预防主要是

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-08

作者：温故画面规划

近视眼患者的年龄越来越低，不注意还有可能发生很多“继发病”对生活带来非常多的不方便。

一、做到以下几点可以有效的保护眼睛。

1、不要用手揉眼睛，手上的细菌非常多，不舒服可以洗完手，轻轻的按一下。

2、不要长时间用眼，40分钟左右，活动一下像远处眺望或者闭眼休息一会。

3、不要过度使用眼药水。

4、经常眨一下眼睛，转动一下，让眼睛保持湿润。

5、多吃黄绿蔬菜，比方说胡萝卜、玉米、西红柿，叶黄素、玉米黄素可以有效延长眼睛的性能。

6、外出戴眼镜，紫外线不仅可以让皮肤老化，也会对眼睛造成损伤

7、经常喝菊花枸杞茶，可以明目养肝。

二、菊花茶、枸杞

1、卢正浩白菊

品质一般，有些碎末，花朵也不是很好，但是量大一包能喝半年。

2、绿满堂徽州黄菊

品质高，花多大，没有碎末；价格稍微有点贵。

3、杞里香枸杞

质量好，性价比高。

三、眼镜推荐

注意：（不要选择杂牌，有些不具备防紫外线功能，对眼睛更不好；不要买比较重的，不要看电视，吃饭都带着，会让眼睛周围疲劳过度；不要给12岁以前的孩子带墨镜，这时候视觉发育还没有完全。

1、 AHT防蓝光、紫外线平光镜

适合追剧、长时间刷手机、电脑前办公。

2、AHT 偏光、防紫外线

适合开车、户外游玩。

","force_purephv":"0","gnid":"9d93bcdbe974875f0","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e3abe74264035f93.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a91d685416905c1d.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0111c3a02d7edb924e.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0172f6b42ecdb9f1cd.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"377","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0161f144221e538dc7.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"370","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e277504affe59bb1.jpg","width":"600"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1670593169000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/b75aea584e6b8631998c1a57813740ed","redirect":0,"rptid":"b976a35200a58188","s":"t","src":"什么值得买","tag":[],"title":"近视眼预防：别让孩子的人生，离不开眼镜

浦齐涛2131近视眼的预防要注意哪些方面 -
苍孟栋17737247923 ______ 据武汉视防的专家介绍,对于近视的预防要注意以下几个方面: 1、要加强课外活动和体育锻炼,课间都要到教室外活动,让眼睛远眺5-10分钟,多参加体育锻炼. 2、保证睡眠时间. 合理安排作息,保证睡眠时间.小学生10小时,初中生9...

浦齐涛2131怎么预防近视 - 寻医问药网 - xywy.com
苍孟栋17737247923 ______ 预防近视的关键是注意用眼卫生.绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林,多在室外活动,有研究表明在室外活动可降低近视的发病率;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处.饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡.对于学生来说最重要的是看书写字时注意坐姿,经常做眼保健操.

浦齐涛2131近视眼的防治措施有哪些? -
苍孟栋17737247923 ______ 提高视力的方法就近视来说应该分为两种:一种是屈光矫正的方法,配镜、准分子激光,能提高矫正视力,立竿见影,但不能控制视力不再下降,也不能控制器质性病变的发生和发展,不能逆转近视的发展趋势;一种是针对性的治疗...

浦齐涛2131预防近视的主要方法有什么 -
苍孟栋17737247923 ______ 预防近视下面五条要注意: 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深

浦齐涛2131怎样预防近视眼 -
苍孟栋17737247923 ______ 预防近视下面五条要注意: 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢...

浦齐涛2131怎样预防近视眼? -
苍孟栋17737247923 ______ 预防近视下面五条要注意: 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢...

浦齐涛2131近视眼怎样预防?
苍孟栋17737247923 ______ 可以使用多维视觉训练仪产品,多维视觉训练仪主要是通过锻炼眼肌提升视力...

浦齐涛2131怎样预防近视眼 -
苍孟栋17737247923 ______ 你知道近视的麻烦吗?眼睛近视会给自己的生活、学习和工作带来许许多多的不便.要预防近视,就要做到“四要”“四不要”. “四要”即是 --要控制用眼时间:看书写字60分钟后要休息眼睛,最好远看绿色植物10分,每天看电视或用电脑...

浦齐涛2131眼睛近视预防 -
苍孟栋17737247923 ______ 眼睛是一架照相机,每天,它都能摄下五彩纷呈的生活画片;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼神里流露出来.每个人都希望有一双洞察入微的眼睛,但并不是每个人都能懂得科学地保护自己的眼睛.只有那些与眼镜结下不解之缘的人才...

浦齐涛2131怎样预防近视眼 -
苍孟栋17737247923 ______ 1、养成良好的用眼习惯,阅读和书写时保持端正的姿势,眼与书本应保持30cm左右的距离,不在走路、乘车或卧床情况下看书. 2、学习和工作环境照明要适度,照明应无眩光或闪烁,黑板不反光,不在阳光照射或暗光下阅读或写字. 3、定期检查视力,对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合. 4、加强体育锻炼,注意营养,增强体质.

（编辑：自媒体）