长期吃什么增肌最好
每到快夏天的时候，就看见变美博主们疯狂推荐几款形体管理仪器，号称“躺瘦”、“懒人瘦身黑科技”、“躺着就能练成马甲线”......哪个集美DNA动了？！在do之前，今天就给想塑形的姐妹们聊聊三个“黑科技”仪器项目的作用和性价比~
/ 01 美修斯 ✦
美修斯EMSCULPT®️是英国BTL推出的一款能同时“增肌+燃脂”的非创伤性设备。
美修斯的作用原理，是利用高强度聚焦电磁波能量(High Intensity Focused Electro Magnetic energy 简称HIFEM®️) ，通过非入侵式的治疗方式，物理刺激令咱们的肌肉达到超强收缩(supramaximal)，令肌肉增加质量。
因为电磁波能量直达肌肉內部深层结构，所以可以有效地增建肌肉。同时HIFEM®️技术还可以引发大量脂肪分解，脂肪酸由三脂甘油酸中分解流出，在脂肪细胞中大量累积。脂肪酸浓度越高，脂肪细胞就会凋亡，然后在几个星期内身体正常代谢排出体外，所以美修斯Emsculpt®️治疗能够在强化及增加肌肉的同时，做到减脂的效果。
这款项目就是被卡戴珊带火的，适合体脂不高但想要肌肉更明显的靓仔仙女们~坚持下来腹肌、臀肌效果还是蛮不错。
有些才生完宝宝的妈妈们，由于怀孕过程长期撕扯着腹部，最后导致腹部肌肉垂直式地分离，腹部肌肉会变成囊袋状，这便是腹直肌分离症。临床研究显示，接受了连续4期的EMSCULPT®️疗程后，腹直肌分离减少了11%，所以产后女性也可以考虑通过仪器来辅助改善。
每次治疗一次大约30分钟，治疗头的电磁波穿透深度直达7cm肌肉层，相当于20000 次肌肉收缩!
关于体验感受，就是整个过程体验有点像被电击，但是不疼，做完以后治疗部位会类似于运动后的酸爽感（和做完超声炮的感觉差不多），其实这是治疗后效果的体现，坚持下来后后续疗程会更加适应。一般4次为一个疗程，持续性治疗3-4个疗程后能看到肌肉逐渐形成，体脂较低的情况下能拥有马甲线健康的肌肉线条。平常也需要注意饮食健康。
/ 02 酷塑 ✦
CoolSculpting酷塑是艾尔建旗下的冷冻减脂仪，顾名思义就是采用可监控的低温冷冻技术（Cryolipolysis）去减少某部位的20%的脂肪。
冷冻减脂仪也是一款非侵入性冷却仪器，临床上适用于能够满足负压吸引且脂肪厚度大于1厘米的腹部和侧腰部位脂肪层的减少。
酷塑的原理则是通过冷冻循环的方式，以低温的环境来对脂肪细胞进行处理，再排出体外。简单来说就是“冻死”脂肪让它随新陈代谢排出。并且精准的冷却过程只针对脂肪细胞来达到吸脂瘦身的目的，邻近组织会保持完好无损。
不过和美修斯一样是贵妇项目，需要进行多次治疗改善，效果才会更显著。并且酷塑只适合饮食健康和经常运动的朋友，无法消除腹部、腰部和背部的赘肉。
总结一下：两者都是非侵入式治疗，但效果和针对部位有所不一样：酷塑只针对脂肪，美修斯还针对肌肉塑型或提升肌肉质量；卡戴珊同款的美修斯常规治疗部位为腹部和臀部的塑形，可打造马甲线和蜜桃臀，相比之下酷塑针对部位就更多，基本除了小腿，其他部位只要脂肪层够厚都可以做。不过目前只有酷塑获得了中国NMPA（原CFDA）认证，拥有美国FDA认证的美修斯在国内还需要擦亮眼睛去选择与操作。
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/ 03 钻石精雕 ✦
钻石精雕EMBRACE RF是以色列盈美特INMODE公司推出的一种射频辅助吸脂的仪器，很多爱美的朋友应该都听说过它的第二代产品「黄金微雕」，现在「钻石精雕」就是同系列的第三代产品。
从图中可以看到，钻石精雕拥有多种手柄，可以治疗面部、腹部、背部、大腿和手臂部位，所以比二代黄金微雕更加细致有针对性。FACEtite是做面部的，BODYtite是处理身上的蝴蝶袖的，ACCUtite是处理眼袋的，NeckTite则是做颈部的。
钻石精雕的原理是利用射频能量对脂肪进行软化，辅助吸脂，解决皮肤立体轮廓、腰腹、蝴蝶袖、大腿等皮肤松垂问题，搭载ACE温度控制技术、TSP温度浪涌保护技术，完成多层组织收紧，解决皮肤松垂问题。
钻石精雕比起前两款仪器更全面（减脂紧肤），但与前两款不同的是需要在皮肤上做一个隐蔽的切口，然后利用射频仪器能够产出的热量，让脂肪组织加热，从而有效地将脂肪溶解。钻石精雕的恢复期通常与吸脂是一样的，术后要注意伤口的护理，短时间内不要让紫外线受到照射，手术之后仍需穿塑身衣或佩戴面罩，起到压迫紧致的作用。
再提一嘴，InMode盈美特还有一款射频医美治疗平台「钻石超塑」，能够接受微创手术、希望配合吸脂术进行彻底治疗的求美者，可以选择「钻石精雕」，希望进行无创手术、通过轻松快捷的方式减脂的求美者，可以选择「钻石超塑」。
你对哪款心动了？欢迎讨论！
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阚蔡方4846吃什么长肌肉 -
隗萍饰15248925978 ______ 多吃牛肉,鸡蛋,高蛋白质的食物.充足的睡眠,锻炼是最主要的,合理的健身,制定计划.
阚蔡方4846吃什么食物有助于锻炼和增加肌肉?
隗萍饰15248925978 ______ 要想肌肉增长,多吃高蛋白的食物,蛋白质是肌肉构成的基石,也是肌肉生长的基础,因此每天必须摄入优质蛋白质以构建肌肉. 蛋白含量高又常见的就是三种食物:鸡蛋清、牛奶、鱼. 尤其是牛奶,牛奶中的蛋白质质量优良,含有人体所需的必需氨基酸,其它营养素的含量亦十分丰富,钙的含量高,好吸收.而且牛奶是碱性食物,对调节肌体酸碱平衡大有好处.
阚蔡方4846想快点长肌肉吃什么
隗萍饰15248925978 ______ 蛋白质丰富的食物,因为肌肉主要是蛋白质 蛋,豆制品,肉,鱼虾蟹 别乱吃药
阚蔡方4846健身要增肌该吃什么
隗萍饰15248925978 ______ 31.鸡蛋增肌的主要原理是由于肌肉在训练过程中受到细微损伤,然后损伤肌肉会进行再恢复的过程,肌肉修复的过程,需要蛋白质来提供原料,而鸡蛋的蛋白质是属于能...
阚蔡方4846健身要增肌该吃什么?
隗萍饰15248925978 ______ 1.鸡蛋,增肌的主要原理是由于肌肉在训练过程中受到细微损伤,然后损伤肌肉会进行再恢复的过程,肌肉修复的过程,需要蛋白质来提供原料,而鸡蛋的蛋白质是属于能被高效率吸收的蛋白质,可以为人体提供充足的蛋白质,不想从肉类摄取蛋白质的人,鸡蛋是你最佳选择. 2.鲑鱼,鲑鱼富含丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、钾、铁等矿物质和丰富的不饱脂肪酸.鲑鱼还可以帮助肌肉修复,并且它可以帮助抑制皮质醇,并将人体大多数吸收的葡萄糖进入肌肉,而不是转化为脂肪.
阚蔡方4846健身增肌吃什么 -
隗萍饰15248925978 ______ .结果是你的食谱会让你的肌肉被你运动所消耗 也就是说最好情况下 对肌肉增长是没有任何效果的4健身一般提倡空腹健身 这也是一般建议早上和晚上锻炼的原因 个人觉得如果楼主是以久坐为主的职业 早上起床后锻炼合适 锻炼完30分钟后吃饭...
阚蔡方4846吃什么增肌最快 -
隗萍饰15248925978 ______ 增肌粉只是作为一种专业的营养补剂,一般的锻炼所需的营养通过平时加强饮食,多吃多餐就能满足.通过健身锻炼出来的是以自身合成的蛋白质形式的“肌肉”,只吃不练才会长脂肪.如果你的锻炼强度很大,想在较短时间里拥有较高质量的肌肉也可适当补充一点增肌粉.记着如果补充营养补剂就要多吃水果以增强吸收的效果和新陈代谢 满意请采纳
阚蔡方4846健身增肌吃什么好 -
隗萍饰15248925978 ______ 健身前:米饭、糖、巧克力香蕉等等易消化的甜食;理由见下 健身后及三餐:高蛋白,具体不解释. 我20岁174也是原来120,现在130了.开始也搜出了很多种说法,这是我总结出最好的.健身需要及时能量,吃淀粉糖类能迅速提供,肉什么的来不及消化.否则就消耗糖原脂肪,这上了高中都知道.你那么瘦就只能消耗肌肉了,很伤
阚蔡方4846吃什么增肌快 -
隗萍饰15248925978 ______ 饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐.如果饮食不方便可以在刚练完和一杯蛋白粉.
阚蔡方4846增肌应该吃什么
隗萍饰15248925978 ______ 巧克力.