长期看电脑怎么保护眼睛
作者：龙宝美食小厨房
如今我们的生活离不开诸多电子产品，手机电脑占据了一天中的大多数时间，吸引着我们的注意力。不知不觉中，眼睛就会感到酸涩、干痒、疲惫。一旦出现这种情况，除了要多休息之外，还要多试试这4款“护目茶”，或能让你眼睛舒服不干涩。
1.决明子
决明子又称“还瞳子”，秋季燥热，经常用眼，容易动怒的朋友，可以泡决明子茶喝。决明子泡茶，要使用炒制后的决明子。炒过之后，缓和决明子的寒凉，更容易泡出营养成分。
每次取5~7颗决明子，用100摄氏度的纯净水冲泡，静置3到5分钟，茶汤变得棕黄透亮，有淡淡焦香四溢，即可饮用。入口香醇，回甘绵绵。选择决明子时，要看外观是否有光泽有棱线，颗粒是否饱满均匀，香气是否浓郁纯正。优质的决明子，质地酥脆，更容易泡开。
2.青驰菊
青驰菊茶是菊花茶中品质较高的一种，含有丰富的维生素A，维生素E。青驰菊中还含有多种氨基酸，铁、锌、硒等微量元素，具有水果、蔬菜无法比拟的作用，茶饮比普通菊花更有营养价值。
另外，青驰菊采摘开封原产地的新鲜头期花朵，经过筛选、生晒、蒸晒、阴干等工序，人工挑选花序完整的花朵，无梗叶、碎瓣，个头匀称，厚实饱满，花香清新自然，不论是自饮还是送亲朋好友都是不错的选择。
平常取一朵青驰菊，用100摄氏度热水冲泡，稍等片刻即可饮用。深呼吸一口气，菊香清雅，提神醒脑；再品一口清亮淡黄的茶汤，醇香甘爽，帮你赶走烦恼，心情舒畅，上班族学生党也是非常合适的，更年期的女人也可以多饮帮助缓解心情。
3.金银花
我们都知道金银花是下火的好帮手。金银花虽寒凉，味道甘淡，气味芳香透达不伤胃，是夏季消暑除烦的佳品。泡茶时选取花萼灰绿有光泽的，上部膨大，下部色青，外形纤细紧实，绒毛密披的为佳。
用100摄氏度的热水冲泡，可以加盖闷泡片刻。等营养析出，茶水变色，水温适宜即可饮用。茶汤黄绿明亮，口感甘醇清爽，叶底柔软。注意金银花茶性寒，不能长时间饮用。
4.枸杞
枸杞被誉为“长寿果”，营养价值丰富，含有蛋白质、氨基酸、甜菜碱、枸杞多糖，维生素等成分，堪称是护目佳品，枸杞茶是最常见的养生茶之一，男女皆宜，平时家里煮粥炖肉都可以放一些，增添营养。
红枸杞采摘当季的新鲜果实，经过清洗、风干、消毒杀菌等工序制成枸杞干，外硬内软，颜色自然，果形纤长，颗粒饱满，尖头处白尖明显，气味清香，干燥不结块。颗颗精选，没有残缺变质的果肉，品质可放心。
熬夜后憔悴没精神，喝些枸杞茶调理身体、调整状态是最合适的。取适量枸杞子用温热纯净水冲泡，水温不宜过高，稍等片刻即可饮用，果味浓郁，气味清香，汤色澄亮浅黄，入口温润有回甘。
另外，除了多喝“养眼茶”帮助缓解眼睛不适，平时还要注意用眼时间和用眼强度，多进行户外运用，保护好我们“心灵的窗户”。
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闻送娴930天天面对电脑,需要如何保护眼睛? -
杨温征17184087384 ______ 一、健康篇 端正的姿势是保护眼睛的第一步,它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用. 具体来讲: 不要长时间持续使用电脑.通常每1小时就需要休息10分钟,在休息时可进行望远或做眼的保健操;观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉;点眼...
闻送娴930经常面对电脑,如何保护眼睛?
杨温征17184087384 ______ 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低.如果出现眼睛干涩、发...
闻送娴930长期面对电脑,该如何保护好眼睛?
杨温征17184087384 ______ 去配一个防辐射的眼境,经常面对两个多钟,就出去看看远处,或者看看窗外,都可以的,还可以做眼保健操.希望能帮到你
闻送娴930长期使用电脑怎么保护自己的眼睛? -
杨温征17184087384 ______ 常做眼保健操,把电脑色泽调暗点..多休息,多望远...珍惜自己的眼睛..
闻送娴930长期对着电脑该怎样保护自己的眼睛?
杨温征17184087384 ______ “电脑族”保健六项注意 目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视.为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的. 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作...
闻送娴930长期看电脑如何保护视力?
杨温征17184087384 ______ (1)要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯.专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看.因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息,切忌连续操作.如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜...
闻送娴930长期看电脑,如何保护自己的眼睛
杨温征17184087384 ______ 平时使用计算机,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长.与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害.若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟,再张开,千万不要用手去柔眼睛.若无改善就必须就医,因为有可能是其它的感染所致. 日常的眼睛保养:多喝水;滴眼药水;平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品;如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等.
闻送娴930长期对着电脑 、怎么保护眼睛?
杨温征17184087384 ______ 我们因该在玩电脑累的时候,揉一下眼睛
闻送娴930经常看电脑,怎样保护自己的眼睛?
杨温征17184087384 ______ 菊花茶是保护「眼睛」的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服. 在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形.多一份保养才多一份健康喔! 电脑辐射的克星----仙人掌,在电脑桌前放置一仙人掌,有助於减少辐射 打电脑光线愈亮愈伤眼,打电脑的环境不是愈亮愈好. 一般来说,使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高,「亮度调低」,较不易伤害眼睛.在选择电脑萤幕上, 最好用平面式、(往内凹的萤幕更好)解析度高的萤幕,加上护目镜;戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片,可以防止光线反射.
闻送娴930经常看电脑,怎么保护眼睛
杨温征17184087384 ______ 每隔半小时-一小时让眼睛离开电脑休息一下,适当的活动活动,长时间面对电脑,不仅对眼睛不好,对脊椎,腰椎也有一定的影响,所以要隔一段时间站起来活动一下.平时要多吃绿色蔬菜和水果,胡萝卜对视力有改善作用,海带可以抗电脑辐射.另外,电脑辐射对皮肤也不好,最好适量的使用隔离霜,用完电脑要将脸部清洗干净.熬夜的话也不要太晚,保证每晚2点前要睡觉,因为2点开始人的身体是新陈代谢高峰期.总之注意劳逸结合就好.