预防近视眼三要四不要

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预防近视眼三要四不要

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-08

作者：温故画面规划

近视眼患者的年龄越来越低，不注意还有可能发生很多“继发病”对生活带来非常多的不方便。

一、做到以下几点可以有效的保护眼睛。

1、不要用手揉眼睛，手上的细菌非常多，不舒服可以洗完手，轻轻的按一下。

2、不要长时间用眼，40分钟左右，活动一下像远处眺望或者闭眼休息一会。

3、不要过度使用眼药水。

4、经常眨一下眼睛，转动一下，让眼睛保持湿润。

5、多吃黄绿蔬菜，比方说胡萝卜、玉米、西红柿，叶黄素、玉米黄素可以有效延长眼睛的性能。

6、外出戴眼镜，紫外线不仅可以让皮肤老化，也会对眼睛造成损伤

7、经常喝菊花枸杞茶，可以明目养肝。

二、菊花茶、枸杞

1、卢正浩白菊

品质一般，有些碎末，花朵也不是很好，但是量大一包能喝半年。

2、绿满堂徽州黄菊

品质高，花多大，没有碎末；价格稍微有点贵。

3、杞里香枸杞

质量好，性价比高。

三、眼镜推荐

注意：（不要选择杂牌，有些不具备防紫外线功能，对眼睛更不好；不要买比较重的，不要看电视，吃饭都带着，会让眼睛周围疲劳过度；不要给12岁以前的孩子带墨镜，这时候视觉发育还没有完全。

1、 AHT防蓝光、紫外线平光镜

适合追剧、长时间刷手机、电脑前办公。

2、AHT 偏光、防紫外线

适合开车、户外游玩。

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杭翁复1593近视眼最忌讳什么?
满待韦18768938693 ______ 你应该怎样预防近视你知道近视的麻烦吗?眼睛近视会给自己的生活、学习和工作带来许许多多的不便.要预防近视,就要做到“四要”“四不要”. “四要”即是 --要控制用眼时间:看书写字60分钟后要休息眼睛,最好远看绿色植物10分,每天看电视或用电脑不超过一小时. --要保持用眼距离:看书、写字保持一尺、一寸、一掌,坐姿要端正;看电视要在二米以外,电脑屏幕应低于眼睛. --每天做两次眼保健操. --应加强眼睛的营养,尽量多会蔬菜、水果. “四不要”即是_ --不要在光线暗淡和不足的地方看书写字. --不在阳光直射下看书写字. --不躺着看书,不在走路、乘车时看书. --不长时间看电视和操作电脑.

杭翁复1593怎样保护视力预防近视 -
满待韦18768938693 ______ 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗.要保护眼睛,必须从如下几个方面做起: 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离....

杭翁复1593仙人球真的可以减少辐射吗? -
满待韦18768938693 ______ 仙人球是不能减少辐射的,减少电脑辐射只有减少开机时间,注意防护:选择用好的机箱、适当远离主机和屏幕,还有不在显示器后面工作、游戏等.仙人掌类可能有吸附一些辐射颗粒的作用吧.所以有人喜欢在电脑旁放置它,减少对人的伤害.防近视的方法:为了预防近视眼,要做到“三要”和“四不看”.“三要”:1读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右.2看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟.3要定期检查视力,认真做眼保健操.“四不看”:1不在直射的强光下看书.2不在光线暗的地方看书.3不躺卧看书.4不走路看书.

杭翁复1593保护视力、预防近视的措施有哪些? -
满待韦18768938693 ______ 1、保护视力,预防近视 (1)确保视力健康的方法: 一要坐姿端正,保持眼睛距离书本33cm左右. 二要看书写字1小时左右,外出活动或看远10分钟. 三不要在走路或坐车时,在字体晃动的情况下看书. 四不要在光线不足的地方或者阳光...

杭翁复1593请问近视要怎么保护自己的眼睛???我才高三近视已经6百多度了,我
满待韦18768938693 ______ 首先,要注意用眼的卫生.不要用脏手揉眼,毛巾、手帕、脸盆要与大人分开使用,以避免传染上沙眼、结膜炎等传染眼病. 其二,看书写字要养成良好的习惯.桌椅板凳...

杭翁复1593我们4怎样才能保护自己的眼睛 -
满待韦18768938693 ______ 眼睛是人们的心灵之窗.每个人都拥有一双明亮的眼睛,要是一但近视了,你的明亮的双眼就得从此划上圆圈,高高的鼻梁上就必须架上眼镜,再也不能自由地看这个精彩的世界.学习和工作都会受到很大影响. 那么为什么眼睛会近视呢?我们...

杭翁复1593近距离用眼时间超过1小时应该( ) -
满待韦18768938693 ______[选项] A. 远眺几分钟 B. 让眼睛休息几分钟 C. 做几分钟眼保健操 D. 以上三种方法都可以

杭翁复1593预防近视的儿歌 -
满待韦18768938693 ______ 1、预防近视三字经近视眼,看不远;做事情,不方便;要防止,不算难; 做起来,要认真;光线暗,不要看;伤眼睛,损目力; 温功课,一小时;停一停,再来看;读书时,坐端正; 眼离书,一尺远;阳光下,莫看书;光太强,眼发花...

杭翁复1593除了手术还有什么方法可以让近视眼恢复视力,或是减轻近视的度数? -
满待韦18768938693 ______ 采取＂中药熏蒸+中医点穴+中药内服”等局部和整体相结合的治疗方法,治疗慢性、疑难眼病,既可迅速提高视力又能维持较好的远期疗效,而且安全无副作用. 一、有关近视的形成有三大学说: 1、近业学说(中医眼科学认为:目得血而能...

（编辑：自媒体）