“长巨蛟美、人中之杰。”乌尔善导演的形容甚是精准！棱角分明、健硕挺拔……在一众90后质子团的包围下，不仅没有一丁点儿的逊色，反倒是奔逸绝尘、帅气的让人挪不开眼，62岁的年纪这状态绝了！脸上的皱纹一点都没影响他的魅力，反倒像陈年佳酿越老越有味道。撸铁、剑术、马术样样精通；平常的饮食也保持清淡、营养均衡，毫不放纵。
50+的郑秀文，娱乐圈著名的“八公里天后”，每天八公里的运动量只是基础，翻看她的微博运动占了一半，饮食上也是极其健康克制。虽说已年过50，可是看这身材线条和脸部轮廓，生理年龄最多30+吧！56+的李若彤，身材管理简直逆天了，她的小红书整个就是运动+养身的宝藏账号，分享运动、健康饮食、护肤、护发……跟抗衰保养有关的几乎都涵盖了，这状态就是抗老成功的最好证明了。都说人过中年难免发胖变老，可是看看娱乐圈那些不老男神、女神，瞬间醒悟了，个个都是自律的狠人。如果说年轻时长的帅、生的美是中了基因彩票，但在50+、60+依然能保持这样年轻充满活力的状态，真的是有点东西了！为什么同样的年纪，有人老的快、有人老的慢？这就要说到能控制人体衰老速度的“端粒”了，简单来说随着细胞不断分裂，端粒会逐渐缩短，当端粒缩短至一定程度，细胞就会停止分裂。端粒的缩短是细胞衰老的生物学标记，也就是说端粒缩短的越快，衰老的就越快。而运动被科学界证实，是最有效的延缓端粒损耗方法之一。让身体的新陈代谢更旺盛、心肺功能更强大，给身体造成一种“还在生长、这是一个年轻人”的假象，而这种信号会调节体内各种激素水平，包括人体内存在的20多对抗衰老基因（被称为长寿基因），这些基因只有在逆境生物压力下才会被启动，而运动就是快速启动它的方式之一。为什么不老男神、女神们都是运动狂？现在明白了吧，保持身材+延长端粒抗老，一举两得。
发生在身体上就是多余的糖分跟蛋白质结合（包括血红蛋白、弹性蛋白、胶原蛋白等），改变蛋白质的正常结构和颜色，变脆、发黄，打个比方就像焦糖布丁上的那层焦糖，棕褐色且脆脆的。最终形成不可逆的高级糖基化终末产物（AGEs），对皮肤最大的影响就是变得暗黄松弛、出现皱纹。糖基化破坏的胶原蛋白质、弹性蛋白恰恰是年轻皮肤状态最重要的组成部分。首先就是减少非必要糖分的摄入，比如快乐水、奶茶、冰淇淋、蛋糕这些含糖量居多的食品，最好不要吃或少吃为宜。日常饮食中多选择低GI食物，各种杂粮、蔬菜、优质蛋白质等，降低身体的糖化反应。知道为什么大多数女明星都不吃甜食，甚至连水果也控制吗？就是为了减少皮肤的糖化反应。在护肤上可以选择含有肌肽、多肽、硫辛酸等成分的产品，肌肽是目前医学上比较认可的抗糖化成分，它是一种生物活性肽，通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化，就是牺牲自己来延缓皮肤的糖化，一般来说添加量达到0.2%，就有不错的抗糖化功效；而硫辛酸本身就能抑制AGEs的形成，也是不错的抗糖成分。自由基这个词大家应该听得很多了，其实它是“不稳定的氧分子” 破坏力极强。这种破坏发生在皮肤上，会造成胶原蛋白和弹性纤维的松弛和断裂，表皮细胞新生减缓；而细胞核受到自由基的伤害，也无法分裂出健康的细胞，皮肤自然的新生、修护力都会大大降低。反应在皮肤上就是皱纹、色斑、松弛、干燥都会出现，就像切开的苹果表面很快就会发黄、失去水分皱巴巴的。紫外线是使皮肤氧化的头号杀手，所以平时的护肤中，面部防晒一定要做好，UVA和UVB的防护要兼顾。夏天日常通勤一般选择SPF30/PA++++的防晒霜就足够了，如果平时爱出汗的就要挑有防水抗汗功效的产品，防止因为流汗造成的防晒漏洞；如果是去户外、海边推荐SPF50/PA++++防水抗汗型的产品，最大程度地降低皮肤光老化损伤，减少自由基的产生。另外在日常饮食中多吃颜色鲜艳的蔬果，比如番茄、蓝莓、黑莓、十字花科蔬菜。它们含有多种抗氧化物，可以帮助全身抗氧化。在护肤上可以选择含有VC、VE、谷胱甘肽、艾地苯、白藜芦醇等成分的产品，比如VC堪称护肤成分中的万金油，除了有强大的抗氧化功效美白的效果也不错；艾地苯是一种亲脂性化合物，有清除自由基、抑制脂质过氧化、抑制炎症的作用；白藜芦醇是一种天然的二苯乙烯衍生物，有很强的自由基清除能力，同时还能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，抗氧化美白兼顾。我们并不追求容颜不老，只是希望将年轻健康的状态延长几年。如果你也想把时间这把杀猪刀变成雕刻刀，延缓衰老的速度，从今天开始照顾好身体和皮肤，毕竟每一个今天都是余生中最年轻的一天！图片来源：新浪微博 / Pinterest / Ins / 小红书","gnid":"9c4dd6a9bed48fb17","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"80","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0182a98fd2cbd8f754_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0182a98fd2cbd8f754.gif","width":"900"},{"desc":"","height":"889","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01da29944da2417559.jpg","width":"650"},{"desc":"","height":"564","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f483cf5fcbf93a69.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"1880","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01605868d4fd85033e.jpg","width":"1057"},{"desc":"","height":"1920","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011929404b8c7b6c2e.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0126d61d75b450111f.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"1619","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f564e590216777a1.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"1386","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0149672a47982d3669.jpg","width":"924"},{"desc":"","height":"1559","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ff531d3b0c554bbf.jpg","width":"1040"},{"desc":"","height":"1568","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t010cfdc259260baaaa.jpg","width":"1045"},{"desc":"","height":"1083","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e04f7c4d2ae725e2.jpg","width":"722"},{"desc":"","height":"1080","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011fc04465cf11dec7.jpg","width":"720"},{"desc":"","height":"441","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0175a9762c6f882372.jpg","width":"972"},{"desc":"","height":"747","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017f88ae23707c71be.jpg","width":"749"},{"desc":"","height":"1553","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01bef195937393ca74.jpg","width":"818"},{"desc":"","height":"441","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0117a6e7d397dc5b3e.jpg","width":"972"},{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d685951b9e3d7a89.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"730","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0114aba96a63e9c70b.jpg","width":"828"},{"desc":"","height":"441","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016742bcf83850e3fb.jpg","width":"972"},{"desc":"","height":"625","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011bf946489235416a.jpg","width":"1024"},{"desc":"","height":"1262","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01360ac2d3a4b80d4a.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"768","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cf7972d41e3a88f5.jpg","width":"768"},{"desc":"","height":"425","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018cf85e12caa4f29e.jpg","width":"900"},{"desc":"","height":"198","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01702584d14622ac93_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01702584d14622ac93.gif","width":"620"},{"desc":"","height":"300","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0128ff5211e435e102_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0128ff5211e435e102.gif","width":"620"}]}],"original":0,"pat":"qgc,art_src_3,fts0,sts0,op50_st","powerby":"pika","pub_time":1691408760000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/031916f0a611c6eab3820298cacfe05f","redirect":0,"rptid":"78ba6e0f19308266","rss_ext":[],"s":"t","src":"时尚COSMO","tag":[{"clk":"kfun_1:自由基","k":"自由基","u":""},{"clk":"kfun_1:不老男神","k":"不老男神","u":""},{"clk":"kfun_1:白藜芦醇","k":"白藜芦醇","u":""}],"title":"这保鲜期，是真实存在的吗？
益毅俗1052木工雕刻刀什么牌子的好?
吉郝祥18776813395 ______ 现在木工工人少了,但是购买木工雕刻刀的人反而不见少,因为现在有不少人迷恋上了自己动手制作工艺品,然而,我想这些人在购买木工雕刻刀时,应该会或多或少遇见...
益毅俗1052食品雕刻有几种刀具?好像食品雕刻用的刀很多,但不知道有多少?
吉郝祥18776813395 ______ 细分起来有近40多种.
益毅俗1052食品雕刻常用什么刀具? -
吉郝祥18776813395 ______ 网上有专用的食品雕刻套装刀,也可以在当地的五金市场看看食品雕刻刀,一般都是手工的
益毅俗1052青岛食品雕刻刀我在青岛崂山区,想买把好点的食品雕刻刀,请问那里有
吉郝祥18776813395 ______ 主刀用单立人的水果刀,平磨即可,其他的多是次要的
益毅俗1052价格走势:雕刻刀,水果刀,厨用刀,美工刀,刀,油漆刷,滚筒刷,钢?
吉郝祥18776813395 ______ 雕刻刀,水果刀,厨用刀,美工刀,刀,油漆刷,滚筒刷,钢丝刷,这类产品现在竞争很激烈,价格都有下滑的趋势. 一些经营较好的企业,基本都是通过网络推广在做营销.传统的展会或专业杂志现在效果已经很小了,不建议使用. 目前网络推广种类繁多,但适合你那些工业类产品的推广方法不外乎以下几种: 【阿里巴巴会员】:在这里做广告的话,有时候能抓到国外客户,因此对于外贸行业有一定帮助. 【PYT网络推广】:把广告群发到一些排名高的博客或商贸网,可以针对大量关键词,内销和外销企业都可以用. 【搜索引擎的竞价】:最直接了,马上竞价就马上能看见排名.
益毅俗1052食品雕刻初学者用的刀叫甚么名字 -
吉郝祥18776813395 ______ 1把大形刀(也称分料刀),1把手刀,3把V型戳刀,4把U型戳刀,再配上1把刻线刀,1把瓜灯挑环刀和1只圆规
益毅俗1052绍兴哪有买雕刻刀找了很多家都找不到
吉郝祥18776813395 ______ 朋友,你要的雕刻刀是要专业的还是一般用用的?我只知道一般用用的,在老的步行街(古玩市场)49号和64号,一家叫猛旋风文具店,一家叫城际列车文具店有卖的,木刻刀和石刻刀都有.
益毅俗1052西安哪里有卖食品雕刻刀的
吉郝祥18776813395 ______ 西大街的城隍庙有卖成套食品雕刻刀,轻工或者是它后面的金海市场也有专卖道具的店.
益毅俗1052请问一下食品雕刻刀成都什么店里有卖 -
吉郝祥18776813395 ______ 成都的麦德龙超市与非遗公园里面有一家厨具批发店都有卖的.
益毅俗1052食品雕刻工具选周毅还是利了~ -
吉郝祥18776813395 ______ 尖角直刀
