高蛋白低胆固醇食物表

秋婕思610请问那些食物是低脂、低胆固醇的?请列举,谢谢! -
常苑新19386766712 ______ 一般来说含低脂肪、低胆固醇的食物主要是水果蔬菜类,还有豆腐以及鱼肉,鸡肉,牛肉等,蛋黄,肥肉和内脏等的脂肪、胆固醇高,如果你有肥胖或者是血脂高的话,这种食物建议你少吃.

秋婕思610哪些是高蛋白食物 -
常苑新19386766712 ______ 高蛋白低脂肪的食物都有:1、大豆及豆制品,这是大家非常熟悉的高蛋白低脂肪食品,而且其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,对健康有利;2、鸡肉和鸭肉,这两种食品都是今年健康食品排行榜的上榜食品.建议吃的时候去皮食用,减少脂肪的...

秋婕思610有哪些养胃的高蛋白低油腻低脂肪的食物 -
常苑新19386766712 ______ 海参因含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物.

秋婕思610低脂肪、低胆固醇食物有哪些 -
常苑新19386766712 ______ 鱼:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑.研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要...

秋婕思610高蛋白的食物有哪些 -
常苑新19386766712 ______ 肉类.蛋类.海鲜类.谷类.豆类.蔬菜类.水果类

秋婕思610富含高蛋白的食物有哪些? -
常苑新19386766712 ______ 下面显示的数值是每100克,各种原料中所包含的蛋白质的含量排行榜.你可以通过原料选择富含蛋白质的食谱进行补充. 鱼翅(干)84.1克,墨鱼(干)65.3克,螺旋藻(干)64.7克,鱿鱼(干)60克,干贝55.6克,鲍鱼干54.1克,油皮51.6...

秋婕思610哪些食物是高蛋白食品 -
常苑新19386766712 ______ 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等. 豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克. 山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9...

秋婕思610有哪些食物蛋白质高
常苑新19386766712 ______ 豆类、奶类、蛋类蛋白质含量都极其丰富,尤其是豆类,豆类中的黄豆更是具有蛋白之冠的称号.

秋婕思610高蛋白低脂肪的食物有哪些?要详细的! -
常苑新19386766712 ______ 高蛋白低脂肪1、冬瓜.具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低.2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有...

秋婕思610高蛋白低脂肪的食物有哪些 -
常苑新19386766712 ______ 五种高蛋白低脂肪的肉类 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克.由于兔肉含蛋白质...