By 快乐每一天lxku

用料

• 鸡心包 2棵
• 盐 适量
• 鸡精 少许
• 油 适量

做法步骤

1、鸡心包2棵 是在老妈的菜地里摘的

2、这个鸡心包 我喜欢用手撕 根部的杆子我不喜欢吃 就不要了

3、用清水洗净干净 沥干水分

4、锅热 放入适量的油 油热后放入鸡心包

5、把鸡心包全部到入锅中

6、大火翻炒

7、炒至变色后加入适量盐 翻炒

8、在放少许鸡精调味即可出锅

9、这个鸡心包炒出来 脆脆甜甜的非常好吃 又营养

小贴士

炒这个鸡心包要全程大火 快速翻炒才好吃\n\n鸡心包菜是包菜的一个品种，味道清甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素等营养物质，具有补充营养、促进排便等功效。\n1、补充营养：鸡心包菜中含有维生素A、维生素C等，适量食用鸡心包菜，人体可以从中摄取各种水溶性维生素，可为人体提供所需的营养物质。\n2、促进排便：鸡心包菜富含膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃蠕动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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