2023早立秋凉快吗

作者：美食家庭季

导读：早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛！今日立秋，是早秋还是晚秋？立秋以后，饮食上应该吃点啥？

时间过得真快，转眼之间要和炎热的夏天说再见了，今天我们迎来二十四节气之一的立秋了，立秋节气是二十四节气当中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，立秋节气到来之后，阳气渐收、阴气渐长，气候由阳盛逐渐转变为阴盛的转折，自然界的万物也到了收获的季节！

民谚：早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛

立秋节气到来之后，伏天的酷暑将会有所退却，早晚可以感受到丝丝的凉风，在民间一直流传着这样一句老话“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”！这句话的字面意思就是，如果是早秋，那么天气则会开始变得凉爽起来，如果是晚秋，炎热的天气则要持续一段时间，这时候大家就要警惕“秋老虎”的出现了！

2023年8月8日立秋是早秋还是晚秋呢？首先，我们来了解一下判断早秋还是晚秋的依据！关于早秋和晚秋的定义有两种，一种是一天之中的早晚，一种是农历历法上的早晚。我们从两种定义上都来分析一下：

1、从时间早晚：今年立秋的准确时间是2023年8月8日2点22分41秒，时间上比较早，属于是一天当中的上午，因此从一天之中的早晚来判断，属于是早立秋；

2、从历法上：历法上关于立秋早晚的界定是看农历的月份来定的，如果立秋时间是在农历的六月份则属于早立秋，如果是农历的七月份，则属于晚立秋，今年立秋的农历时间是在农历六月二十二，所以也属于早立秋！

从两种定义上来看，今年的立秋时间都属于是早秋，因此立秋以后，相信暑气会开始消散，而凉爽的秋风则会很快到来！立秋节气到来之后，大家在生活习惯上和饮食习惯上也要做出调整，毕竟有句老话讲得好“应季而食，才能身体康健”。

立秋食“5白”

中医讲：春吃绿、夏吃红、秋吃白、冬吃黑，立秋之后，大家要多吃一些白色的食材，这样有助于滋养肺部！这里就给大家推荐5种适合秋季食用的白色食材，一起来看看吧！

1、莲藕

莲藕是秋季上市的一种蔬菜，素有“水中人参”的美称，莲藕含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B等，还含有钙、磷、铁等矿物质。秋天食用莲藕能清热解毒，有利于消除体内的湿热，对秋季的湿气重有一定的调理作用。

2、 花菜

花菜是很多人都特别爱吃的这一种蔬菜，营养丰富，价格也非常的亲民，花菜是十字花科蔬菜之一，富含维生素C、维生素K、维生素B及膳食纤维、胡萝卜素等。花菜具有清热解暑、利尿消肿的作用，可帮助身体排除湿气，适宜秋季食用。

3、银耳

银耳是很多女性都特别爱吃的一种健康食材，素有“穷人版燕窝”的美称，银耳富含膳食纤维和多种矿物质，还含有大量的胶质蛋白，对皮肤和肠胃有滋润保护的作用。秋天食用银耳具有润肺、养胃的功效，有助于缓解秋季干燥引起的不适。

4、山药

山药是很多人都非常喜欢吃的一种养生食材，山药是一种药食同源的食材，营养价值丰富，山药富含淀粉、膳食纤维、维生素C、钾、磷等，还含有多种活性物质。山药有健脾补肺、补益气血的功效，适合秋季食用，有助于提高抵抗力、调节免疫功能。

5、萝卜

萝卜是一种老百姓最爱吃的蔬菜，价格非常便宜，几毛钱一斤，素有“小人参”的美称。萝卜含有水分丰富，富含维生素C、维生素B、膳食纤维和矿物质等。萝卜具有清热解毒、健胃消食的作用，适合秋季食用，并可以帮助改善秋季容易上火的问题。

早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛！8月8日立秋，今年是早秋还是晚秋？立秋以后，饮食上应该吃点啥？朋友们，关于立秋，你们那里还有哪些民俗以及饮食讲究呢？欢迎留言分享哦！

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邓波戴18071821087 ______ “立秋”带来的首先是天气的变化.从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温逐渐下降,正如谚语所说:“立秋之日凉风至”,“早上立了秋,晚上凉飕飕”.但“立秋”的早晚又有很大区别,所谓“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”,即是提醒...

邢颜脉2212立秋了之后温度会不会下降 -
邓波戴18071821087 ______ 早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛.不同年份的立秋时刻,可能不同 早:12点以前 晚:12点以后 昨天立秋时间下午16:00以后了,所以还要热一段时间

邢颜脉2212“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”的说法正确吗? -
邓波戴18071821087 ______ 如何解读早晚立秋说法不一. 一种认为是考量立秋所在一天当中的早晚.如果立秋时间在上午,则天气凉爽;立秋时间若在下午以后,天气就还要热上一阵.可惜数据不支持.气象专家经过多年观察记录,得出的结论是其实立秋的早晚和天气炎...

邢颜脉2212什么时候立秋凉快 -
邓波戴18071821087 ______ 立秋立到早晨比较凉快,很可惜今年是立到晚上10点过,会很热.

邢颜脉2212立秋了,天要凉快了吗? -
邓波戴18071821087 ______ 立秋后还有一伏,天还得热就好,不过天是渐渐凉快了,都说秋傻子,秋老虎.白天热,太阳很晒,但早晚很凉快,早晚温差大了,所以大家睡觉舒服了.

邢颜脉2212立秋过后是不是就凉快了啊 -
邓波戴18071821087 ______ 不一定,要看立秋那天是什么时候立秋,俗话说的好;早立秋,凉飕飕;晚立秋,热死牛!今年的立秋是阳历的8月8日.

邢颜脉2212今年立秋是早立秋还是晚立秋 -
邓波戴18071821087 ______ 8月8日凌晨4时1分,立秋节气到,意味着夏季结束,秋季开始;俗话说“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”,意思是,如果立秋时间在上午,则天气凉爽,立秋时间在下午以后,就还要热上一阵;今年属“早立秋”,暑去凉来,天气可能会明显转凉.

邢颜脉2212为什么早立秋天气凉 ?晚立秋天气热? -
邓波戴18071821087 ______ 早上温度是一天最凉快的时候,所以早立秋就凉快,其他时间都热

邢颜脉2212今年算是立秋早还是立秋晚? -
邓波戴18071821087 ______ 应该是早吧

邢颜脉2212立秋什么时候凉快 -
邓波戴18071821087 ______ 立秋是二十四节气中的第13个节气,每年8月8日或9日通常是立秋时间.中国民间一直有“早立秋,凉飕飕.晚立秋,热死牛.”的说法!但是在科学上一直缺乏对于早立秋还是晚立秋的科学判断的依据.不过中国民间一直有“早立秋,凉飕飕...