3天断食后需要几天复食

邰哗剂983节食减肥后怎么恢复身体机能 -
贾实莺18682152411 ______ 节食是最不好的减肥方式,但是已经进行节食想要恢复饮食也要特别注意,才能不伤身体.饮食一点点往上加不能过量对肠胃不好,同时少吃过油腻的食物,多吃易于吸收的食物.饮食有规律,定时定量.

邰哗剂983你好,想向你请教如何断食3天 -
贾实莺18682152411 ______ 因为胃每天要正常分泌胃液,所以,要喝清水,可以不伤胃,身体也需要补充水分,最好是矿泉水,不要开水,开水没用生命力.就是只喝水,不吃其他任何东西,最好是矿泉水 短期断食是3天,如果是第一次,断的话,会有点难过,对排毒养...

邰哗剂983已经断食7天了 该怎么复食? -
贾实莺18682152411 ______ 苹果等水果不是流质食物,你要吃些流质食物,像牛奶,粥,豆浆之类的,先不要吃水果.要少吃多餐,不要一次吃个饱,那样对胃不好.

邰哗剂983断食之后要怎么复食?我断食七天了,请问要怎么安排复食,要几天后才?
贾实莺18682152411 ______ 首先吃一些流食,比如粥.然后吃一些易消化的食物,但不要吃多,可以少吃多餐,然后在慢慢增加饮食的种类,不要吃辛辣的和油腻的.

邰哗剂983有谁比较了解断食法的?想学习学习养生
贾实莺18682152411 ______ 断食就是一段时间内不吃食物.当人或动物在生病或情绪低落痛苦时,往往会失去食欲,这是因为身体不愿意再制造老废物、累赘物及酸毒物等病原物质所产生的防御反应...

邰哗剂983三天苹果减肥过后该吃什么 -
贾实莺18682152411 ______ 断食三天之后,复食期非常重要,如果不当可能会引起肠胃不适,切记暴饮暴食,要循序渐进的吃东西,必须保持心理平衡,避免生气、急躁,可多听喜欢的音乐,放松心情. 复食期 1、第一天,每餐喝小米汤500ml. 2、第二天,每餐喝豆浆500ml. 3、第三天,每餐喝小米粥300ml. 4、第四天,早豆浆500ml,午小米粥300ml,晚豆腐适量. 5、第5至7天,可适当加馒头和炒菜. 6、7天后可吃六至八成饱. 7、平衡饮食,素食六成,荤食四成.

邰哗剂983辟谷第三天能吃龙虾吗 -
贾实莺18682152411 ______ 辟谷一般七天或十四天二十一天等,三天就复食的话,建议就恢复吃饭吧,没什么的,不纠结,准备好下次再来即可,顺祝健康