一天累计一万步有用吗

作者：12局下半

工作有十余个年头了，都没带父母出去游玩过，他们是五零后，对于他们这一代人，天安门、毛主席、故宫有很深很深的情节，年龄也是奔七的人了，趁着还能走动，决定请假带着他们去北京好好转一圈，我的计划是第一天到了后先去天坛公园、第二天去天安门、第三天八达岭长城，一共三天两晚，计划吃炸酱面、老北京火锅、北京烤鸭、各种特色小吃(焦圈、驴打滚、烧饼、面茶、门钉肉饼、豌豆黄、羊杂汤)。后面就是具体的每天分解，有点坑，可能对你有帮助，那么就……开整。

第一天天坛公园，时间是中午到的北京南站，然后打车直接去天坛公园大概花费是15 的打车费。这里出现第一个坑，天坛真的不大，不带导游的话基本一个半小时就搞定了，里边的特色大概就是几百年的各种大树，可能吃粗粮惯了看不出个啥。

出了天坛公园只有下午一点多。

决定去圆明园或者颐和园，圆明园自己去过，太大了，一下午肯定玩不完，决定去颐和园，毕竟昆明湖、万寿山都是响当当的名字，一些攻略会告诉你从东宫门进游览最全最好，结果就出现了第二个坑，这个要翻山或者从两边绕，父母60 多了，爬了感受了一下，发现爬完就啥也不用干了，就从两边绕过去，感到万寿山正门那边已经很晚了。

坑还没完，后边顺风车的师父说从天坛那边过来太亏，来回一百多块钱，不如把这个放在第三天的长城，后边再展开说说，没有什么体验就草草地赶到门口回酒店了，大概总共的步数有 12000步左右，酒店是那种比较迷你的，想着要去天安门，就选了前门胡同里的一家小酒店，回房间休整一个多小时出去吃晚饭，晚饭思考了半天几个平台来回对比，真是好评千篇一律，差评各有千秋，很多评论里都有再说服务态度问题，这个确实，我个人觉得户口给他带来了一定的优越感，外地人游览又带来的可观收入，但是又要服务外地人，所以很别扭，如果啥也不干，把钱直接递到他手里就好了，胡同里有各种各样的本地特色，像各种名字的老北京火锅、各种百年卤煮、各种北京烤鸭，我个人去过牛街，小吃一条街，记得那边有专门做火锅的店铺，然后就选了这家店铺。

看评论里，羊肉卷薄的和纸片一样，确实挺薄的，真的不推荐那个，但是现切的羊肉两盘都不错，现在可能是淡季可以买优惠卷，省了大概 30 多块钱。父母年龄大一点又是晚上所以吃的相对较少，个人评价这个店是可以的，开在景区里，淡季人不多，店员非常热情(非本地人)，对顾客非常友好，加汤什么的基本不需要你去催，价格相对便宜，最后点的面条和青菜都没吃完，200 多可以接受。评价里边的低分相对其他几家确实少，能吃到开在大栅栏里炭烧铜火锅，值得推荐。

吃完回酒店睡觉，第一天结束。

第二天是去天安门广场、毛主席纪念堂、天安门城楼、故宫博物院、北海公园，前四个都要预约，至少提前一天，讲一下注意事项。

天安门广场：至少提前一天预约，我们走的前门安检人很多，是巨多，从前门过去到天安门广场过了五道安检，到看到英雄纪念碑用了 1 个半小时，其他没有。

毛主席纪念堂：至少提前一天预约，有闭馆日，微信小程序可以预约，进去之前，需要把包裹存起来，在国博旁边，过安检后去广场之前就可以看到。包裹存取通过人脸识别，需要身份证存，取不需要。纪念堂只允许携带手机之类的小物件，火机、充电宝之类的不允许，过安检后可以买鲜花3 元一支，整个瞻仰不能拍照，进纪念堂前要脱帽，瞻仰期间不能大声说话，从水晶棺两侧慢慢走过，分为两室，外室有石刻的主席坐像可以敬献鲜花，后边一室是水晶棺，都有保卫人员维持秩序，瞻仰完成后从纪念堂出来可以随便照相。两侧有纪念品可以购买，但是销售的柜员水平真的一般，第一句开口是：买一个吧，就 98，买回去可以保平安。此处只能自己去想这句话的含义，我只想说这是毛主席纪念堂…

天安门城楼也要提前预约，淡季票应该好约，我提前大概两天预约的，票很充足，注意事项和毛主席纪念堂差不多，不过存包的地方换到了旁边很隐蔽的地方，存取包流程由脸部识别变成人工存取，这一块需要注意的是故宫是单程线路，所以游览完城门后一定记得取回包裹。

故宫博物院同样至少提前一天预约，在安检口看到很多由于没有预约悻悻而归的人，进入故宫后正常浏览就好，需要注意的一点是有很多人的火机是没有安检出来的，在洗手间旁边有抽烟的，会有人过来劝诫不要吸烟，另外尽量不要丢垃圾，保洁人员会拿个扫帚收子在旁边站着，哪怕丢一点也会过来给扫掉，不晓得是有规定必须这样，还是劝解你不要丢垃圾的方法。

北海公园不需要预约，淡季里边几乎没人，可以网上订票也可以在线下买票，60 岁以上免票，但是需要拿身份证去售票口换。

接下来是第二天的吃饭环节，早上是在前门的护国寺小吃吃的，说实话只能给及格，而且给的感觉也不低，早上吃的小吃不少，点了有驴打滚、豌豆黄、焦圈、肉饼、豆腐脑、羊杂汤、肉包、豆浆、面茶。

中午在故宫博物院里边，买的火腿肠，小面包和从老家带来的橘子简简单单一顿没菜没汤。和父母出游记得一定带保温杯，各个景点都有热水可以接非常方便。

晚饭吃的很早，四点钟左右从北海公园出来后就去了一家紫光园，在二环上，这里要注意下，有很多的团购卷在靠近景区的地方是不能使用的。

烤鸭好吃，没吃过全聚德，不晓得顶级烤鸭是啥样，但是平民烤鸭，去旅游尝个鲜肯定绰绰有余，扒肉条是大刀牛肉片很好吃，肉很新鲜，咸香味一口下去很浓郁。炒疙瘩相当于主食劲道。

第三天八达岭长城，这个计划就没计划好时间就只在路上，爸妈60 多了，根本不适合长时间攀爬，只能缆车但北七峰然后爬一段稍微体验下，所以上边说的坑在这，爬长城应该计划半天时间，就花费来回路上时间，坐缆车体验时间花费一个半小时小时都够了。下边是注意事项。

下车点在长城天地，直接坐摆渡的车子到坐缆车点，中间会停一次，是徒步攀爬的停车点，开车过程当中会介绍注意事项，第二站下车点也是发车点，上缆车是速度很慢很友好，比起香山公园一个天上一个地下，香山是那种抓紧抓紧下一个，坐上了也虚的很，12 月份去旅游山风很大，一定注意保暖，个人感觉帽子都要吹掉了，北八峰人还是巨多，也是人挤人还是要注意下个人物品。

个人觉得带父母的话，今天可以加一个颐和园或者圆明园，他们正好在与八达岭的中间，即省下路上行程也省下路费，北八峰如果不是主播，感觉站半个小时都是多的，我站了十多分钟就闲吹得慌，往缆车口去了，拍照点有免费领取照片，免费照片大概有火柴盒大，主要是可以给你放大洗出来，两种规格 60 和 40可以挑选。

游览完长城早早回到酒店，为了第二天坐车方便，找了一个近地铁口的酒店住了一晚，也感受了 100 多的房间是什么样…

早饭吃的是景区里的锦芳小吃，国营老字号，冲着这个字号去的，和护国寺没太有区别，同样包子什么的都是微波炉打得，不过有炸酱面吃，好不好吃就仁者见仁智者见智了。

晚饭是紫光园烤鸭，同样的品牌，但在生活区所以价格更是优惠，先贴个图。

逛完回家，总结：

1: 带父母出门时间一定要控制好，不能做的太紧张，不能以自己的特种兵旅游来规划。

2:计划一定规划好，尽量详细，包括住的酒店。

3:热水一定带好，最好背个大一点的背包，尽量户外类的。

4:景区的东西不是不能吃，个人觉得性价比稍差，如果有可能尽量去非景点的店吃，人不多还优惠。

5:如果想公共出行为主一定住在地铁口附近，真滴方便。

6:晚饭还是不要吃的太腻，爸妈起来说前晚吃完不太好消化。

7:尽量把计划做到天黑前结束，这样有一整晚的休息时间可以恢复体力！

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