一天400卡路里能减肥吗
作者：tutu果酱
周末又各种热量摄入，火锅儿，
然后失眠
然后后悔
下周拉开减脂序幕，先思想建设一下
一本挺有意思的小众书，关于减肥这件事的历史追溯。
人类在很长很长的时间里是向往胖的，那时候吃都吃不饱，能长得很胖，无疑是一种“稀缺”——非富即贵！
人类历史上最早的人体雕塑：霍赫特菲尔斯的维纳斯”，猛犸象牙齿雕成，德国出土，可以用壮硕来概括。
后来一直到18世纪，尤其是工业革命之后，吃饱饭已经不是个问题，胖也不是有钱人的象征，而且慢慢发现也不健康，就开始流行瘦。
女有塑身衣，简直裹小脚一样邪恶的存在。
男有节食，看这本书才知道拜伦居然是节食，得了厌食症挂的…好可惜。
吓得我，不敢断食了，劝退了。
还有很多奇葩的减肥方法：催吐、抽脂、电击、吃虫卵…
减肥的根本目的大多数人都是为了健康吧，咋就宁愿对自己下毒手，也没法自律勒？！
我就很好奇…
未完待续
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虞阅叶13426736930 ______ 每天运动消耗500卡路里,减肥不要经常称重,到感觉可以的时候在称,减肥关键是要坚持,坚持就是胜利,8点后不要再吃东西,晚饭可以吃少,午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃!不吃早餐对身体很不好,你只要坚持每天跑步两小时,注意一下饮食,早餐一定要吃饱,其他的适量就行,那你肯定瘦!
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强刻供1431每天400千卡运动量大吗
虞阅叶13426736930 ______ 每天400千卡运动量不大,一般情况,成人每日消耗的热量是:男性2200-2400千卡左右;女性:1900-2100千卡左右.有基础代谢,是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量,每个人都不一样.而成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量.卡路里是一个能量单位.一般的粗略数据认为:每慢跑1.6公里可燃烧约100千卡;100克玉米一根约等于105千卡,等等.1000卡路里=1千卡,而我们通常口头上的“今天消耗了多少卡”一般指“千卡”.
强刻供1431减肥时人体的热量
虞阅叶13426736930 ______ 全球细胞营养专利技术是康宝莱体重控制计划的基础,也是身体健康的基石,当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入,因此为全身细胞提供所需营养,对成功减肥并长...