一般人能否徒步10公里
中国国际新闻传媒网（向瑞成）河南电 3月31日早上7时，郑州市第四十五中学操场分外肃穆，8年级8个班的学生们列队肃立，在各班学生代表接过柴校长授予的旗帜后，宣布： “清明远足磨意志 祭扫先烈敬英雄”清明远足活动启动，郑州45中八年级学生将徒步10.5公里从学校走到郑州烈士陵园祭奠英烈。
7时30分，随着柴校长出发令下，学生们在党总支刘书记和各班主任老师的带领下，迈着整齐的步伐，带着笑容、带着兴奋和激情，高举校旗、班旗、鲜艳的红领巾在胸前格外醒目，在老师、家长的关注中向目的地—郑州烈士陵园进发。
10.5公里，对于从小身居城市的同学们来说，确实不易，绝大多数同学可能自出生以来都没有走过这么远的路。在校门口，柴校长对记者说：“过去，45中每年清明节都会组织学生徒步祭扫英烈，疫情3年中断了，而疫情3年，孩子们一直没有得到良好的体能锻炼，这次远足活动，就是要磨炼孩子们的毅力，同时也是让孩子们去看看中原英烈馆，到英烈纪念碑扫扫幕，让他们看看为了我们今天的和平生活，有多少仁人志士付出了生命，有多少先烈进行了英勇的艰苦卓绝的斗争！不忘初心，牢记历史！”。
在老师们的带领下、家长志愿者们的陪护中，经过近两个多小时的长途跋涉，顺利到达了郑州烈士陵园。今天的烈士陵园，前来祭奠的的人忒多，一个个方队都是胸佩白花庄严肃穆，有机关干部队伍、企事业单位队伍、警察、大学、中学、小学，甚至还有幼儿园队伍，有序的步上英雄纪念碑前祭奠先烈。
在烈士纪念碑前，同学们怀着无比崇敬的心情凭吊革命先烈，敬献花篮、举行默哀仪式。
在祭奠仪式上，同学们重温入队诗词，齐颂陈毅元帅1936年冬在梅岭被国民党四十六师围困时创作的《梅岭三章》，体现了革命先辈虽然处在危难之际，但献身革命的决心和对革命必胜的信心却矢志不移，通过诵读这首诗，让同学们知道先辈们为了理想和信仰坦然面对牺牲的大无畏革命精神，在接受爱国主义教育的同时也更加坚定了努力学习，争做优秀的共产主义接班人的信念。
学生们将亲手制作的白花放在纪念碑前，表达自己对英烈的缅怀之情。
“迈入青春门，走进新时代，不忘初心方得始终，我将以青春的名义勇敢的搏击青春的风浪。”面对烈士纪念碑，学生们进行青春宣誓。
在这次远足活动中，还开展了班旗设计、年级专题会、致敬清明（学做小白花、绘画写生）、唱响清明（学团歌、国际歌）、诗意清明（清明诗词鉴赏、经典诵读）等。
在整个徒步过程中，没有一个学生掉队，一路上，孩子们非常兴奋，虽然对他们来说，徒步十公里虽远，但都热情高涨，一路欢声笑语，文明友爱，这次活动既锻炼了孩子的耐力和心智，同时也让他们了解了新中国，特别是和平的来之不易。
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曹施窦4544十公里徒步要注意哪些 -
嵇贝骂18386906601 ______ 徒步20公里需要注意的事项: 1、事前准备 事先一定要做好准备工作,穿一双舒适的鞋,轻装而行.要带充足的水和适量的食物(如巧克力),可以准备必要的药品(如防止中暑的药物等),最好和小伙伴一起结伴而行. 2、徒步途中 在行进中,要确保行进路线畅通,安全第一;调整好自己的呼吸和步伐,走累了,要适当休息;贵在坚持,但也要量力而行(尤其是不常运动的人). 3、事后注意 徒步走完全程,一定会觉得累,腿会很酸,要注意休息,补充水分.
曹施窦454416千米步行要走多久
嵇贝骂18386906601 ______ 16千米就是16公里,我们正常人每步大约0.6米,正常情况下步行速度是80-100步每分钟,一个小时在5000步到6000步左右.也就是说3公里到4公里.所以如果中间不休息...
曹施窦4544人10小时徒步60公里能走完吗?(每小时歇10分钟,每2小时喝1分钟水,除外不吃饭)给让我信服的理 -
嵇贝骂18386906601 ______ 人正常的行走速度大约是每小时5公里,体力稍好一些的10小时走60公里应该没有问题. 马拉松42公里跑2个多小时.所以,一般人咬咬牙10小时走60公里应该没有问题.
曹施窦4544步行30公里能受得了吗
嵇贝骂18386906601 ______ 步行30公里是不能受得了的,平常没有进行过大量的运动的人,是不能接受的.因普通人的肌肉基础薄弱,一天步行30公里的话,身体会吃不消.可能还会导致小腿的肌肉疼痛,酸软,难以忍受.
曹施窦4544徒步30公里强度大吗
嵇贝骂18386906601 ______ 徒步30公里强度大小因人而异.第一次走三十公里在六个小时可能能走下了,但可能大腿要疼痛两三天,下楼很费劲.徒步要做到经常性连续性,想徒步健身就要做长远打算,每天走10公里每周末走20公里或30公里.坚持半年后,什么30公里60公里的都不在话下.
曹施窦4544人步行平均每小时能走多少公里? -
嵇贝骂18386906601 ______ 正常成年人步行速度在5到8 公里每小时. 走的快些的话,可以到10公里每小时.希望能帮到你.
曹施窦4544步行600公里大概要多久
嵇贝骂18386906601 ______ 步行600公里,对任何人都一个挑战,因为一个正常人每小时的行进速度大约是5公里,这还说的是在体力充沛、没有任何干绕的情况下,按这个理论速度600公里大约需要步行120小时,即5个昼夜连续T不停的行走.但这是不可能的,人是需要休息、睡觉、吃饭的,还要考虑人的体质等困素,综合考虑一个身体健康的成年人20天达成是可行的. 步行600公里大概要多久 步行600公里大概要150个小时.因为人每小时大概步行4千米,也就是4公里左右,那么600公里,就需要150个小时,合计是6天6小时左右可以走完.当然了6天6小时是理论用时,不吃不喝不睡觉,走150个小时.当然了,这个是会有偏差的,受很多因素的影响,比如天气,温度呀等等.
曹施窦4544正常的中年人一个小时能走多少公里 -
嵇贝骂18386906601 ______ 人的身高不同,步幅也有差距,一小时大约能走四、五公里.
曹施窦4544人步行平均每小时能走多少公里?如题… -
嵇贝骂18386906601 ______[答案] 正常成年人步行速度在5到8 公里每小时.走的快些的话,可以到10公里每小时.
曹施窦4544步行一公里多长时间 -
嵇贝骂18386906601 ______[答案] 普通人步行速度4-7公里每小时,快的可以达到10公里每小时,所以1公里一般需要10-15分钟,快一点可能只要7-8分钟.