三步上篮动作要领300字

李送寇5119篮球如何练上篮? -
童雯惠18252933412 ______ 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作. 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆.以右手单...

李送寇5119如何上好三步篮 -
童雯惠18252933412 ______ 三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球...

李送寇5119谁给我说说打篮球的三步上篮该咋么上啊?分解动作. -
童雯惠18252933412 ______ 三步上篮,篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的...

李送寇5119如何三步上篮?(简单些实用) -
童雯惠18252933412 ______ 第一步:拿球在篮下跨一步上篮 第二步:分别从中线两端拿球向篮下运球 进去漆区双手拿球的瞬间跨步上篮 注:把球送上去 放松手腕不要用力去拨

李送寇5119篮球三步上篮注意事项? -
童雯惠18252933412 ______ 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...

李送寇5119正确的3步上篮 -
童雯惠18252933412 ______ 先字面解释:三步就是连续的三步 上篮就是将球投向球篮 具体姿势:球在手 跨出(跑)三步 在第三步脚落地之前将球投向球篮 若脚落地 球还未离手 算违规---走步 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就...

李送寇5119怎样练好3步上篮? -
童雯惠18252933412 ______ 下面来说三步上篮,如下的分解动作,以左脚起跳为例: 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(这里就是我想表达的,见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 ...

李送寇5119三步上篮该掌握什么要点?
童雯惠18252933412 ______ 只要控球好,脚步正确,最终还是要多练!

李送寇5119三步上篮是怎么上才不算走步? -
童雯惠18252933412 ______ 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手. 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手...

李送寇5119怎么三步上篮 -
童雯惠18252933412 ______ 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出.左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.