三步低手上篮动作要领

鞠欢虹4108怎么三步上篮?
严淑康18335721581 ______ 如果你要三步上篮,那你包住球最多跑两不,就必须把球投出

鞠欢虹4108怎样学会三步上篮? -
严淑康18335721581 ______ 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释: 1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基...

鞠欢虹4108如何三步上篮?(简单些实用) -
严淑康18335721581 ______ 第一步:拿球在篮下跨一步上篮 第二步:分别从中线两端拿球向篮下运球 进去漆区双手拿球的瞬间跨步上篮 注:把球送上去 放松手腕不要用力去拨

鞠欢虹4108谁给我说说打篮球的三步上篮该咋么上啊?分解动作. -
严淑康18335721581 ______ 三步上篮,篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的...

鞠欢虹4108篮球的三步上篮动作怎么做啊? -
严淑康18335721581 ______ 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.

鞠欢虹4108低手上篮,如何用手腕发力?(感觉自己不是托上去的)求篮球高手. -
严淑康18335721581 ______ 所谓低手上篮 其实并不能够算是一种规范动作,他只是普通上篮在遇到防守队员封盖时改变出手位置演变而来的,上篮的诀窍不在于手 而更重要的是脚 三步篮 在前两步跑向篮下时是向后蹬地从而向前运动的,而最后一步起跳时一定要完全向上发力,只要脚部做得到位了 它会通过腰部给手部一个力量反馈 你的手就会自然的将球放到篮筐里 遇到防守时随机应变 一般的角度和高度变化不会影响进球 就促成了所谓的低手上篮. 有很多人喜欢在低手上篮时给篮球加转,这样可以保证出手速度,可以练习一下

鞠欢虹4108篮球三步上篮手势? -
严淑康18335721581 ______ 在篮圈的右边上篮,最好先用右手运球,第一步迈右脚,然后左脚起跳,手抱好球,不要丢了,上篮时手臂伸直,手腕,手指自然上挑,多加练习,上篮就很准了! 求采纳

鞠欢虹4108篮球3步上篮怎么上?
严淑康18335721581 ______ 拍球 之后双手抓住球 第一步大 第2步下 之后起跳 在空中将球抛入篮筐

鞠欢虹4108上篮要有什么技巧吗?? -
严淑康18335721581 ______ 手腕的柔和度自己要把握好,还有,最好先学会小勾手,那样你的上篮会很简单的,步伐也要自己调整好,因为一不小心你的上篮就会被盖,弹跳好的话那就更强了,左右手都要练,那样对你也是有帮助的

鞠欢虹4108如何练3步上篮
严淑康18335721581 ______ 带球前进,假如你用右手上篮,到篮筐附近,右脚向前跨一大步,同时双手持球,左脚紧跟一小步,左脚起跳,同时投篮.