三步跨栏投篮动作视频

路荣桂841咋三步上篮
罗英纯19855167503 ______ 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称＂挑篮＂)将球送出. 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手＂挑篮＂即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.

路荣桂841篮球转身后直接走三步篮算走步吗? -
罗英纯19855167503 ______ 假设面对防守者,向自己身体方向左转,这时就需要完成一个360度的转身动作.这种转身需要交叉步或侧身挨着防守者. 方法如下—— 交叉步一:拍球运往身体右侧,左脚向右脚前边跨出.然后接球的同时右脚(往身体右方向)向后旋转,撤...

路荣桂841如何三步上篮?
罗英纯19855167503 ______ 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...

路荣桂841上“三步篮”步骤是什么?
罗英纯19855167503 ______ 上篮时要注意脚步,脚步不能乱,一乱就容易走步这是大计,上篮是在拿球后走两步可大可小看自己的能力

路荣桂841怎样练好跳投? -
罗英纯19855167503 ______ 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...

路荣桂841怎么篮球 “三步跨”?
罗英纯19855167503 ______ 起步时右脚先跨出,身体右倾,第二步时左脚起,右手上篮.多多练习,找感觉.(*^__^*),要有信心

路荣桂841如何三步上篮?(简单些实用) -
罗英纯19855167503 ______ 第一步:拿球在篮下跨一步上篮 第二步:分别从中线两端拿球向篮下运球 进去漆区双手拿球的瞬间跨步上篮 注:把球送上去 放松手腕不要用力去拨

路荣桂841篮球上篮的问题
罗英纯19855167503 ______ 三步跨栏,跳投.

路荣桂841怎样三步上篮
罗英纯19855167503 ______ 走一步,两步,三步就上篮

路荣桂841better basketball有介绍怎么三步上篮 -
罗英纯19855167503 ______ 植树的重要性