为什么晚上67点特别困

邬炊剑4549昨天开始手臂只要稍微抬起,就会很累的感觉,有点酸疼,特别是靠近手的...
萧朋慧17037007134 ______ 你在学校本来养成了一套生物钟但回到家时不规律的生活会打乱你原本的生物钟,正常来说一天当中可以睡觉的时间就午休那一会,以30分钟为宜,其他时间会有无聊了多种因素导致困乏,可以自己调节一下,让自己不再困乏.白天睡的过多还有生物钟的打乱会导致夜间失眠,但你回到家后时间长了你的生物钟就会慢慢调节过来.

邬炊剑4549晚上睡不着,白天醒的早,这是怎么回事 - 久久问医
萧朋慧17037007134 ______ 你好,晚上睡不着,白天醒得早,这是典型的睡眠障碍,考虑跟神经衰弱的可能性比较大,建议挂神经内科检查确诊一下,可考虑服用中药调理治疗,另外须排除一下是否存在内分泌紊乱导致的可能性,需要针对性治疗. 建议你先不要着急,别给自己太大压力,懂得释放不良情绪.可以服用谷维素、维生素B1、甲钴胺等治疗,另外脑心舒口服液等有一定效果可以考虑试试.平时注意饮食运动锻炼,促进新陈代谢,多吃蔬菜水果和富含维生素、蛋白质、矿物质食物,作息规律,适度补补钙,多晒太阳,避免劳累过度和压力太大了.

邬炊剑4549孕27周,每天晚上胎儿动劲挺大,今天劲特别小,有事吗 -
萧朋慧17037007134 ______ 你好,从你说的情况来看,说明最近的睡眠质量是特别差的,可以考虑服用安神补脑液等药物来进行调理. 如果最近精神压力特别大的话,可以考虑到心理咨询科去接受心理辅导.在白天的时候建议适量做一些运动,