主食食谱大全图片

武芬印1626盖浇饭菜谱大全 -
阎柱洁19411079605 ______ 茄汁肉丁盖浇饭做法如下: 主料:米饭(蒸)300克 辅料:猪肉(瘦)150克,胡萝卜50克 调料:番茄酱20克,猪油(炼制)40克,料酒15克,大葱5克,姜5克,味精1克,盐2克 特色:此饭色泽美观鲜嫩味香 做法: 1.瘦猪肉洗净拍松切成小...

武芬印16262岁宝宝食谱大全 2岁宝宝吃哪些辅食 -
阎柱洁19411079605 ______ 两岁宝宝每日所需的六大营养素为: 一、蛋白质:主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类. 二、脂肪:主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类. 三、碳水化合物:食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物. ...

武芬印16267岁小孩营养食谱大全 -
阎柱洁19411079605 ______ 7岁儿童营养食谱应该合理安排好一日三餐,早餐和中餐的营养素供给应占全天的30%与40%.每日至少供给300ml牛奶,1~2个鸡蛋,及鱼、禽、肉等100~-g,谷类和豆类300~500g.注意饮食的丰富性和维生素及矿物质等微量元素的补充. 要...

武芬印1626米饭吃什么菜做法大全 -
阎柱洁19411079605 ______ 香菇腊肉饭的做法 准备材料: 干冬菇热水泡软(泡菇水不要倒掉)切丁 腊肠洗净切丁 萝卜洗净切丁, 玉米洗净刨粒 葱切葱花,香菜切小段 锅里倒少许花生油油,倒入菇丁和腊肠丁 抄香至微干. 倒入混合的水收汁至浓稠 (混合水:泡菇水,适量盐,5勺生抽,一点盐混合) 收汁好的香菇辣肠,倒入洗好米并加有合适的水的电压力锅内胆. Ps:电压力锅不吸水,所以放的水量比电饭锅少,一杯半的米我放的水是: 水的高度过米后再多一点点,这样煮出来的饭是一粒粒的. 铺上玉米粒和萝卜丁. 电压力锅魔力煮饭18分钟,煮好后不排气让它保温10分钟再开盖,让米完全吸收水份. 没有魔力煮饭功能,那就普通煮饭18分钟保温10分钟 煮好,撒葱花和香菜

武芬印1626食物卡路里表
阎柱洁19411079605 ______ 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...

武芬印1626学生营养午餐食谱大全是哪些?随着小孩的长大需要补充的营养也越来越?
阎柱洁19411079605 ______ 一周早餐食谱星期一、三、五为牛奶1袋,加营养谷物1袋,鲜肉包1-3个,香蕉一根; 星期二、四、六:白粥一碗(100 克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶...

武芬印1626早餐吃什么主食最好,食谱的做法大全 -
阎柱洁19411079605 ______ 材料 玉米粉40克,面粉10克,鸡蛋3个,小葱3根,盐适量,胡椒粉少许 玉米鸡蛋饼做法 面粉和玉米粉混合,加鸡蛋和葱花. 再加盐和胡椒粉,搅拌均匀. 平底锅倒油烧热,倒入面糊摊成薄饼. 中小火煎至一面定型后再翻面. 煎至两面金黄饼熟即可,食用时切块.

武芬印1626春季菜谱(春季菜谱大全2022)
阎柱洁19411079605 ______ 进入3月,春天的气息越来越浓了,今天苹果姐整理了10道菜,好吃好做,营养有滋... 更是一道可以充当主食的家常小炒. 材料:青椒1个,黄心土豆6个,油适量,盐2克...

武芬印1626调理营养不良食谱的主食类有哪些呢?
阎柱洁19411079605 ______ 鱼肉松粥 【原料】大米25克,鱼肉松15克,菠菜10克,精盐适量,清水适量. 【做法】大米淘洗净,放入锅内,倒入清水,用旺火煮开,转微火熬至黏稠,待用;菠菜择...

武芬印1626设计营养食谱 -
阎柱洁19411079605 ______ 日常生活中最基本的绿色食谱: 1、每天最少要吃一个新鲜水果.因为水果中含有维生素及纤维素. 2、每天两调羹油.这是指在炒菜烹调中平均每人一天摄取调料油脂的总量,其中植物油和动物油各占...