夏天食谱大全菜谱
作者：猫咪杂货铺
还记得小时候一到暑假就回老家，就跟着爷爷奶奶掰玉米，总喜欢跟哥哥姐姐们比，谁掰的玉米最多，掰累了，再享受一顿丰盛的玉米大餐，美滋滋呀~现在虽已成为美好的回忆，但每年夏季吃玉米的仪式感还是不能少的，加之今年这火热的天气，一大早起来就容易没胃口，所以今天咱们就一起来学学几道简单好做的玉米早餐吧，助力全家人一起开胃~
1. 奶香煮玉米
工具：小锅、刀具
材料：玉米2根，纯牛奶1.5L，黄油一小块
做法：
（1）玉米切段，大小可根据锅具决定
（2）锅里倒入牛奶，放下黄油（分量视口味自己决定）
（3）把玉米放入牛奶煮开，煮熟后大火收汁
（4）用竹签插好玉米段即可，上桌时可以泡这牛奶汁也可以单独上桌
2. 玉米窝窝头
工具：蒸霸、炒锅
材料：糯米粉100g、玉米粉50g、白糖20g、热水适量
做法：
（1）将糯米粉、玉米粉和白糖一起混合均匀，一点一点加入热水将粉面和成团
（2）揉好的面团平均分成约40g重的小面团，将小面团握在掌心捏成小窝窝头
（3）将捏好的窝窝头放入蒸霸，蒸10分钟即可
3. 玉米金沙烙
工具：锅
材料：玉米粒300g、鸡蛋黄1个、淀粉35g、砂糖适量
做法：
（1）玉米粒用锅煮熟沥干水分
（2）玉米粒里放入淀粉，再加入蛋黄和糖搅拌均匀
（3）平底煎锅放少许油，小火放入拌好的玉米粒，用勺子按压摊开
（4）煎至玉米饼凝固不粘锅时，再倒入一些热油，继续小火煎约5分钟
（5）煎成后，将玉米烙切块，在表面撒上适量白糖，即可食用
4. 山药玉米炒贝肉
工具：刀具、锅
材料：山药50g、胡萝卜50g、玉米粒100g、鲜扇贝肉150g、豌豆粒1小把，白胡椒粉、黄酒、盐、油、生粉少许
做法：
（1）山药去皮，切成1cm见方的小丁，胡萝卜去皮，切成小丁；豌豆、胡萝卜丁、玉米粒用沸水烫熟后捞出过备用
（2）扇贝肉用白胡椒粉、黄酒和生粉拌匀腌制入味
（3）炒锅用大火热锅，调成小火后把扇贝肉放入炒至变色
（4）炒锅再次用大火烧至五成熟，放入胡萝卜丁翻炒片刻，然后加入玉米粒、豌豆、山药丁和扇贝肉快速翻炒，出锅前加入盐即可
玉米含有丰富的植物纤维素，营养价值观，重点是它不容易长胖哦~所以怕发胖的小仙女们也可以大着胆子吃哈~
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郑贫股1246夏季有哪些养身食谱
邰伊国17392633812 ______ 夏季养生菜谱有很多,现给你易做的,希望对你有用: 一、清拌茄子:【配料】嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量.【做法】茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉水中,...
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邰伊国17392633812 ______ 最佳调味品——食醋 天热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,有助消化和吸收,促进食欲.醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等.对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用.夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋...
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邰伊国17392633812 ______ 夏天的食谱有: 1、绿豆茯苓膏 【材料】绿豆75克,茯苓50克,冰糖30克 【作法】 (1) 绿豆洗净浸泡,茯苓洗净. (2)将绿豆与茯苓同入锅,加水烧制沸腾,小火熬约2小时,加冰糖再煮片刻即成. 【功效】清凉解暑,消食开胃. 2、苦瓜菊花...
郑贫股1246夏季有那些好的食谱
邰伊国17392633812 ______ 您好: 以下是夏季养生食谱: 1、香菇苦瓜把香菇洗净,切片待用.苦瓜一根直剖为四,去子,洗净,斜刀切成薄片,用盐腌渍半小时,沥干盐水.锅中烧水至沸,把苦瓜倒入烫一下,即起锅,沥干水分,拌入盐,糖,味精和麻油,铺在盘底....
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邰伊国17392633812 ______ 以下是 为您精选的 夏季养生食谱 主要有 薏苡仁粥 枸杞子茶饮 绿豆凉稀饭 清炖老鸭 番茄酸辣汤 清蒸鲜藕 瘦肉炒苦瓜 鱿鱼冬瓜汤 丝瓜蛋花汤 煲鸽子汤 红烧白扁豆 椰子桨 鲜梨子汁 葡萄 桑葚 百合 甜瓜 西瓜 菠萝
郑贫股1246夏季有那些菜谱
邰伊国17392633812 ______ 具有清热除湿健脾开胃的夏季养生菜谱 主要有 清蒸鲜藕 丝瓜蛋花汤 瘦肉炒苦瓜 清炖老鸭 煲鸽子汤 番茄酸辣汤 冬瓜鱿鱼汤 红烧白扁豆
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邰伊国17392633812 ______ 夏天家常菜谱 1:黄芪银花粥 配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g 制法:将配料洗净,将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中,放入砂锅内,加入1000ml水,煮沸20min,将纱布袋及药渣捞去,放入洗净的粳米,煮烂成粥 服法:佐餐食...