五十岁拉筋还能拉开吗
#秋日生活创作季#
不知道大家有没有听说过这样一句话：筋软一寸，寿增十年。
“筋软一寸，寿增十年”指的是什么？
这里主要说的是脚部的筋越软，寿命也就越长，这就需要大家把脚部的筋拉开、拉软，有助于身体健康。同时，关于脚部健康的说法还有很多，如“人老腿先衰”、“寒从脚底”等等，通过给脚部拉筋的方式，都能重建健康的根基。
那么，具体方法怎么做呢？
其实并不难，用双脚互打的做法，把脚和脚并拢在一起，脚尖进行拍打，上半身有个支撑点，或者把双手放在身体后面支撑住即可。
对于每天都坚持拉脚筋的人，对身体有多种好处：
1、预防风寒感冒：
中医上常讲“百病从寒起，寒从脚下生”，尤其体质虚寒的人，经常畏寒怕冷、四肢冰凉、面食暗淡、精神萎靡、嘴唇无颜色、毛发干枯、全身疲惫不堪等。
加上天气的湿度大，常常让人喘不过气，不妨经常拉脚筋，从脚部激发热量，达到预防风寒感冒的目的。另外，除了拉脚筋以外，还可以选择泡脚的方式，可促进脚部的血液循环，起到保暖的功效。
2、消除疲劳：
对于经常坚持拉脚筋的人，你会渐渐发现全身的疲劳一扫而光，一身轻松后也可以帮助人们激发更多积极情绪，大大提高工作、学习的效率。
如果你最近感到压力过大，甚至让人喘不过气，不妨选择这种方式，帮你解压缓解内心的紧张，提高生活质量。
3、预防脚部肿胀：
日常还可以通过拉脚筋的方式，改善局部肌肉的紧张感，疏通下肢的血液循环，尤其有静脉曲张的人，如下肢酸胀、疼痛、不适感加重、静脉扩张、色素沉积、活动受阻等等。
在抑制病情上，拉脚筋便是很好的一种方式。此外，还要注意过度的久坐、久站，适度锻炼，休息时抬高双腿，都能帮助因重力影响而出现的静脉回流，从而对身体健康不利。
4、提高运动效果：
现代生活中，患“懒癌”的人群越来越多，如果你也是其中一个，已经很久没有运动了，那么大可以从拉脚筋开始，不仅可以改善局部肌肉组织，还能提高运动能力，缓解全身的疲劳。
即使你经常运动，在运动之前拉脚筋也能避免腿脚抽筋的现象。
支是鲍4826五亩之宅,树之以桑,五十者可衣帛矣这是孟子里面的一句话,大多数翻译都把它翻译为:五亩的宅基地,都种上桑树,五十岁的人就可以穿上丝衣了.但我觉... -
武娴淑13721718025 ______[答案] 嗯.好像.不知道其实五亩地桑树喂养的蚕可以吐出多少丝. 不过“五十者”里面的“者”一般都翻译成“的人”.我还是比较欣赏原译啦.要不就当作古人用夸张的手法修饰. 把“者”直接翻译成“人”,好怪呢.
支是鲍4826父子两人今年年龄和是50岁,5年后父亲的年龄是儿子的3倍,儿子今年几岁?请写出怎么算的过程我们还没学方程呢,你这样算我看不懂的.答案我自已也知... -
武娴淑13721718025 ______[答案] (1)已知现在父子年龄之和是50岁,则5年后父子年龄之和为60岁;由于5年后父亲的年龄是儿子的3倍,所以60是4份儿子的年龄;用60÷4得出5年后儿子15岁,所以现在儿子10岁.(2)设父亲X岁,儿子Y岁.根据题意列出方程: ...
支是鲍4826修改下面的一段话(小学语文六年级同步王老师已经50多岁了,他却向年轻人一样充满朝气.清晨,他迈着隐健的步子走向学校;深夜,他还在灯下备课.最... -
武娴淑13721718025 ______[答案] 1.向--像 2.隐健--稳健 3.病句:他被评为“优秀教师”(的光荣称号).()内不要 4.精神--精力
支是鲍4826三十多岁了还能把筋拉开吗?我每天拉几百下,已经拉了半年了还是不行.有经验的教一下好吗? -
武娴淑13721718025 ______ 这个不要怕疼啊,怕疼什么都搞不成,我们这边很多老人都是一脚就拉上去了.这个拉筋的话,你就把腿放到窗台上,把腿蹦直,坚持一两分钟,如果坚持不住的话,可以看看电视、看看手机之类的分散下注意力,两个腿都拉,如果感觉不疼了,可以把上边身体向前压,或者脚换到更高的地方. 其实我之前也拉不开,上过两次拉筋凳,就好拉很多了,就是睡在一个凳子上,大腿地方有个竖着的木棍,脚放上去,然后绑着膝盖,过十分钟就可以了,脚如果到了非常麻的时候就要停止了,这是初级的,我做过非常痛苦! 你可以到公园去看看,很多老头老太太,脚一下就啪上去了,你也可以去请教下他们,我们才三十多岁,肯定是可以拉上去的吧 打了这么多字,采纳我的呗.