人体每天营养标准表

娄晏树3949正常人毎日所需营养物质有哪些?
路琛富18152515642 ______ 正常人每日所需营养物质主要有:(1) 蛋白质:是构成人体的主要原料,成年人每日每公斤体重需要1~1. 5克蛋白质,如按每日摄入食物的总热量计 算,蛋白质约占15%~20%. (2) 碳水化合物:为供给机体热能的主要来源,成人每曰 摄取的总热董中约占60%~70%为碳水化合物.(3) 脂肪:也是热董的主要来源,可保持体温,保护脏器, 为构成组织细胞的主要成分之一.每日脂肪的需要董约占人 体摄入总热量的20%左右.(4) 身体还需要其它各种营养素,如各种维生素(维生素 A、c及B族维生素等〉、无机盐(钙、磷、钠、钾等)以及微量元 素(铁、锌、铜、硖等

娄晏树3949日常知识:人体每天需要摄取多少种营养素?人体每天需要摄取多少种营养素? -
路琛富18152515642 ______[答案] 正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量: 蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素C ...

娄晏树3949青少年的每日营养标准是多少?
路琛富18152515642 ______ 根据中国营养学会1988年10月修订的标准,对青少年每人每日营养素供给量规定:能量2294 ~ 2796千卡(9600〜11700千焦耳),蛋白质80〜90克,脂肪25%〜30% (脂肪能量占总能量的百分比),钙1000〜1200毫克,铁:男15毫克,女20毫克;锌15毫克,硒50微克,碘150微克,视黄醇当量800微克,维生素D10 ~ 15微克,维生素B10毫克,硫胺素1.5〜1. 8毫克,核黄素(维生素B2) 1.5 ~ 1.8毫克,烟酸15〜18毫克,抗坏血酸(维生素C) 60毫克.

娄晏树3949人平均每天的营养指标是多少?
路琛富18152515642 ______ 我们可以将日常生活中的食物分为4大类:主食类、蛋白类、蔬菜水 果类、油脂类. (1)主食类国人的主食为谷物,是热能的主要来源,应占食物热能的60%左右.由于各种谷物中所含营养成分不尽相同,而且经过稻加工的食品虽然口味较好,...

娄晏树3949一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
路琛富18152515642 ______ 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱

娄晏树3949一天需要的营养标准
路琛富18152515642 ______ 根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南,结合国情可以将合理膳食归纳为两句话、十个字:即一二三四五,红黄绿白黑. “一”指每日饮一袋牛奶(或酸奶),内含250毫克钙,可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态. “二”指...

娄晏树3949正常人每天需要获取哪些营养? -
路琛富18152515642 ______ 人体需要的元素都要通过食物与饮水来供应,但是,无论是宏量无素或微量元素,决非韩信带兵那样“多多益善”.也就是说,必须严格地控制在某一水平,多了或少了都会有不良后果,甚至会引起疾病. 对每一种必需元素人体都有对应的酶来...

娄晏树3949正常人一天的维生素b摄入量应是多少 -
路琛富18152515642 ______ B1成人的建议每日摄取量是1.0~1.5mg.

娄晏树3949给我一张12岁孩子每天所需的营养表 -
路琛富18152515642 ______ 星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条إ 星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥إ 星期三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋إ 星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥إ 星期五:牛奶、小笼包、拌黄瓜、...